Rozhovor s Beatriz Gil: online terapie v době COVID-19
Kolektivní výzvy často vyžadují rozsáhlé změny v návycích, a to platí i pro krizi, kterou rozpoutala pandemie koronaviru.
Příkladem toho je, že stále více psychologů přizpůsobuje svůj způsob práce tak, aby zahrnoval terapii. online prostřednictvím videohovoru mezi jejími službami a stále více pacientů vyhledává tento způsob psychologické podpory vzdálenost.
v tomto rozhovoru Povídali jsme si o tom s odbornicí na toto téma: Beatriz Gil Bóveda, psycholožka specializující se na online terapii.
- Související článek: "8 výhod psychologické terapie"
Rozhovor s Beatriz Gil Bóveda: online terapie jako spojenec v době pandemie
Beatriz Gil Vault Je psycholožkou se specializací na klinickou a pracovní psychologii a zakladatelkou online psychoterapeutického centra Psique Cambio. Při této příležitosti s námi hovoří o důsledcích online terapie v těchto měsících celosvětové pandemie koronaviru.
Zaznamenali jste od šíření koronavirové krize změnu v profilu pacientů, kteří navštěvují vaše online terapie?
V důsledku pandemie COVID-19 mě kontaktovali pacienti s úzkostí, stresem a problémy se soužitím z důvodu uvěznění. Lidé, kteří ztratili své blízké, a další, kteří se obávají nakažení a infikování svých rodin.
Jaké výhody této modality terapie podle vás pacienti nejvíce oceňují?
Mezi hlavní výhody online terapie patří především úspora času. Tím, že odpadá cestování, šetříme čas a vše, co potřebujete, je počítač nebo mobilní zařízení (smartphone nebo tablet) s připojením k internetu. Rozlučte se s dopravou, zácpami, hledáním parkování atd.
Navíc je zde větší časová flexibilita. Na základě předchozího bodu budeme schopni lépe začlenit terapii do naší agendy. Všude, kde máme připojení k internetu, můžeme relaci provést.
Na druhou stranu online terapie vytváří bezpečné a důvěryhodné prostředí. Doma je doma. Online terapie vám umožňuje provádět sezení z vašeho domova, abyste se cítili pohodlně a bezpečně.
Navíc je zde možnost zasílání digitálních zdrojů. Můžeme posílat v reálném čase během samotné terapie, nebo úkoly, které má pacient provést mezi terapií a terapií (videa, články, knihy, nahrávky, odkazy, záznamy, vlastní instrukce...).
Je zde také větší anonymita. I když se společenské stigma návštěvy terapie naštěstí zmenšuje, online terapie usnadňuje pacientům zachování anonymity.
Na druhou stranu jsou odstraněny geografické bariéry. Dnes lze službu online terapie provádět kdekoli na světě. Je také velmi užitečný pro osoby se sníženou pohyblivostí.
Další výhodou je, že osobní sezení lze kombinovat s online sezeními. To usnadňuje dodržování léčby, protože s frenetickými rytmy, které dnes máme, a s výskytem COVID-19 se důrazně doporučuje provádět online následná sezení.
Konečně, tato modalita terapie nabízí stejnou účinnost jako face-to-face terapie. Používají se stejné psychoterapeutické techniky jako při osobních sezeních, takže účinnost je stejná (s výjimkou určitých léčebných postupů, které vyžadují osobní setkání).
Je podle toho, co jste viděli, pro člověka s malými zkušenostmi s počítači snadné naučit se navštěvovat online terapii?
Ano, je to velmi intuitivní, také pro lidi jakéhokoli věku. 60 dní vězení urychlilo digitalizaci světa o šest let. Chcete-li provádět online terapii, musíte pouze přijmout videohovor, nejdůležitější je mít dobré připojení k internetu.
Myslíte si, že online terapie je i nadále poměrně neznámou možností mezi běžnou populací, která ani neuvažuje o psychologické pomoci přes internet?
Věřím, že díky pokroku v digitalizaci a sociálních sítích se k online terapii připojuje stále více lidí. Stejným způsobem, jakým provádíme fyzické cvičení podle videí na YouTube, je nyní více než kdy jindy velmi důležité pečovat o své duševní zdraví. Online terapii nebo terapii tváří v tvář si musíme představit jako posilovnu mysli, jedině tak ji budeme schopni normalizovat a zlepšit svůj stav pohody.
- Jednoduše kontaktujte psycholožku Beatriz Gil Bóveda prostřednictvím svého profesního profilu.