Telefonofobie (strach z telefonů): příčiny a příznaky

Dnes se hodně mluví o závislosti na telefonech (nomofobii) a o tom, kolik lidí si je zvyklo používat tak, že bez nich nejsou schopni žít. Mobilní telefony nás provázejí všude a s technologickým pokrokem a vzhledem chytrých telefonů jsou jako mít malý počítač v kapse. Navzdory skutečnosti, že tato zařízení jsou návyková, jsou opravdu užitečná.

Nicméně, existují jedinci, kteří nevyužívají výhod mobilního zařízení a trpí tím, co je známé jako telefonofobie, tedy iracionální strach z telefonů, ať už mobilních nebo pevných. V tomto článku si povíme o této fobické poruše a ponoříme se do jejích příčin, příznaků a následků.

• Související článek: "Nomofobie: rostoucí závislost na mobilních telefonech”

Význam telefonů v našem životě

Telefony nám umožňují komunikovat s lidmi, kteří jsou daleko od nás. Jsou nepostradatelným nástrojem pro náš každodenní život a pro mnoho zaměstnání, a proto jsou považovány za jeden z nejdůležitějších vynálezů v historii lidstva. Dlouhá léta se mělo za to, že tvůrcem tohoto zařízení byl Alexander Graham Bell spolu s Elisha Gray, ale ve skutečnosti si jej pouze patentoval.

Vynálezcem telefonu byl Antonio Meucci.

Od té doby se telefon vyvíjel a ustoupil mobilním telefonům a později chytrým telefonům (chytrým mobilním telefonům), ze kterých lze nejen mluvit, ale také se připojit k internetu, a tedy k sociálním sítím, k různým „aplikacím“ a různým webovým stránkám, kde je možné nakupovat, provádět transakce a mnoho dalšího funkcí.

Je jasné, že bez mobilních telefonů můžeme žít, ale o tom, že jsou opravdu užitečné, nikdo nepochybuje

Telefonofobie: co to je?

Ne každý využívá výhod mobilních telefonů, protože někteří jedinci trpí stavem zvaným telefonofobie, což je iracionální strach z telefonů. Tyto patologie podle DSM (Diagnostic Statistical Manual of Mental Disorders) patří mezi úzkostné poruchy.

Telefonofobie je specifická fobie, a tedy iracionální strach z určitých předmětů nebo situací.. Některé specifické fobické podněty jsou pavouci, injekce nebo hadi.

Specifické fobie jsou známé jako jednoduché fobie; existují však i další typy fobických poruch, které jsou považovány za komplexní: sociální fobie a agorafobie.

• Více o tomto typu fobie se dozvíte v našem článku: “Typy fobií: Zkoumání poruch strachu”

Fobie a jejich rozvoj klasickým podmiňováním

Fobie jsou častým jevem a mnoho pacientů s nimi chodí na psychologickou terapii. Strach je pocit, který zažíváme všichni, a je poměrně běžné cítit z něčeho nepohodlí a strach. Nyní jsou tyto obavy v některých případech opravdu iracionální, proto je nutné vyhledat odbornou pomoc.

Fobie se vyvíjejí díky typu asociativního učení zvaného klasické podmiňování., ke kterému dochází, když člověk prožije traumatickou událost a s touto událostí si spojí fobické podněty. Klasické podmiňování bylo poprvé zkoumáno ruským fyziologem jménem Ivan Pavlov, ale první, kdo provedl pokusy s lidmi, byl john b. Watson.

• Zveme vás, abyste se o tomto konceptu dozvěděli více v našem článku: “Klasické podmiňování a jeho nejdůležitější experimenty”

Jiné příčiny fobií

Fobii se však nelze naučit jen přímou zkušeností, ale také pozorováním je známé jako zástupné podmiňování, typ učení, který se podobá modelování a napodobování, ale není totéž. stejný. V našem článku"Zástupné podmiňování: jak tento typ učení funguje?Vysvětlíme vám to podrobně.

Jak vidíte, fobie se učí, i když někteří teoretici si myslí, že existuje genetický původ a že fobie jsou dědičné. I když je tato možnost stále více a více zavrhována, odborníci si myslí, že jsme biologicky náchylní k obavám z určitých podnětů, protože strach je adaptivní emoce, která způsobuje reakci boj-útěk, která byla klíčová pro přežití lidského druhu. To by vysvětlovalo, proč strachy nereagují dobře na logické argumenty, protože jsou tvořeny primitivními a nekognitivními asociacemi.

fobická symptomatologie

Příznaky jsou běžné u všech fobických poruch, protože jediné, co se liší, je podnět, který je způsobuje.. Jelikož se jedná o úzkostnou poruchu, jedná se o její hlavní příznak spolu se strachem a nepohodou, která vyvolává vyhýbavou reakci, která má co do činění s reakcí bojového letu na situace nebezpečí. Nepohodlí a úzkost jsou tak velké, že se fob chce ze situace co nejdříve dostat, aby zmírnil příznaky.

Tyto příznaky se vyskytují na třech úrovních: kognitivní, behaviorální a fyzické. Mezi kognitivní příznaky patří strach a úzkost před mobilními telefony, dále úzkost, zmatenost, nesoustředěnost, iracionální myšlenky atd. Hlavním symptomem chování je vyhýbání se jakékoli situaci, ve které si osoba může představit, že má poblíž mobilní telefon. Mezi fyzické příznaky patří: rychlý srdeční tep, hyperventilace, bolest žaludku a nevolnost, pocit dušení, sucho v ústech atd.

Léčba

Fobie jsou poruchy, které způsobují velké nepohodlí, ale jsou léčitelné a s určitým úspěchem. Výzkum ve skutečnosti potvrzuje, že existuje vysoká úspěšnost, když pacient chodí na psychologickou terapii a je léčen kognitivně behaviorální terapií. Tato forma terapie zahrnuje různé techniky a jsou zvláště užitečné pro překonání fóbií. relaxační techniky a vystavení fobickým podnětům, ať už prostřednictvím imaginace nebo in naživu.

Ve skutečnosti široce používanou technikou, která zahrnuje výše uvedené, je automatická desenzibilizace, technika vyvinutá Josephem Wolpe v roce 1958 a která má za cíl postupně vystavovat pacienta fobickým podnětům při výuce copingových dovedností (zejména copingových technik). relaxace).

• Proto se tato technika skládá ze 4 fází, které podrobně najdete v našem článku “Co je systematická desenzibilizace a jak funguje?”

V současnosti se však používají i jiné formy terapie, které se ukázaly být velmi užitečné pro úzkostné poruchy obecně. Jsou Kognitivní terapie založená na všímavosti (MCBT) a terapie přijetím a závazkem (ACT). Kromě psychologické terapie lze u extrémních fobií použít i léky, ale vždy v kombinaci s psychoterapií.