Humanistická psychologie: přístup zaměřený na jednotlivce a jeho emoce

Podle Americké humanistické asociace je humanistická psychologie přístupem k psychologii, který klade důraz na studium bytostí. lidé jako celé osoby, nikoli jen soubor příznaků, a to v něm spočívá odpovědnost a schopnost změna.

Tento přístup se původně nazýval „humanismus“ a má kořeny v existenciální filozofii. Zdůrazňuje subjektivní význam, sebeaktualizaci a osobní odpovědnost.

V psychologii se jí také říká „třetí síla“, protože je to perspektiva nezávislá na behaviorismu a psychoanalýze.

Termín „humanista“ poprvé použil Abraham Maslow v roce 1943 k popisu svých vlastních teorií, které nebyly založené na mechanistických modelech behaviorismu nebo psychoanalýzy, ale na tom, co nazval „potenciality člověk".

• Související článek: "Historie psychologie: autoři a hlavní teorie"

Humanismus a jeho vliv na duševní zdraví

Humanistický přístup k duševnímu zdraví existuje již desítky let. Je způsob myšlení o duševním zdraví, který zdůrazňuje důležitost jednotlivce, jeho jedinečnost a schopnost měnit se. Je to přístup, který si váží

emoce a pocity lidí odlišným způsobem od jiných přístupů jak v důležitosti, která je mu přikládána, tak v jejich chápání.

Podle tohoto přístupu jsou emoce a pocity nezbytnou součástí lidské zkušenosti a hrají důležitou roli ve způsobu, jakým se lidé vyvíjejí a mají vztah ke světu.

Humanistický přístup se od psychoanalýzy liší především tím, že se více zaměřuje na přítomnost a tady a teď, místo v minulosti a pod vlivem nevědomí. Liší se také od kognitivně behaviorálního proudu, protože se více zaměřuje na subjektivní prožívání člověka a na jak to svět cítí a prožívá, spíše než v pozorovatelném chování a kognitivních procesech základní.

Humanistický přístup dále věří, že lidé mají přirozenou tendenci k růstu a růstu seberealizaci a kteří mají schopnost samostatně se rozhodovat a řešit problémy stejný. Humanistický terapeut se proto zaměřuje na podporu klienta v jeho procesu sebepoznání a pomáhá mu najít řešení a smysl jeho života.

Humanistický přístup tím, že oceňuje emoce a pocity lidí a zaměřuje se na subjektivní zkušenost člověka, poskytuje rámec porozumění a jedinečný pohled na jednání s lidmi, kteří zažili trauma a emocionální potíže.

Humanistický terapeut může používat techniky, jako je terapie zaměřená na klienta a gestalt terapie. pomoci lidem porozumět a zpracovat své emoce a najít v nich smysl a účel život. Tyto techniky mohou být zvláště účinné při pomoci lidem překonat traumata, jako je zneužívání, násilí a ztráty a může poskytnout pevný základ pro osobní růst a emocionální pohodu dlouhodobý.

Humanistický přístup navíc také přispěl k většímu zaměření na péči o duševní zdraví obecně a na důležitost empatie a lidského spojení v procesu obnovy.

• Mohlo by vás zajímat: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

kritiků

V psychologii, stejně jako v každé vědě, je důležité nebýt 100% zapálený pro model nebo techniku, a proto zdůrazňuji nejčastější výtky k tomuto přístupu:

1. Nedostatek vědeckých důkazů

Někteří kritici argumentují, že humanistický přístup není podporován vědeckými důkazy a nebyl přísně vyhodnoceno řízeným šetřením. (Vyzývám vás, abyste si přečetli zdroje na konci článku, abyste změnili toto negativní paradigma).

2. Nedostatek zaměření na pozorovatelné chování

Někteří tvrdí, že humanistický přístup se příliš zaměřuje na subjektivní zkušenost člověka a nestačí na pozorovatelné chování a základní kognitivní procesy.

• Související článek: „Existencialismus: definice a historie tohoto myšlenkového proudu“

3. Nedostatek zaměření na roli nevědomí

Někteří kritici tvrdí, že humanistický přístup nevěnuje dostatečnou pozornost roli nevědomí v lidském chování a řešení problémů.

4. Chybí pevný teoretický rámec

Někteří tvrdí, že humanistický přístup postrádá pevný a soudržný teoretický rámec a to je příliš široký a nejasný být užitečný v klinické praxi.

Budoucí vyhlídky humanismu

Je důležité poznamenat, že tyto kritiky nejsou univerzální a humanistický přístup ukázal být v mnoha případech účinný a poskytl cenný rámec pro léčbu zdravotních problémů duševní. Je však důležité vzít v úvahu tyto kritiky a mít na paměti, že žádný terapeutický přístup není perfektní a že může být užitečné používat různé přístupy v závislosti na potřebách a okolnostech individuální.

Je pro mě obtížné s jistotou předvídat, jak přesně se humanistický přístup k duševnímu zdraví bude v budoucnu vyvíjet, protože závisí na mnoha faktory, jako jsou trendy a pokroky v oblasti duševního zdraví, poptávka po určité léčbě a přístupech a zájem a podpora odborníků a organizací. Lze však říci, že humanistický přístup je stále důležitým a relevantním proudem v oblasti duševního zdraví a je pravděpodobné, že tomu tak bude i v budoucnu.

Humanistický přístup je založen na myšlence, že každý člověk je jedinečný a má potenciál k růstu a rozvoji. Proto je možné, že bude i nadále používán v různých kontextech a s různými populacemi, jako např léčbě duševních poruch, při podpoře duševního zdraví a pohody a při intervencích v situacích krize.

Pokud jde o dopad, humanistický přístup může mít pozitivní dopad na duševní zdraví lidí tím podporou autonomie a nezávislosti a zdůrazňováním důležitosti sebepřijetí a vlastního přijetí stejný. Humanistický přístup navíc může lidem pomoci rozvíjet schopnosti řešit problémy a rozhodovat se za sebe. sebe, což může být prospěšné pro jejich psychickou pohodu a jejich schopnost zvládat výzvy a obtížné situace na pracovišti. budoucnost.

Závěr

Závěr je, že humanistická psychoterapie ano skvělý způsob, jak začít svou cestu sebepoznání. Jedná se o holistický přístup k duševnímu zdraví a lze jej využít k mnoha účelům.

Humanistická psychoterapie pomáhá nejen léčit psychické problémy, ale také napomáhá osobnímu rozvoji člověka. Tato terapie vám umožní prozkoumat své nitro a objevit, co je ve vašem podvědomí.