Jsem připraven na změnu? Co byste měli vědět o holistické terapii

Pro začátek si definujme slovo „holistický“: toto odkazuje na celek, na celistvý a úplný vzhled. To je důvod, proč holistická terapie uvažuje o celku jako o pravdě. A co je celek? Je to integrace těla, mysli a duše.

• Související článek: "Potřeby seberealizace: jaké jsou podle Maslowa?"

Pochopení celostní terapie a jejích charakteristik

Celostní terapie je forma doprovodu, která se zaměřuje na fyzické, duševní, emocionální a duchovní blaho jedince. Jednotlivec je v něm chápán jako celek s ohledem na všechny faktory, které ovlivňují zdraví a pohodu člověka, jako je jeho prostředí, jeho životní styl, jeho vztahy, jeho myšlenky, jeho emoce, jeho strava atd ostatní.

Kdy zahájit celostní terapii? Kdykoli, ať už je to motivováno fyzickou nemocí (těla), duševní nebo emocionální nemocí a/nebo duchovním hledáním (duše). Jelikož se jedná o integrativní terapii, chápe, že všechny informace, které doprovázejí realitu a vnímání bytosti, jsou součástí její historie, jejích voleb, a tedy i jejího stavu zdraví.

Holistická terapie integruje různé techniky otevírání; slovo je a bude hnací osou, která člověka přivede do jeho nejvyššího stavu vědomíI když mimo jiné používáme také řízenou vizualizaci, meditativní terapii a arteterapii, abychom vytvořili pohyby, které vyzývají ke změně a restrukturalizaci duální mysli.

Prostřednictvím celostního doprovodu nacházíme možnost restrukturalizovat mentální scénář; Tímto způsobem měníme vnímání, které je ukotveno v dobré nebo špatné představě, kterou mám o určité situaci. Co se pak stane, když přestanete soudit a přestanete předpokládat, že věci jsou dobré nebo špatné, a prostě pochopíte a pozorujete věci tak, jak jsou? Přestanete udržovat utrpení.

Naučit se praktikovat přijímání usnadňuje procesy porozumění, protože signály nejsou aktivovány reakce našeho těla, které vysílá náš nervový systém, když neexistuje žádná hodnota polovina.

• Mohlo by vás zajímat: "Strach ze změny: proč se to děje a jak to vyřešit"

Jaké je pozvání celostní terapie?

Pozvánka je péče, péče o tělo, mysl i duši. Tělo je posvátný chrám, který ctí naše procesy vývoje, evoluce a expanze na Zemi. Uvědomit si jídlo, hydrataci, slunce, které přijímáme, pohyb, to jsou některé ze základů pro to, aby se tělo dostalo do harmonie.

Odpočinek a dobrý spánek Jsou klíčové pro procesy učení, paměti a regenerace buněk. Naslouchání tělu pomocí meditačních technik je velmi dobrý způsob, jak se spojit s naším kvantovým polem, cvičit jógu a cvičit pravidelně, stále více si uvědomujeme, co konzumujeme, potraviny, které jsou silou a vitalitou pro naše buňky, patří mezi pozvánky.

Péče o mysl znamená starat se o své myšlenky, informace, které konzumujeme, realitu, kterou vytváříme; starat se o naši mysl znamená mít schopnost jít do ticha a pozorovat naše stavy. Mysl má na starosti vysílání elektromagnetických signálů do našeho těla, je to ona, kdo dává příkaz, jak směrovat a reagovat. Myšlenky jsou základem toho, co ze sebe promítáme, přezkoumání a pochopení, odkud tyto myšlenky pocházejí, nám umožňuje vytvářet naši realitu.

• Související článek: "Co je koučování a k čemu slouží?"

Klíče k psychologické péči o sebe

Abychom se postarali o naše myšlenky, musíme si je uvědomovat a jak ovlivňují emoce a především naše volby a činy. Cvičení introspekce nám umožňuje identifikovat vzorce myšlení, systémy přesvědčení, představy o nás samých sebe a svět a otevření se možnosti vytvářet nové nápady a myšlenky je jednou z cest většího proměna.

Dýchejte, meditujte, relaxujte, pusťte se, pozorujte a přijměte, abyste pomohli zklidnit mysl a být v přítomnosti, abyste ctili přítomný okamžik. Jedním ze způsobů, jak je vaše mysl povýšená a dokáže vstoupit do vysokovibračních energetických toků, je, když praktikujete vděčnost.

Nejlepší způsob, jak praktikovat vděčnost, je vybrat si prostor pro reflexi a děkuji za vás, za vaše tělo, za vaši pohodua u všech věcí, které jsou pro vás důležité, nezapomeňte na hodnotu toho podstatného. Může to být tak jednoduché, že si každé ráno vyhradíte pár minut na přemýšlení o všech dobrých věcech, které ve svém životě máte, nebo to může být něco vyššího, jako je psaní deníku vděčnosti.

Dalším způsobem, jak praktikovat vděčnost, je dělat věci, které pomáhají druhým., a to buď tím, že věnujete část svého času nebo zdrojů.

Udělejte si čas a disciplínu, abyste vstoupili do logiky péče, dostali se z osy rozptýlení a banality, ale když cítíte a učíte se vstoupit do porozumění, vděčnosti a expanze, už není cesty odlišný.

Závěrem…

Jako terapeut jsem viděl lidi růst, transformovat životy, vytvářet skutečné zázraky. Doprovázím lidi ve všech prostředích, abych vytvořil jejich nejlepší verzi, napsal mentální scénář povýšené, abychom vytvořili tak robustní konstrukce z důvěry, že jsme přišli k vytvoření reality transformátory.

Zvu vás, abyste se dozvěděli o různých programech, ve kterých doprovázím z holistického hnutí, z nichž každý je vytvořen s láskou a vědomím.