Education, study and knowledge

Jak funguje EMDR terapie?

click fraud protection

Psychologické změny spojené s traumatem, jako je posttraumatický stres nebo komplexní trauma, patří mezi psychopatologie s největší schopností poškozovat duševní zdraví lidí.

Podobně úzkostné poruchy patří mezi nejčastější psychologické poruchy a odhaduje se, že postihují přibližně 10% populace.

Obě formy nepohodlí lze řešit velmi užitečným typem terapeutické intervence, která pomáhá znovu zpracovat vzpomínky a negativní emoce s nimi spojené: EMDR terapie. V tomto článku shrneme, co to je a jak to funguje.

  • Související článek: „8 výhod přechodu na psychologickou terapii“

Co je léčba EMDR?

EMDR terapie je typ terapeutické intervence vyvinutý psychologkou Francine Shapiro na konci 80. let a jehož hlavním cílem je pomoci lidem překonat problémy spojené s traumatem a zvládáním úzkosti a zasahovat do emoční paměti.

V této formě terapie hrají zásadní roli bilaterální stimulační cvičení který se snaží aktivovat jeden lalok mozku diferencovaným způsobem přes několik sekvence; cílem je dosáhnout návykového a desenzibilizačního účinku, což je mechanismus, který není daleko od jiných terapeutických zdrojů, jako je klinická hypnóza nebo systematická desenzibilizace.

instagram story viewer

Vzhledem k vlastnostem EMDR terapie je velmi podporována při zážitku a při realizaci konkrétní cvičení pod dohledem a pokyny terapeuta, tento typ cvičení zásah je to velmi užitečné pro lidi všech věkových skupin, také u malých dětí, protože nepotřebují rozumět velmi abstraktním úvahám, aby mohly pracovat na způsobu, jak zvládat své vzpomínky a emoce.

EMDR terapie
  • Mohlo by vás zajímat: „Co je to trauma a jak ovlivňuje naše životy?“

Jak funguje tento typ terapeutické intervence?

Ve srovnání s jinými formami intervence používanými v oblasti psychologické terapie, EMDR terapie vyniká zaměřením na organický základ poruch souvisejících s myšlením a zvládáním emocí.

Jinými slovy, ačkoli typické techniky kognitivně-behaviorální modality mají za cíl upravit vzorce myšlení a specifické chování zpochybňováním přesvědčení a internalizací pokynů a způsobů rozpoznávání emocí a myšlenky, EMDR se snaží zasahovat do způsobu, jakým interagují sítě neuronů zapojených do paměti a emocí každý.

Odůvodnění terapie EMDR má mnoho společného s myšlenkou, že z ní vyvstává mnoho psychologických problémů, včetně traumat nefunkční internalizace určitých zkušeností, které jsou „zapsány“ do naší paměti způsobem, který nás bolí. Z tohoto důvodu je nutné „upravit“ způsob, jakým mozek ukládá a zpracovává tento obsah, aby bylo možné jej integrovat do emoční paměťový systém normálním způsobem, jako zbytek obsahu, který si můžeme pamatovat a vyvolat, aniž bychom významně trpěli to.

S tímto cílem bilaterální stimulace slouží k přístupu k těmto vzpomínkám a zabránit jim ve spojování s velkým utrpením nebo jinými formami emocionálního utrpení. Tyto typy intervencí jsou zcela bezbolestné a neinvazivní a obvykle se skládají z relativně jednoduchých cvičení, jako je provádění určité pohyby očí střídavě (napodobující způsob, jakým pohybujeme očima ve spánku REM, i když mnohem nižší rychlost). Odtud název terapie EMDR: „desenzibilizace a přepracování pohybů očí“ nebo „znecitlivění a přepracování pohyby očí“.

Prostřednictvím série zasedání osoba dosahuje stavu desenzibilizace k určitým vzpomínkám, které dříve nemohly vyvolat normálním způsobem bez emocionálních krizí; Účinky terapie jsou navíc udržovány v průběhu času, což umožňuje osobě otočit stránku a přijmout její obsah tyto vzpomínky, aniž byste se je snažili blokovat a aniž by vážně narušily vaše vědomí a vaše chování.

Chcete mít profesionální psychologickou pomoc?

Pokud ve svém každodenním životě pociťujete emoční nepohodlí související s psychickým traumatem nebo úzkostí, je důležité zahájit proces psychoterapie co nejdříve; tyto typy změn lze překonat, pokud bude k dispozici odpovídající odborná podpora v oblasti duševního zdraví.

Proto vás zveme, abyste nás kontaktovali; na Psychologické centrum Cepsim Máme více než 20 let zkušeností zasahujících v případech následků týrání dětí, domácího násilí a jiných forem traumatických zážitků. Můžete se na nás spolehnout jak v našich centrech umístěných v nejvíce centrálních čtvrtích Madridu, tak i prostřednictvím online terapie prostřednictvím videohovoru.

Teachs.ru
9 pilířů k překonání záchvatů paniky

9 pilířů k překonání záchvatů paniky

Dosáhli jste toho: po velkém úsilí jste se stali osobou, která vám způsobuje největší úzkost, způ...

Přečtěte si více

Věděli jste, že důležitější než sebeúcta je sebelítost?

Pravdou je, že zvýšení sebevědomí není tak jednoduché jako nárůst svalové hmoty. Sebeúcta nebo vl...

Přečtěte si více

Typy dyslexie: definice, příznaky a příčiny

dyslexie Jde o nejrozšířenější poruchu z hlediska poruch učení. Zjišťuje se zejména během školníh...

Přečtěte si více

instagram viewer