Je lepší přestat s marihuanou postupně nebo najednou?

Marihuana je lék Nejrozšířenější nelegální droga na světě, částečně kvůli nízkému povědomí o riziku u jejích uživatelů (kteří ji stále považují za „měkkou drogu“). Je to návyková droga (bez ohledu na to, jak moc si ji její konzumenti nebo ti, kdo z ní mají finanční prospěch, chtějí odepřít).

Lidé, kteří se stanou závislými na marihuaně a uvědomí si svůj problém, si kladou otázku: jaká je nejlepší metoda, jak přestat s marihuanou? Je lepší vysadit klouby náhle nebo postupně? V tomto článku na tuto otázku odpovím.

abstinenční syndrom marihuany

Abychom pochopili, zda je lepší vzdát se marihuany postupně nebo najednou, je nezbytné pochopit, jak funguje abstinenční syndrom z marihuany. Hlavní překážkou pro vysazení této drogy jsou obvykle příznaky abstinenčního syndromu marihuany. Jako každá návyková látka je i užívání konopí návykové, takže tělo i mysl si na přítomnost látky a jejích účinků zvykne.

Na jednu stranu si tělo často zvyká na určitou dávku THC, takže když se člověk pokusí přestat, tělo si toho všimne. Stejně jako tělo aktivuje pocit hladu, když je hladina glukózy v krvi nízká, Tělo také aktivuje fyzický nebo „mono“ abstinenční syndrom, když osoba dlouhou dobu nekonzumuje (dny resp. hodiny).

Fyzický abstinenční syndrom může trvat několik dní až několik týdnů. (v závislosti na osobě, úrovni její spotřeby, její genetice a jejím metabolismu atd.). A příznaky se také liší od člověka k člověku, ale v mnoha případech sestává z:

• Úzkost a záchvaty paniky
• Nespavost a problémy se spánkem
• noční můry
• otřesy
• Bolesti hlavy
• Horečka
• potí
• Paranoia
• pocit úzkosti
• ztráta chuti k jídlu

Tyto pocity mohou být tak nepříjemné a znepokojující, že dotyčná osoba, přestože se cítí vysoce motivovaná, aby přestala konzumovat marihuanu, budete moci znovu zasáhnout kloub v naději, že abstinenční příznaky přejdou rychle.

Na druhé straně existuje i psychický abstinenční syndrom. Tato emoční závislost na účincích marihuany může trvat měsíce až roky po jejím ukončení.. Ten člověk si léta zvykal na užívání marihuany v různých každodenních situacích, pomáhá uniknout nepříjemným emocím, jako je stres, nuda, smutek, popř osamělost.

Takže poté, co se člověk při řešení obtížných situací tak dlouho spoléhal na marihuanu, zůstává bez nástrojů nebo strategií, jak čelit životu bez kouření jointu.

Právě tam obvykle přichází největší utrpení a úzkost, dochází k většině dlouhodobých recidiv: když je člověk přemožen emocemi nepříjemná a uchýlí se ke spotřebě v naději, že se bude rychle cítit lépe (a slibuje si, že „toto bude naposled“, ve většině případů marný).

• Související článek: „Marihuana: věda odhaluje její dlouhodobé účinky na mozek“

Klady a zápory vzdání se marihuany postupně

Mnoho lidí si myslí, že pokus skoncovat s marihuanou kousek po kousku to usnadní. Jejich logika obvykle spočívá v tom, že pokud budou postupně snižovat spotřebu (např. přejít z 5 jointů denně na 3 jointy denně) vyhnou se abstinenčnímu syndromu a že při dostatečné vůli a disciplíně dokážou spotřebu eliminovat zcela.

Ale pokus vzdát se marihuany po troškách obvykle ve většině případů selže. Na jednu stranu je potřeba hodně disciplíny a kontroly k postupnému snižování spotřeby. Většina lidí se zasekne nebo to vzdá po pár dnech, kdy ztratí motivaci.

Také si neuvědomují, že když vykouří jen jeden joint, bude pro ně mnohem těžší udržet se ten den pod kontrolou. Účinky marihuany nutí člověka zapomenout na své cíle, stát se demotivovaným, myslí si, že potřebuje konzumaci a zapálit další kloub. To je důvod, proč je v některých případech tak těžké přestat s marihuanou, protože ve chvíli, kdy vykouříte svůj první joint dne, ztratíte kontrolu.

• Mohlo by vás zajímat: „3 negativní účinky kloubů na osobnost“

Klady a zápory vysazení marihuanového studeného krocana

Na druhou stranu lidé, kteří se snaží přestat kouřit trávu, nemají tento problém. Neexistuje žádná „dvojsmyslnost“, cíl je jasný (nekouřit marihuanu) a nemusí vyjednávat sami se sebou při rozhodování, zda kouřit trochu více nebo trochu méně... Nekouříš, tečka.

Tato jasnost cílů často pomáhá také při plánování abstinence. Pokud jste se rozhodli, že už nebudete kouřit marihuanu, je zřejmé, že se musíte držet dál od ostatních lidí, kteří kouřit, zaměřit se na posílení jiných alternativních denních aktivit, požádat rodinu a přátele o pomoc, atd

Jediným velkým „proti“ pokusu skoncovat s marihuanovým studeným krocanem je abstinence. Osoba bude muset čelit „opici“ ze dne na dena v některých případech se můžete cítit ohromeni prudkou změnou. Z tohoto důvodu je v některých případech důležité mít farmakologickou podporu, jít k psychiatrovi a užívat některé léky, které pomáhají osobě projít abstinenčním syndromem, aniž by se do ní vrátil spotřeba.

Jak přestat s marihuanou

Je jasné, že marihuana způsobuje závislost a překonat ji není snadné. Nejlepší, co můžete udělat, je poradit se s odborníkem, který váš případ zhodnotí a poskytne vám pokyny a doporučení přizpůsobená vašim potřebám.

Jmenuji se Luis Miguel Real, a jsem psycholog se specializací na závislosti. Pomohl jsem tisícům lidí překonat problémy se závislostí na marihuaně, alkoholu nebo tabáku. Kontaktujte mě a na vašem případu začneme pracovat co nejdříve.