7 běžných strachů u psychoterapeuta (a jak je zvládat)

Profese terapeuta je stejně vzrušující jako složitá. Doprovázet jiné lidi v jejich procesech je náročné, protože je to cesta, na které se mohou objevit různé překážky. Proto i ti nejzkušenější terapeuti mohou projít chvílemi pochybností a potíží.

Stát se psychoterapeutem vyžaduje dlouhou cestu výcviku. Ke studiu titulu musíme připočíst absolvování magisterského studia a navazujících kurzů a školení, abychom byli v aktuálním stavu. To vše se zdá být nedostatečné pro to, aby se mnoho profesionálů mohlo cítit skutečně jistě. Většina se dokáže vypořádat s neustálým pocitem nedostatku, že opravdu nezvládá svou práci.

Pravdou je, že klinickou realitu a veškerou složitost, kterou s sebou nese, nelze shrnout do knih. Proto existuje mnoho lekcí, kterých je dosaženo díky samotné zkušenosti.

Na cestě učení je přirozené, že psychoterapeuti pociťují strach. Nad rámec svého vzdělání jsou to lidé s vlastními strachy a nejistotami, které mohou v určitých obdobích vyplout na povrch.

V tomto článku budeme hovořit o nejčastější obavy, které psychoterapeut může mít, a uvidíme tipy, jak je spravovat.

7 běžných strachů u terapeuta (a jak je zvládat)

Jak jsme již uvedli, existuje mnoho terapeutů, kteří se cítí nejistě, když vykonávají svou profesi. Provádění terapeutického procesu je poněkud složité, protože se na cestě mohou objevit různé překážky. Proto jsou obavy ze strany profesionála běžné, některé z nich obzvlášť časté. Dále budeme diskutovat o nejčastějších obavách, které terapeuti pociťují, a o tom, jak je možné je zvládnout.

1. strach z prázdnoty

Terapeutické sezení vyžaduje velké dávky koncentrace. Profesionál musí pacientovi pozorně naslouchat a vždy vědět, co říct. I když se tato dynamika stává přirozenou a snazší se zkušenostmi, vždy existuje určitá obava z prázdnoty. Psycholog může mít pocit, že nemá odpověď na to, co mu klient sděluje. Díky tomu se můžete cítit frustrovaní a dokonce se budete cítit jako špatný profesionál. V těchto případech je nejdůležitější být autentický. Jako psychoterapeut byste neměli a ani nemůžete mít ideální odpověď na všechno. Někdy možná nevíte, co říct. Když k tomu dojde, sdělit, že to tak je, druhé osobě přirozeně pomůže, aby se tento okamžik nezproblematizoval.

• Související článek: "10 základních vlastností dobrého psychologa"

2. Strach z neschopnosti pacientovi pomoci

Je pravda, že psychologové nemohou vědět všechno. Z tohoto důvodu se odborníci obvykle specializují na určité oblasti, protože tak svým pacientům zaručují kvalitní služby.

Je ale pravdou, že v některých případech tento strach souvisí spíše s nedostatkem sebevědomí než s objektivní absencí znalostí. Strach z nekvalifikovanosti je normální, i když se s postupem terapeutického procesu často rozplyne.

V každém případě, pokud se jako profesionál cítíte takto a vidíte, že tyto pocity přetrvávají, nejlepší, co můžete udělat, je obrátit se na jiného profesionála. Odkazování by nemělo být interpretováno jako opuštění pacienta nebo způsob svalování viny na druhého. Doporučení by spíše mělo zahrnovat nalezení důvěryhodného odborníka, o kterém víte, že může dané osobě pomoci, abyste ji mohli s určitými zárukami odkázat na tohoto odborníka.

• Mohlo by vás zajímat: "Jaký by měl být vztah mezi psychologem a pacientem?"

3. strach z chyby

Pokud si dáte za cíl dosáhnout naprosté dokonalosti, je pravděpodobné, že skončíte frustrovaní a vyčerpaní. Profese psychologa je komplikovaná a naučit se fungovat jako psychoterapeut vyžaduje čas, zkušenosti a trpělivost. Je přirozené, že děláte chyby, i když jste v tomto odvětví mnoho let. Namísto kladení důrazu na nedělání chyb je lepší, abyste si tento proces užili učení, čímž se z těchto překážek stane způsob učení, který vám slouží v současnosti i v budoucnosti. budoucnost.

4. Strach z nesouladu s pacientem

Kromě technik a pracovního přístupu, který nejlépe vyhovuje vašemu stylu, je základní složkou toho, aby terapie sledovala uspokojivou cestu, pouto s pacientem. Pouto je to, co umožňuje atmosféru důvěry, respektu a harmonie, což umožňuje mít adekvátní základnu pro provedení zbytku práce.

Samozřejmě není vždy snadné navázat vztah s pacientem. Podle našeho vlastního způsobu bytí a hodnot je přirozené, že s některými lidmi cítíme bezprostřední spojení, zatímco s jinými vyžaduje dosažení tohoto bodu více práce. Profesionalita psychoterapeutů nás však musí učinit otevřenými a schopnými jít za hranice povrchnosti, abychom se s tímto pacientem spojili.

Samozřejmě, v některých situacích může být nemožné, abyste toto spojení s pacientem cítili. V tomto případě, pokud on sám neučiní rozhodnutí skončit, nejčestnější věcí, kterou můžete udělat, je, abyste tento proces uzavřeli a postoupili jej jinému profesionálovi. Psychologové nemohou být absolutně neutrální, máme svůj vlastní styl, kritéria, hodnoty... což může v některých případech ztěžovat pouto. Někdy může nastat fenomén protipřenosu, takže nás něco v člověku a jeho historii odstraňuje a vede k předsudkům v našem profesionálním výkonu.

• Související článek: "Terapeutická aliance: co to je, jak ovlivňuje terapii a jak je vytvořena"

5. strach ze strachu

Zvláštní je, že mnoho psychoterapeutů se bojí, přesně toho, že se budou bát. Společnost má obvykle na mysli obraz psychologa jako neutrální, odtažité, chladné postavy, schopné udržet své emoce na uzdě.

Nic však není vzdálenější realitě. Psychoterapeuti jsou v první řadě lidé. Lidé, kteří cítí, kteří mají svůj vlastní životní příběh, strachy, pochybnosti a vášně. Odrážet tuto osobnější část vůči pacientovi nemusí být synonymem toho, že je horší profesionál. Ve skutečnosti, působit opravdově a přirozeně je pro terapeutické pouto mnohem prospěšnější. Když se tento strach objeví, pamatujte, že cítit strach je normální, ať už jste v této profesi léta, nebo jste právě začali svou kariéru.

6. strach z kritiky

Začít s takovou profesí je docela problém. Při práci v týmu to nevyhnutelně znamená vystavovat se kritice. Přijmout, že nás ostatní mohou konstruktivně kritizovat, je zásadní, protože díky nim můžeme identifikovat a napravit své případné chyby. To samozřejmě neznamená ty zlomyslné kritiky, které jsou vzneseny neasertivním nebo neuctivým způsobem.

7. Strach z toho, že neumím oddělit práci a osobní život

Povolání psychologa je výrazně odborné. Lidé, kteří se věnují této práci, tak činí z opravdové touhy pomáhat druhým. Obecně platí, že ti, kdo praktikují psychologii, mají určité kvality, jako je schopnost komunikace nebo empatie.

Vžít se do kůže pacientů a pochopit jejich bolest je součástí práce. Je však důležité vědět, jak nastavit limity, jak správně oddělit pracovní a osobní život.

Někteří psychologové se domnívají, že tím, že přinesou bolest svých pacientů domů, stanou se lepšími terapeuty.. Nic však není vzdálenější realitě. Dobrý terapeut není jen ten, kdo má velké znalosti a povolání, ale také ten, kdo ví, jak se o sebe a své duševní zdraví postarat.

V jakékoli jiné práci je potřeba odpojit se. V pečovatelských profesích, jako je tato, je však snadné zapomenout na důležitost dobrých hranic. V tomto smyslu je klíčové, abyste od začátku mohli se svými pacienty sestavit podmínky terapie. Lidé, kteří vás požádají o pomoc, tak budou vědět, že nejste robot dostupný 24 hodin denně.

• Mohlo by vás zajímat: "Syndrom vyhoření: jak jej odhalit a jednat"

závěry

V tomto článku jsme diskutovali o běžných obavách, které mohou terapeuti pociťovat, ať už začínají, nebo jsou ve své profesi léta.

Profese psychologa je nepochybně komplexní a ve stejné míře vzrušující. Zahájení praxe v oblasti psychoterapie vyžaduje od počátku širokou vzdělávací dráhu s titulem, magisterským a různými specializačními kurzy a průběžným vzděláváním. Navzdory všemu naučenému se mnoho odborníků cítí v praxi nejistě. Neustále vnímají, že nestačí, že nedokážou pomoci, že budou dělat chyby atd. Obecně jsou tyto obavy spojeny spíše s nedostatkem sebevědomí než se skutečnou absencí znalostí. Je to kvůli tomu strachy jsou běžné nejen u začínajících terapeutů, ale i u zkušenějších.

Při práci v oblasti psychoterapie odborníci často vyjadřují strach z toho, že zůstanou prázdní a nebudou mít ideální odpověď na to, co jejich pacient říká. Mohou se také obávat, že nemají dostatek znalostí, cítí strach a zranitelnost, přijímat kritika, nesoulad s pacientem, chyba nebo neschopnost oddělit profesní život od personál.