5 psychologických příčin deprese a jejích příznaků

depresivní poruchy tvoří jednu z nejoblíbenějších diagnostických kategorií. Existuje mnoho lidí, kteří, když se cítí psychicky nemocní, říkají, že jsou „v depresi“ a kteří, in Obecně tento koncept používají, jako by byl použit k pojmenování jednoduchého nepohodlí, které přesahuje bolest fyzický.

Ale smutek a deprese zdaleka ne stejný. Druhým je porucha, která musí být diagnostikována a která zčásti nezávisí na situacích, které prožíváme v práci, v rodinném kontextu nebo ve volném čase.

Existuje mnoho faktorů, které mohou vést k rozvoji tohoto druhu poruchy; od biochemické nerovnováhy nervového systému, ke které genetika predisponuje, až po minulé učení a způsob, jak vyvolat vzpomínky, které mají co do činění s naší trajektorií vitální. Dále se zaměříme na tento druhý typ důvodů, psychické příčiny deprese.

Psychologie za depresí

Je jasné, že všechny psychické příčiny jsou v určitém smyslu také biologické. Koneckonců, abychom jím nebyli, museli bychom přijmout, že naše mysl je něco odděleného od těla, myšlenka, kterou věda zcela zavrhla a která odpovídá pouze filozofický dualismus.

Když však hovoříme o tom, že existují psychické příčiny deprese, mluvíme o typu patologického kořene, který se sice vyskytuje v lidském organismu, nezávisí pouze na jednoduché expresi genů a vrozených vlastností, ale abychom to pochopili, musíme zvážit způsob, jakým interakce s prostředím ovlivňuje tuto biologii.

Skutečnost, že jsme v dětství viděli umírat mnoho blízkých přátel a příbuzných, je něco, co se může stát pouze tehdy, pokud máme systém nervový systém schopný tyto zážitky zpracovat a přijmout je jako vysoce stresující a traumatické momenty, ale zároveň je zde složka, která souvisí to s tím, co se děje v prostředímimo sebe. Na rozdíl od nerovnováhy v hladinách produkce neurotransmiterů, které mají genetické příčiny, v tomto případě záleží na našich životních zkušenostech.

Takže... jaké jsou ty psychické příčiny deprese? Dále uvidíme ty hlavní.

1. pesimistická zaujatost

Existují způsoby interpretace reality, které nás vedou k neustálému vytváření pesimistické čtení faktů. Například pokud věříme, že všechny naše zdánlivé úspěchy jsou způsobeny štěstím a že všechny naše neúspěchy jsou výsledkem vrozené vlastnosti, které v nás budou vždy a nebudeme je moci změnit, to přispívá k tomu, že jsme více vystaveni špatnému zkušenosti.

Jde tedy o fakta, která souvisí s naším stylem připisování (způsobem, jakým zpracováváme vysvětlení toho, co se stane), ale také se způsobem, jakým vytváříme předpovědi o tom, co se s námi stane. složit.

2. Nedostatek stimulace

Jednou z charakteristik deprese je, že pod jejími účinky působí lidé ztratí iniciativu a v mnoha případech nejsou ani schopni zažít potěšení (fenomén známý jako anhedonie). To vedlo některé výzkumníky k hypotéze, že jednou z psychologických příčin deprese je nedostatek pozitivní posily (něco jako odměny za provádění akcí), poté, co prošel obdobím, kdy si na ně člověk zvykl.

Například, když na konci univerzity zjistíme, že už nemáme vzrušující projekt, který nás motivuje a dává nám drobné odměny Ze dne na den můžeme mít problém najít nové motivace a po nějaké době nás to vede ke stagnaci. emocionální.

3. problémy s řízením pozornosti

Tato psychologická příčina deprese je úzce spojena s první a souvisí s tendencí naší pozornosti soustředit se vždy na ty události, které nám způsobují špatný pocit. V určitých kontextech se to lidé mohou naučit zaměřte veškerou svou pozornost na to, co je bolestivésmutní nebo beznadějní, jako by pro ně byl pocit morbidní fascinace. Tímto způsobem se obsah myšlenek postupně zafixuje v nepříjemných zážitcích.

Tato částečná vize reality nás navíc nutí žít ve velmi pokřiveném světě, který navíc se nemění, když nám fakta vysílají signály, že svět není tak temné místo jako Věříme. Tak jako naučíme se soustředit svou pozornost na to nejhoršíbudou také tato protichůdná fakta nevědomě manipulována tak, aby odpovídala naší vizi reality, jak se to stalo např. případ youtuberky Mariny Joyce.

4. Traumata spojená s minulostí

Traumatické zážitky, zejména ty, které souvisejí s událostmi, které se staly během dětství (životně důležité stádium, ve kterém se zvláště nacházíme citlivý na zážitky) může zanechat stopu, kterou je obtížné vymazat a která postupem času vyvolá řetězovou reakci, která nás vede k Deprese.

Například náhodně zabil domácího mazlíčka může vážně poškodit sebevědomívytvořit averzi k možnosti vytvářet nové afektivní vazby a způsobit, že se tyto traumatické vzpomínky objeví jako rušivé obrazy kdykoli, čímž se nástup depresivních příznaků více zvyšuje pravděpodobně. Totéž by se mohlo stát například v případech sexuálního zneužívání v dětství.

Je však třeba poznamenat, že vše závisí na způsobu, jakým jsou tyto vzpomínky interpretovány a situace, protože tyto zážitky samy o sobě nemusí v žádném případě vyvolat depresi. deterministický.

• Související článek: "Psychická traumata: koncept, realita... a některé mýty"

5. Sklon k obsedantnímu myšlení

Potřeba tvořit naše životy dokonale zapadají do určitých mentálních schémat je charakteristikou obsedantního stylu myšlení, který kromě toho, že vede k neustálý perfekcionismus, může zvýšit riziko deprese. Důvodem je, že život stěží odpovídá těmto očekáváním dokonalosti.