Jak ovlivňuje konfirmační zkreslení depresi?

Představme si následující situaci: matka nakupuje v supermarketu, platí v pokladně a když už všechno naložil do auta... zpozoruje, že malé balení čokoláda. Tehdy si vzpomene, že si chlapec hrál v gondole s cukrovinkami, že to byla malá letadla. Vzhledem k tomu, že jeho syn je velmi hodný chlapec, vykládá si, že „musela mu zůstat v kapse“, aniž by zvážil možnost, že chlapec ukradl čokoládu.

Někdy naše předsudky zatemňují naše uvažování o faktech reality: i když důkazy prokázat, že se dítě s největší pravděpodobností dopustilo neplechu, matčina představa o dítěti jí znemožňuje vymyslet to. Tento fenomén je kognitivním zkreslením, konkrétně konfirmačním zkreslením, které ovlivňuje způsob, jakým matka „čte“ svět (více o tom později).

Toto je jednoduchý příklad, ve kterém, pokud toto zaujaté přesvědčení o jejím synovi přetrvává, duševní zdraví matky by to příliš neovlivnilo. Co by se však stalo, kdyby se tato zkreslená přesvědčení zaměřovala na naši hodnotu jako lidí? A pokud je fakta reality nemohla zpochybnit? Z mnoha kognitivně-behaviorálních přístupů mohou některé kognitivní distorze působit jako podporovatelé poruch, jako je např.

Deprese. Další, uvidíme, co je konfirmační zkreslení a jak může ovlivnit depresi.

• Související článek: "Typy deprese: její příznaky, příčiny a vlastnosti"

Co jsou kognitivní předsudky?

Abychom se ponořili do tématu, je nutné objasnit, co jsou kognitivní zkreslení nebo zkreslení. Chápeme jimi mylné nebo rozmazané výklady světa a nás samých ovlivnit způsob, jakým zpracováváme informace. Zasahují do úsudků, které děláme, jak myslíme, co si pamatujeme, čemu věříme.

Na evoluční úrovni byly tyto předsudky užitečné, protože umožnily dělat rozhodnutí agilnější a rychlejší. Jejich nevýhodou je, že je těžké je rozporovat a jejich zkreslení může kontraproduktivně zatemnit naši představu o objektivních faktech.

Co je konfirmační zkreslení?

Existuje mnoho kognitivních zkreslení a jedním z nich je konfirmační zkreslení. Sám se odvolává na tendence interpretovat informace takovým způsobem, že potvrzují naše již existující přesvědčení. Jinými slovy, vychází to z logiky, že člověk chce věřit tomu, čemu věřil již dříve; jako matka, která si navzdory synovým škodolibostem tuto skutečnost vyložila na základě toho, čemu vždy věřila: "můj syn je hodný chlapec."

Je to zastřená interpretace, protože osoba si selektivně pamatuje předchozí události, aby podpořila svou víru, shromažďujte podrobnosti příznivé pro vaše hypotézy nebo ignorujte informace, které jsou v rozporu s vašimi představami o jejich následování vedlejší.

• Mohlo by vás zajímat: "Potvrzení zkreslení: když vidíme jen to, co vidět chceme"

Vliv konfirmačního zkreslení na depresi

A jak může toto zkreslení ovlivnit poruchy, jako je deprese? Dobře, víme, že u deprese je častá řada příznaků, jako je snížená radost z činností, které měl člověk rád; stav mysli charakterizovaný mimo jiné pocitem smutku nebo prázdnoty, nedostatkem nebo přebytkem spánku, únavou nebo ztrátou energie.

Dalším častým příznakem je každodenní prožívání pocitů bezcennosti nebo nadměrné a nepřiměřené viny, které mohou být doprovázeny sebevýčitkami nebo myšlenkami jako „všechno dělám špatně“, „vždycky budu k ničemu“ nebo „jsem přítěží pro ostatní“, i když to okolnost neopravňuje.

Jde o to, že základem těchto tvrzení je přesvědčení o zkušenostech světa a o sobě samých, které je klasifikují události jako negativní, takže ten člověk bude mít ty „brýle“ nasazené, aby pochopil realitu a sotva v tom viděl něco jiného ona. Kromě toho mají lidé tendenci spojovat určité kategorie snadněji než s jinými – což je myšlenka spojená s konceptem kognitivních schémat –, takže depresivní člověk využívá některá zkreslená přesvědčení, aby čelila realitě, mohla rychle interpretovat své zkušenosti jako negativní a spojit si je se sebou, což vyvolalo pejorativní myšlenky asi ano. Pokud by například otec muže s depresemi šel na procházku se svým bratrem, mohl by si myslet, že nebyl pozván, protože „nikdo o mě nestojí“; i když s největší pravděpodobností šlo o spontánní procházku, která s ním neměla mnoho společného.

V souladu s touto situací nejlépe ilustruje zkreslení potvrzení, protože za účelem dosažení závěru že „nikdo se o mě nestará“, mohl muž vynechat detaily, jako například skutečnost, že byl při více příležitostech pozván na procházku. Mohl také selektivně interpretovat informace, například dojít k závěru, že oba jdou odpoledne na procházku, protože on v té době pracuje. Zdá se, že tato zkušenost odpovídá předchozím přesvědčením dané osobya v případě deprese jsou tyto spojeny s negativním sebepojetím.

Kromě toho je dalším klíčovým bodem, který je třeba vzít v úvahu ohledně přesvědčení, to, že přetrvávají i po shromáždění důkazů schopných je vyvrátit. To bylo empiricky testováno různými výzkumnými týmy, které, jak se zdá, podporují myšlenku, že přesvědčení mohou vytrvat s překvapivou integritou, i když se zdá, že tvrdá fakta je mohou zničit. Mnohokrát, dokonce dělají ta nejpevnější přesvědčení.

Jedna studie se rozhodla toto otestovat na dvou skupinách, jednu složenou z lidí zastávajících trest smrti a druhou složenou z lidí proti. Každé skupině byly předloženy dvě vyšetřování, jedno, které podporovalo jejich názor a druhé, které mu odporovalo. Výsledky byly takové, že lidé nejen hodnotili studii, se kterou souhlasili, jako více přesvědčivé a lépe provedené, ale také ještě více polarizoval jeho pozici na problém.

Nyní, když převedeme tato zjištění na úroveň konfirmační zkreslení u deprese, můžeme vidět, jak problematické může být pro člověka tendenci interpretovat svět, aby si potvrdili své vlastní přesvědčení, vzhledem k tomu, že má tendenci podceňovat své schopnosti nebo hodnotu jako osoby nad rámec toho, co ukazuje zkušenost. Z tohoto důvodu je kontaktování odborníka v oblasti duševního zdraví prvním velkým krokem k získání nástrojů, pomocí kterých lze na tyto obtíže reagovat.