Psychologická pomoc: jak zjistit, zda ji potřebuji a jak ji vyhledat

"Potřebuji pomoci". Několik slov, která dnes obvykle neslyšíme, a to navzdory skutečnosti, že existuje mnoho lidí, kteří neustále trpí a vyžadovali by něčí pomoc. Problémy se sebeúctou, úzkost, neustálý smutek, prožívání traumatických událostí, které nemůžeme překonat ...

Mluvíme o lidé, kteří potřebují psychologickou pomoc, ale kteří k ní často nepřijdou z různých důvodů nebo si nejsou jisti, zda jejich problém vyžaduje odbornou pomoc, či nikoli.

V tomto článku budeme hovořit o tom, kdy potřebujeme tento druh pomoci a jak a kde ji získat.

• Mohlo by vás zajímat: "Druhy psychologických terapií"

Psychologická pomoc: jak poznám, zda ji potřebuji?

Na otázku, kdy potřebujeme pomoc psychologa, se může zdát snadné odpovědět, ale pravdou je, že jich je mnoho pro lidi je velmi obtížné rozhodnout se konzultovat a dokonce se domnívají, že jejich nepohodlí nestačí k vyhledání pomoci profesionální.

Pravda je V klinické praxi se psychologové věnují všem typům lidí s různými typy problémů. Lidé jakéhokoli věku a stavu mohou jít k psychologovi, i když v rámci psychologie existují různé profily specializovanějších odborníků v určitých odvětvích, jako je psychologie dětí a dospívajících nebo v EU psychogeriatrie.

Léčí se mnoho problémů, nebo do nichž může psycholog zasáhnout. Je běžné, že lidé s problémy s náladou, úzkostí, emocionálními problémy jdou k odborníkovi a / nebo sebeúcta, lidé s kognitivními poruchami, obsedantními problémy (jako je OCD) nebo psychotickými (například A schizofrenie), posttraumatickou stresovou poruchou nebo osobami s adaptivními problémy nebo obtížemi zvládnout určité situace.

Sexuální dysfunkce a problémy ve vztazích, nedostatečná komunikace nebo přítomnost rodinných problémů jsou aspekty, které mohou člověka vést také ke konzultaci. Stejně tak mohou být dalšími možnými efekty problémy s učením, dosažení vlastní identity nebo vysoká úroveň pracovního stresu. Rodinné poradenství nebo psychoedukace nebo vyrovnat se s nemocí může také psycholog.

Ale výše uvedené jsou pouze příklady. Vlastně každý, kdo prezentuje jakýkoli problém, který způsobuje hluboké psychologické utrpení (ať už mluvíme o identifikované poruše či nikoli) nebo potíže s přizpůsobením se prostředí, které je obklopuje, mohou vyhledat odbornou pomoc. Je možné, že v některých případech čelíme adaptivnímu procesu nebo je odvozen ze situace, kterou nevíme řešit nebo pro kterou nemáme pocit, že máme prostředky k řešení.

Psycholog neopraví například finanční problém nebo propuštění, ale může pomoci znovu získat pocit ovládat a bojovat s vírou zbytečnosti nebo maladaptivních prvků, které se zakládají v psychice člověka a které jsou odvozeny toho.

Samozřejmě je třeba mít na paměti, že psycholog není kouzelník. Mnoho lidí přichází do kanceláře a čeká na rychlý a zázračný lék.. A ve většině případů tomu tak nebude. Jakékoli provedené ošetření nebo intervence budou navíc vyžadovat úsilí ze strany pacient / klient / uživatel, sloužící psychologovi jako průvodce nebo propagátor, který je vede k dosažení překonání jeho problémy.

• Související článek: „Proč my psychologové nedáme rady"

Proč tolik pochybností?

Velká část viny za to je způsobena přetrváváním velkých předsudků týkajících se práce psychologů nebo skutečnosti jít k jednomu. A je to tak, že tradičně a dokonce i dnes byla skutečnost, že chodíme k psychologovi, považována za známku vážného problému duševního zdraví (donedávna nám říkali „loqueros“) něco, co je zase považováno za stigmatizující.

Mnoho lidí je tím v rozpacích, zatímco jiní se mohou bát zjistit přítomnost vážných problémů. Jiní pociťují hlubokou nápravu, aby se otevřeli a vysvětlili své problémy osobě, kterou neznají, i když je tato osoba kvalifikovaným odborníkem. Mnoho lidí se také domnívá, že jejich stav není vážný nebo dostatečně hluboký, aby vyžadovali odbornou pomoc, i když už roky trpí.

A to může být téměř dramatické, protože v mnoha případech odložení vyhledání odborné pomoci může přispět k prodloužení až chronizaci problémů které by bylo možné vyřešit nebo snížit úroveň ovlivnění, které generují, mnohem rychleji a efektivněji, pokud by byl zahájen dřívější zásah.

Naštěstí se s odstupem času úroveň stigmatizace spojené s návštěvou psychologa výrazně snížila, a to i pokud jde o který se týká utrpení nějakým druhem psychologického problému (například problémy s úzkostí nebo depresí jsou ve většině zemí velmi časté) populace). Stále více si uvědomujeme potřebu odborné pomoci od někoho vyškoleného ve fungování lidské psychiky. Ve skutečnosti je to technicky vypočítáno jeden ze čtyř lidí by potřeboval nějakou psychologickou pomoc v určitém bodě tvého života.

• Mohlo by vás zajímat: "10 tipů pro výběr dobrého psychologa"

Psychologická pomoc: veřejná nebo soukromá?

Než se pustíme do rozhovoru o tom, jak vyhledat a najít psychologickou pomoc od profesionála v tomto oboru vědy, je třeba si uvědomit že můžeme najít profesionály, kteří pracují v oblasti veřejného zdraví a další, kteří praktikují v soukromí (existují i ​​ti, kteří praktikují v oba).

Obě možnosti mají výhody i nevýhody. Soukromá praxe na jedné straně zahrnuje výdaje, které v závislosti na profesionálovi mohou být větší nebo menší, pokud jde o jejich zkušenosti, teoretický rámec nebo specializaci na konkrétní předmět. Velký počet soukromých profesionálů také ztěžuje výběr konkrétního. Na druhou stranu je možné provést důkladnější, častější a efektivnější sledování každého případu, zasedání jsou delší a obecně produktivní a neexistují žádné čekací listiny.

Pokud jde o veřejné zdraví, jedná se sice o službu duševního zdraví, která nevyžaduje přímé vyplácení pacientem, omezení systému zdravotnictví a omezená přítomnost psychologů v uvedeném systému znamená, že při návštěvě obvykle dochází k určitému zpoždění, což často bývá měsíčně, a že čas, který každá návštěva trvá, je poměrně omezený, s výjimkou výjimek (s nimiž je méně času na řešení problému v otázka).

V obou systémech jsou vysoce kvalitní profesionálové a že po celá léta absolvovali intenzivní a vyčerpávající školení, přičemž jejich situace ve veřejném nebo soukromém sektoru nebyla v tomto ohledu rozhodující. V obou případech mají stejné funkce a odpovědnosti na právní úrovni a ve všech případech musí být registrováni u oficiální vysoké školy psychologů (v případě jinak by nemohl praktikovat z klinického oboru) a být buď specializovanými psychology v klinické psychologii a / nebo mít magisterský titul z obecné psychologie Sanitární

Dalším odlišným typem pomoci je pomoc poskytovaná jinými odvětvími, jako je koučování. Přestože mohou pomoci řešit a řešit některé každodenní problémy a podporovat realizaci změn a posílení potenciálu, je třeba mít na paměti, že Většina koučů nejsou psychologové a jejich znalosti a dovednosti mohou být velmi omezené, nemají kvalifikaci k léčbě duševních problémů a poruch nebo sanitární.

Jak se dostanete k psychologovi?

Proces hledání a hledání psychologické pomoci od profesionála je poměrně přímočarý, i když na něm záleží do značné míry, pokud je odborná pomoc vyhledávána veřejnou správou nebo odborníkem soukromé.

Soukromá praxe

V případě soukromého hledání psychologické pomoci bude hlavním problémem výběr profesionála z velkého počtu stávajících psychologických konzultací a ústavů. V tomto smyslu nás vede můžeme využít různé adresáře profesionálů, protože je oficiálním kolegiem psychologů, jedním z těch, které nám umožní najít vysokoškolské profesionály.

Pro správný výběr by bylo užitečné znát teoretickou linii nebo rámec, který nejlépe používá profesionál (ačkoli dnes je velká většina eklektická v tom, co použití různých technik), abychom si vybrali ten, který považujeme za nejvhodnější, a také typ problému nebo problémů, kterými se ve své praxi zabývá klinika. Může být také užitečné znát prestiž samotného profesionála (i když to neznamená, že to pro nás bude užitečné).

Nakonec se můžeme řídit i názory uživatelů ohledně různých profesionálů, i když je třeba mít na paměti, že každý pacient může mít specifické preference a že v psychologii existují různá odvětví a způsoby jednání. To, co funguje u jednoho pacienta, nemusí být to, co funguje u druhého, i když má stejný typ problém a pocit a terapeutický vztah mezi pacientem a profesionálem se mohou lišit obrovsky.

Dalším aspektem, který je třeba mít na paměti, je to pokud terapeutický vztah neteče nebo po přiměřené době aplikovaná léčba nepřináší žádné ovoce (pamatujte, že psychologická terapie vyžaduje určitý čas a část uživatele úkolů, aby byla efektivní a její výhody nejsou vždy zachyceny na začátku), můžeme změnit profesionální.

Jakmile bude profesionál vybrán, bude věcí domluvit si návštěvu s dotyčným psychologem telefonicky nebo e-mailem. V té době požádají (pokud je neposkytneme přímo) o řadu údajů, aby měli trochu informace, například stručné vysvětlení obecné situace, kontaktní údaje a je možné, že některé demografický. V každém případě, první návštěvy Zaměřují se na poznání problému a situace pacienta, klienta nebo uživatele a jeho vyhodnocení, aby později analyzovali cíle a možný léčebný plán.

Praxe ve veřejné sféře

Dohodnout si schůzku s psychologem na veřejné silnici vyžaduje v první řadě to, že půjdete k rodinnému lékaři, který v závislosti na situaci může odeslat předmět na psychiatrii, a od toho k psychologovi. Pokud však není zjištěn trvalý a závažný problém, v mnoha případech se takové doporučení neprovádí pokud to dotyčný pacient nevyžaduje (částečně kvůli přesycení služby), je třeba mít na paměti toto. účet.

Na prvním místě tedy pacient obvykle projde nejprve CAP (Primary Care Center), ze kterého mu mohou být podle zjištěného problému odkázáni na různé služby. V případě duševních poruch je subjekt odeslán do Centra duševního zdraví (CSMA v případě dospělých nebo CSMIJ v dětské a dospívající populaci). Velký počet případů je však léčen pouze v těchto zařízeních v případě nouze nebo akutních fází některých poruch může být vyžadován pobyt na jiných zařízeních.

V případě naléhavého případu, jako je psychotické vypuknutí nebo osoba v manickém stavu v akutní fázi, mohou být odesláni na psychiatrické pohotovostní oddělení (ve kterém najdeme detoxikační jednotky nebo UHD, duální patologii, problémy se stravováním, závislost na hazardních hrách, mentální postižení a duševní poruchu nebo UHEDI). V případě závislosti na jakékoli látce by bylo postoupeno doporučení Centru pro pozornost a monitorování drogové závislosti nebo CAS.

Subjekt bude první tři nebo čtyři týdny v akutní jednotce, aby se stabilizoval. Po stabilizaci pacienta nebo pokud je nutná dočasná hospitalizace, dokud pacient není zcela stabilní, může být subjekt odeslán do Subakutní jednotky po dobu přibližně tři měsíce. Je-li to požadováno, může se subjekt přesunout na střední pobytovou jednotku asi na půl roku, na jednotku MILLE v případě dlouhodobého pobytu.

Kromě toho, lze použít různá dočasná pobytová zařízení, jako jsou denní nemocnice, terapeutické komunity nebo komunitní rehabilitační služby. Existují také trvalé, jako jsou chráněné byty a obytné oblasti. Závěrem lze říci, že existuje několik služeb, na které může člověk v případě potřeby jít, a existují alternativy k léčbě různých potřeb.