9 tipů, jak léčit trauma ve své praxi a pomoci svým pacientům

Americká psychologická asociace uvádí, že trauma je emocionální reakcí na událost, kterou člověk vnímá jako vysoce stresující. Ve většině případů se jedná o událost, kterou si ten, kdo ji prožije, vyloží jako podnět, který ohrožuje svůj život nebo integritu.

Pacienti, kteří čelili traumatické události trpí velkou emocionální bolestí a žijí „částečně“, jakoby ve stavu otupělosti. Cítí se vyčerpaní z pouhého množství energie, kterou každý den používají ve snaze být funkční, zatímco se potýkají se stavem nejvyšší bolesti, která se zdá neustálá.

• Související článek: "Co je trauma a jak ovlivňuje naše životy?"

Pochopení traumatu

Nějaký charakteristiky traumatu které je třeba vzít v úvahu při péči o pacienta, který jí trpěl, jsou následující.

lidská bytost je odolnýto znamená, že naše přirozená kondice je nakloněna zotavení a ne křehkosti.

Traumatické zážitky se odehrávají v konkrétní době a kontextu. Zážitek se však skládá z několika fragmentů reality, které se tvoří komplexní vnímání stresujícího okamžiku

. Z tohoto důvodu vyžaduje analýza větší péči a pozornost těm fragmentům, které tvoří celé prostředí.

Ve většině případů pacient vymezuje se z traumatické události. "Jsem před a po té události." Je velmi důležité oddělit identitu pacienta od traumatického zážitku, protože osoba je mnohem víc než událost.

Různá šetření v průběhu času ukazují, že vnímání událostí je subjektivní a právě toto vnímání podněcuje trauma spíše než událost samotná. Vjem generovaný pacientem o události přímo ovlivňuje jeho emoce. Přestože událost nelze změnit, je možné změnit to, jak ji pacient vnímá, a je důležité jej tímto procesem doprovázet a vést.

Přímým důsledkem traumatu je, že způsobuje spleť negativních emocí to udržuje pacienta v pocitu, že nikdy nebude schopen překonat bolest.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je úzkost: jak ji rozpoznat a co dělat"

Tipy pro řešení traumatu v terapii

Ať už v dobrém nebo ve zlém, stresující události jsou realitou, a přestože nemůžeme být připraveni netrpět, když nastanou, ano, můžeme pomoci těm, kteří jim čelí, aby měli příležitost překonat bolest a vytvořit lepší podmínky po traumatu.

Chcete-li mít lepší přístup k léčbě traumatu, Tyto tipy mohou být relevantní podporou:

1. Pomozte mu soustředit se na to, co mu umožní jít vpřed

Náš mozek je napojen na řešení konfliktů a opětovné přizpůsobení se světu. To vyžaduje logický, funkční a dobře strukturovaný příběh, který umožňuje lepší interpretaci traumatické události. Začněte tím, že identifikujete, jaké je vaše sebepojetí po traumatu. Jak se popisujete po stresující události?

Pomozte mu pochopit, jak je důležité znát jeho silné stránky a schopnosti, které má překonat. Vaše vnímání toho, co se stalo, se zlepší, pokud bude váš přístup založen na skutečnosti, že událost je pro pacienta něčím externím, cizí jeho identitě a což je něco, co svými přednostmi a schopnostmi dokáže překonat, protože jeho lidská přirozenost je odolná a zaměřená na přežití.

2. Zmocněte ho tím, že rozpoznáte jeho silné stránky

To vám umožní to pochopit můžete kompenzovat jakoukoli příležitost nebo slabost, kterou máte, protože má také zdroje, aby čelila výzvám.

3. Pracujte s ním na vnímání události, které si vytvořil

Společně identifikujte malé fragmenty, které si z události pamatujete resignovat situaci a změnit vnímání, protože je to právě vnímání událostí, které generuje negativní emocionalitu, která se po traumatu stává největším utrpením.

4. Vyhýbání se je faktor, který nejsilněji brání lidem v překonání traumatu

Bolest je odvádí od možnosti čelit této traumatické vzpomínce a konfrontace s ní je začátkem řešení. Možnost pomoci jim získat odvahu čelit situaci Je to začátek lepší reality.

5. Identifikace a přijetí negativních emocí je dalším krokem

Přijetí znamená vidět tyto emoce se soucitem a zvědavostí, což umožňuje pacientovi pochopit, že emoce jsou jejich, ale nedefinují je jako osobu, prostě jsou tam jako výsledek prožité zkušenosti a je nutné je identifikovat, abychom na nich pracovali a zlepšili skutečnost, že jsou tam a jsou součástí důsledků, ale jsou zvládnutelné.

6. Řízení emocí je další příležitostí, jak zhodnotit

Toto je dovednost, kterou lze získat a zdokonalit. rozumět tomu neměli bychom slepě poslouchat to, co nám diktují emoce umožňuje posun v emoční kontrole.

7. pracovat s bolestí

Obvykle se chceme zbavit bolesti, ale toto je velmi účinný ukazatel věcí, které jsou pro pacienta důležité a smysluplné. Použijte bolest jako vodítko k hodnotám, významné momenty a trpělivé emoce je možnost, kterou doporučuje Dr. Steven Hayes. Pomozte svému pacientovi využít bolest jako páku ke zlepšení tím, že pomůžete jeho mysli a tělu zjistěte, že je bezpečné vidět to, co jste vidět nechtěli, a cítit to, co jste nechtěli cítit se jménem a příjmení.

8. Naučte svého pacienta důležitosti vřelosti a soucitu se sebou samým

Sebekritika je obvykle strohá a nepřiměřená. Pomozte mu najít jeho emoční centrum a komunikovat se sebou s větší láskou a porozuměním.

9. Tolerance ke sledování procesu hojení je klíčová

I když to, co bychom si přáli, je rychle překonat bolest, toto vyžaduje čas a postupné kroky. Buďte ke svému pacientovi jasní a přimějte ho, aby si všiml pokroku, který dělá. Pomozte mu pochopit, že každý krok se počítá a jak každé rozhodnutí vede k budoucnosti s větší pohodou.

Závěrem...

Trauma je nepochybně jedním z nejsložitějších jevů kvůli zoufalství a hluboké bolesti, které generuje. Dobrou zprávou je, že existuje dostatek studií a technik, které pomáhají pacientům léčit.

Přestože se jedná o několik tipů, které se vám snaží pomoci při mapování řešení, je to důležité mít hluboké a strukturované znalosti při přijímání pacienta s tímto postižením Příroda. Pomáhat je důležité, dělat to se správným tréninkem je zásadní.