Proč jsem nešťastný, když mi nic nechybí? Příčiny tohoto pocitu

Je běžnější, než si myslíme, najít lidi, kteří říkají, že „mají všechno“, a přesto se necítí šťastní.. To zase způsobuje větší nepohodlí v osobě, protože se může cítit provinile a nakonec si myslí, že s nimi není něco v pořádku, takže nemohou být šťastní. Stává se také, že někdy okolí ten pocit viny umocní, když pronesou poznámky typu „nevím, na co si stěžuješ“, ​​„ale všechno se ti daří“, „máš všechno“ atd. ...

• Doporučujeme vám přečíst si: "Nejsem spokojený se svým partnerem: co mohu dělat?"

Štěstí, ten neznámý cíl

Ale co to znamená být šťastný? V průběhu času bylo štěstí chápáno jako dosažení seberealizace a dosažení našich cílů.. Také jak se o sebe postarat a být soběstačný nebo jak zažít rozkoš při útěku před utrpením. V dnešní době se prakticky vše, co nám dávají vidět, co souvisí se štěstím, vztahuje k věcem, které jsou nám vnější a hlavně k věcem materiálním. A tady je možná chyba. Že doufáme, že dosažením všech těchto věcí přijde štěstí automaticky a když nepřijde, cítíme, že je něco špatně a že nejsme šťastní. Je to otázka očekávání.

Proto je důležité podívat se dovnitř, sebeúctu, sebepoznání, abychom skutečně viděli, kdo jsme a co chceme. Tam je pravé štěstí. Erich Fromm řekl, že „pokud nejste spokojeni se vším, co máte, nebudete šťastní ani se vším, co vám chybí“. Výzkumnice Emily Esfahani uvádí, že „smysluplný život poskytuje z dlouhodobého hlediska hlubší a trvalejší pocit uspokojení“.

A trvá na čtyřech prvcích: sounáležitosti a vztazích s druhými, smysl života, souvislý příběh o nás samých a prostor pro transcendenci. Štěstí je něco dynamického, přichází a odchází, a proto je důležité mít smysl, kterého se můžeme držet, když se něco nedaří..

Tak proč nejsem šťastný, když mám všechno?

Hlavní je, že vše, co máte, nezaručuje vaši spokojenost. A všechny materiální věci jsou v pořádku, ale pokud nebudeme mít dobré duševní zdraví, nebude možné být šťastní. Proto, pokud máte všechno a nejste šťastní, musíte udělat akt hluboké reflexe na sebe a na své duševní zdraví.

1. Váš život neodpovídá vašim autentickým hodnotám nebo potřebám

Můžete mít uspokojivý životní styl, mít práci, ale ne tu snů, můžete mít partnera, ale mít nedostatky ve vztahu nebo nedostatek iluzí, to znamená, že můžete mít mnoho věcí, ale ty se nepřizpůsobují dobře vaší skutečnosti. potřeby. Možná jste se přizpůsobili nebo přizpůsobili něčemu, co ve skutečnosti nechcete.

2. Očekávání

Je třeba vzít v úvahu důležitý faktor, kterým je sociální a/nebo kulturní faktor. Společensky nám umožňují pochopit štěstí a věci, které potřebujeme dosáhnout toho, jako být ve vztahu nebo vytvořit rodinu, koupit dům nebo mít spoustu peněz... In tento smysl, již existuje mnoho studií, které docházejí k závěru, že peníze nepřinášejí štěstí.

Časopis „Sociální psychologie a věda o osobnosti“ dospěl k závěru, že přístup k většímu příjmu je spojen s menším prožíváním smutek na každodenní bázi, takže výsledky ukázaly, že peníze mohou být účinným nástrojem ke snížení smutku, ale ne ke zlepšení štěstí.

3. Sebevědomí

Již od útlého věku zdůrazňují naše chyby, jak se zlepšit nebo se dokonce srovnat s ostatními. To znamená, že se v nás generuje vnitřní dialog, který nás velmi zatvrdí a v konečném důsledku tím trpí naše sebevědomí a který se neřeší materiálními věcmi.

4. Hodně stresu a málo odpočinku

Život jde velmi rychle, jsme zvyklí jít rychle, přebírat mnoho povinností a málo odpočívat z nedostatku času, osobních okolností, starostí... To způsobuje, že normalizujeme velmi vysoké úrovně stresu a nevědomě si vybíráme svou daň, přestože máme všechno.

5. Jednáte setrvačností

Někdy nastane chvíle, kdy zapnete autopilota, pracujete setrvačností, rutinou nebo tím, co od vás ostatní chtějí nebo očekávají. Přestanete mít otěže svého života, iluze zmizí a ztratíte kontrolu nad svým životem. Pokud jste v této situaci, je důležité nepociťovat strach ani vinu a začít pracovat na tom, abyste se cítili lépe.