Dysfunkční osobní mechanismy přežití: proč vznikají?

Lidská bytost je společenská bytost. Tato úspěšná fráze, kterou filozof Aristoteles odhalil několik století před naším letopočtem. C., má nadále drtivou platnost.

Lidská schopnost komunikovat s ostatními jedinci, sdílet zkušenosti, řešit konflikty, přijímat podporu a náklonnost, vyměňovat si pozice... jsou dovednosti, které zaručili, že lidský druh byl schopen evolučně postupovat, což zaručuje jeho přežití po tisíce let jeho historie.

• Související článek: "Emoční seberegulace: co to je a strategie, jak ji zlepšit"

Cíl lidské bytosti: sebepřežití

Pojem přežití vysvětluje velký podíl duševních procesů, které lidská bytost neustále provádí, na úrovni myšlenek, emocí, postojů nebo chování.

Například emoce, ty zážitky, které jsou někdy příjemné a u jiných tolik ne, jsou koncipovány jako „alarmy“ nebo „zprávy“, které jednotlivec obdrží v konkrétní situaci aby ho informoval, že tomu je třeba čelit nebo že čelí potřebě, kterou je třeba pokrýt: hněv, informuje o nutnosti bránit svá vlastní práva; smutek naznačuje, že musíme předpokládat materiální nebo symbolickou ztrátu; strach sděluje potenciální přítomnost hrozby nebo nebezpečí; radost odhaluje potřebu sblížit se s ostatními, abychom se podělili o nějaké uspokojení atd.

Dalším z hlavních fenoménů, který výrazně ovlivňuje to, jak lidské bytosti fungují více či méně efektivně ve svém okolí, je styl připoutání. To lze popsat jako typ pouta vytvořeného mezi dvěma jednotlivci, vymezeného náklonností a péčí mezi nimi.

Styl připoutání, který si lidé osvojují, navzdory skutečnosti, že jej lze v průběhu dospělosti modifikovat, se podstatně formuje v dětství. z toho, jak se ustavuje vztah dítěte k hlavním referenčním postavám, v podstatě k těm rodičovským. Je však třeba poznamenat, že to nejsou jediné významné vlivy, jako jiné Důležitou roli mohou sehrát i rodinní příslušníci, ale i blízcí přátelé nebo školní vychovatelé Tento proces.

• Mohlo by vás zajímat: "Duševní zdraví: definice a vlastnosti podle psychologie"

Afektivní pouto: typ připoutanosti

Typ vazby, kterou má člověk, určuje do značné míry tři podstatné aspekty: jak jak ten člověk vnímá sám sebe, jak vnímá prostředí kolem sebe a jak vnímá ostatní lidé. Toto vnímání bude zodpovědné za položení základů toho, jak se bude vztahovat k těmto třem prvkům. A uvedený vztah lze klasifikovat jako bezpečný (zdravý a účinný) nebo nebezpečný (nezdravý a škodlivý). Obnovení Teorie připoutání navržené Johnem Bowlbym a vyvinuté Mary Ainsworthovou v předchozích desetiletích, typ připoutání lze definovat do čtyř kategorií: bezpečné, úzkostné, vyhýbavé nebo neorganizované, přičemž poslední tři jsou příklady typu připoutání, které není zdravý.

syntetizovaným způsobem, v bezpečném připojení jsou referenční čísla bezpodmínečně přítomna, kde je náklonnost, důvěra a péče věnována za všech okolností, kdy maličký projevuje potřebu. To způsobí, že se nezletilý naučí rozvíjet aktivní chování při průzkumu prostředí, kde začne sociální přístupy k jiným jedincům přirozeným způsobem a kde budou vnímáni jako platná a zasloužilá bytost horlivý.

Na druhou stranu, když jsou významná čísla částečně dostupná (úzkostná připoutanost), zcela chybí. (vyhýbání se připoutání) nebo péče je urážlivá a zanedbávaná (dezorganizovaná vazba), dítě si vysoce internalizuje odlišný.

• Související článek: „Teorie připoutanosti a pouta mezi rodiči a dětmi“

Typy citové vazby a jejich psychologické účinky

Obecně řečeno, různé typy připoutání jsou spojeny s fungováním charakterizovaným následujícími aspekty.

v úzkostná připoutanost, malý vnímá prostředí jako nestabilní a potenciálně nebezpečné, proto zoufale hledá náklonnost a bezpečí, které potřebuje. Zvnitřněné poselství připomíná „pokud jsem dokonalý, ostatní mi projeví svou náklonnost“ a „Musím potěšit ostatní, abych se cítil dobře“.

V něm vyhýbavé připoutánídítě se učí, že se musí zcela postarat samo o sebe, protože se nemůže obrátit na ostatní když projeví potřebu, tak si vyvine vzdálené a chladné fungování společensky. Zpráva, kterou dostává, je „Nemohu se na nikoho spolehnout ani mu věřit“ a „Musím být sám, abych se cítil v bezpečí“.

On dezorganizovaná připoutanost Obvykle je spojena s extrémnějšími kontexty zneužívání, velmi konfliktními a/nebo agresivními vztahy, absencí mezilidských limitů, traumatickými zážitky atd. V tomto případě je pravděpodobnost rozvoje psychopatologie vysoká.

Vzhledem k různým odhaleným případům a vzhledem k tomu, že lidské bytosti jsou naprogramovány k dosažení vlastního přežití, jak je uvedeno výše, lidé mají tendenci vyvinout řadu mechanismů přežití v dětství, aby se pokusili kompenzovat nebo uspokojit emocionální potřeby, které nejsou pokryty, odvozené z nejistého stylu připoutání. Tyto předpokládané strategie je třeba a priori chápat jako „nouzové východy“, možná zpočátku funkční, ale z dlouhodobého hlediska značně škodlivé, když jedinec dospívá a přechází do dospívání a do dospělosti dospělý.

Jak již bylo řečeno, nejistý styl připoutání může způsobit nepříznivé vnímání sebe sama, okolí a ostatních. To vše podstatně koreluje s tím, jaký typ dynamiky vztahu člověk naváže, s mírou získané sebeúcty a sebepojetí nebo schopností vyrovnat se s nepřízní osudu vitální.

• Mohlo by vás zajímat: "Osobní rozvoj: 5 důvodů pro sebereflexi"

Hlavní mechanismy přežití v nejisté vazbě

Následují různé mechanismy přežití, které si mohou vyvinout lidé, kteří si osvojí nejistý styl připoutání:

1. Nadměrně sebenáročný a sebekritický osobní styl

Tento mechanismus je aktivován za účelem umělého potenciálu a dysfunkčně úrovně sebeúcty, od r dodržování těchto požadavků je spojeno s vlastním blahobytem. Nevýhodou je, že jedinec nikdy nedokáže splnit svá očekávání, protože má pocit, že toho není nikdy dost.

2. Tendence k prokrastinaci

Fakt odkládání úkolů, odpovědností a/nebo aktivní přístup k cílům umožňuje vyhnout se případnému neúspěchu nebo čelit nepříjemným, složitým nebo nepohodlným situacím. Tato dynamika značně podporuje emoci strachu. a způsobuje ztrátu prožívání učení a osobního obohacení.

3. Přehnané starosti nebo přemítání

Tato metodika je nejvíce spojena s potřebou kontrolovat prostředí a je častá u lidí, kteří jej vnímají jako nebezpečné nebo ohrožující místo. Vychází z předpokladu, že předvídání všech možných scénářů tváří v tvář potenciální nepřízni osudu vytváří v člověku falešný pocit bezpečí.

Stejně jako u sebenárokového stylu je potřeba kontroly nekonečná, protože se neuvažuje o tom, že v V každé situaci existuje mnoho proměnných, které jednotlivec nemůže ovlivnit, a proto jsou neovlivnitelné. Neustálá starost vede člověka k trvalým stavům hypervigilance a nervové aktivace, což může způsobit rozvoj úzkostných symptomů, strachů a nejistot.

4. Neustálé fyzické a psychické sebepozorování

Tváří v tvář nízké akceptaci nebo nízké toleranci k nepohodlí, stejně jako opakujícím se obviňujícím soudům, když zažívá tento jev, má osoba tendenci se vystavovat neustálému zkoumání vyvarujte se jakékoli fyzické nebo emocionální změny, neboť tento jev přirovnává k nižší osobní hodnotě a označení za slabou nebo zranitelnou bytost.

5. Nedůvěra a dysfunkční žárlivost

V tomto mechanismu má osoba tendenci pochybovat o záměrnosti sociálního a environmentálního kontextu, který ji obklopuje, takže utrpení je chráněno preventivním způsobem. Tato metodika brání navazování intimních a uspokojivých vazeb s ostatními lidmi.

6. Impulzivní reakce hněvu a agresivity

V tomto případě jedinec kamufluje svou úroveň hlubokého, více nevědomého nebo nadměrně bolestivého utrpení pod emoce intenzivního vzteku, která mu brání v tom, aby se mohl adekvátně vyrovnat se svým nepohodlím nemovitý.

Na závěr

Typ vazby navázané v raných fázích mezi kojencem a nejrelevantnějšími lidmi v jeho okolí je jedním z faktorů, který významně ovlivňuje jejich následné osobní fungování. Je to z tohoto důvodu internalizace bezpečné vazby bude základním ochranným faktorem v dospělosti.

Je však třeba vzít v úvahu, že zdravé a uspokojivé mezilidské životní zkušenosti, stejně jako psychologická práce, ve které je důvodem které má osoba tendenci uplatňovat ve svých vztazích dysfunkční vzorec, jsou také dalšími relevantními proměnnými, které mohou umožnit modifikovat individuální styl připoutání původ.