Sociální nepružnost: co to je a jak ji překonat?

Jednou z hlavních charakteristik každé společnosti je schopnost přizpůsobit se a navazovat vztahy s ostatními lidmi. Ve vzájemně propojeném a sociálním světě je sociální flexibilita popisována jako základní zdroj, kterému je třeba čelit každodenní výzvy a budovat pluralitní sociální prostředí, které každému z nich poskytuje emocionální podporu my

Většina našich životních situací však není lineární, ale proměnlivá, a tedy in Někdy nemáme možnost upravit naše schopnosti jako celek, abychom se efektivně přizpůsobili jim. Z tohoto důvodu je možné, že někdy naše kognitivní schopnosti a způsob, jakým se vztahujeme ke svému prostředí, a tím vytváříme takzvanou nepružnost sociální.

V této době, kdy se mentální agilita a sociální přizpůsobivost tolik cení, je to nezbytné pochopit, jakými způsoby může být sociální nepružnost přítomna a jak může ovlivnit naše životy a lidé kolem nás. Tato vlastnost může ovlivnit naše vztahy, rozhodování a dokonce i naše kognitivní schopnosti. V celém tomto článku se ponoříme do konceptu sociální nepružnosti a odhalíme její nuance a důsledky.

• Související článek: "Co je sociální psychologie?"

Co je sociální nepružnost?

Sociální nepružnost odkazuje na zakořeněný odpor ke změnám v oblasti sociálních přesvědčení, chování a postojů. Jinými slovy, je to tendence tvrdošíjně lpět na předem stanovených názorech, rutinách a perspektivách, i když prostředí a okolnosti vyžadují přizpůsobení. Tento jev se může projevovat různými způsoby, od negativní reakce na opačné názory až po neschopnost přijmout změny v mezilidských vztazích.

vztahové napětí

Lidská bytost je od přírody společenská bytost a velká část našeho každodenního života zahrnuje interakce s jinými jednotlivci. Sociální adaptabilita je nezbytná pro budování smysluplných spojení a orientaci v rozmanité a neustále se měnící společnosti. Lidé postižení sociální nepružností se však v této oblasti potýkají s obtížemi. Vaše vztahy mohou být napjaté, vaše rozhodnutí mohou postrádat flexibilitu a vaše schopnost porozumět různým perspektivám může být omezená..

rutiny a zakořeněné přesvědčení

Zajímavým aspektem sociální nepružnosti je její spojení s rutinou a stabilitou. Mnohokrát lidé hledají jistotu v rutinách a zakořeněných přesvědčeních, protože poskytují pocit kontroly a důvěrnosti v často nepředvídatelném světě. Nicméně, toto hledání stability se může stát překážkou přizpůsobivosti a osobnímu růstu.

Polarizace a izolace

Sociální nepružnost se neomezuje pouze na individuální interakce; může také pronikat do širší skupinové a sociální dynamiky. Skupiny a komunity, které pevně dodržují určité normy nebo hodnoty, mohou mít potíže s integrací nových myšlenek a pohledů. To může vést k polarizaci a izolaci těch, kteří neodpovídají stanovené normě.

Příčiny a spolupůsobící faktory

Jak jsme již uvedli, sociální nepružnost se jeví jako multifaktoriální a pluralitní fenomén. Má mnoho různých příčin a přispívajících faktorů.. Abychom pochopili, proč se někteří lidé brání změnám tímto způsobem a lpí na svých perspektivách, je zásadní pochopit možné kořeny tohoto chování.

1. Osobnost a minulé zkušenosti

Osobnost hraje významnou roli v sociální nepružnosti. Pro lidi s perfekcionistickými sklony nebo potřebou kontroly může být obtížné přijmout názory odlišné od jejich vlastních. Kromě, traumatické nebo negativní minulé zkušenosti mohou vytvořit pocit ochrany tím, že se budou držet známých přesvědčení a chování, což je způsob, jak se vyhnout bolestivým situacím.

• Mohlo by vás zajímat: "Co je osobnost podle psychologie?"

2. Nedostatek vystavení rozmanitosti

Omezené vystavení různorodosti názorů a zkušeností může přispět k sociální nepružnosti. Když jsme primárně obklopeni lidmi, kteří sdílejí naše přesvědčení a hodnoty, je méně pravděpodobné, že budeme ve svých perspektivách zpochybněni. To může vést ke vzniku informačních bublin, kde se naše dosavadní názory jen potvrzují a posilují.

3. Strach ze změny

Strach ze změny a nejistota mohou být silným faktorem sociální nepružnosti. Změna přesvědčení a přizpůsobení se novým situacím může být pro některé lidi zastrašující a ohrožující.. Potřeba zachovat si pocit bezpečí a kontroly může vést k odporu vůči čemukoli, co narušuje status quo.

4. Vliv sociálních sítí:

V digitálním věku mohou sociální média hrát zásadní roli při udržování sociální nepružnosti. Algoritmy navržené pro zobrazování obsahu podobného našim preferencím mohou vytvářet virtuální informační bubliny, kde vidíme pouze názory, které posilují naše přesvědčení. To omezuje naše vystavení rozmanitosti myšlení a přispívá k rigiditě našich perspektiv.

5. rutinní pohodlí

Rutina může poskytnout pocit pohodlí a předvídatelnosti uprostřed nejistoty vnějšího světa. Nicméně, toto hledání stability se může stát pastí, když brání adaptaci na nové okolnosti. Sociální nepružnost se může projevit jako odpor ke změně rutiny nebo akceptování nových způsobů, jak věci dělat.

kognitivní dopad

Jak již bylo zmíněno, sociální nepružnost nemá vliv pouze na způsob, jakým se vztahujeme k druhým lidem a jak je budujeme vztahy, ale také generuje změny v našich kognitivních schopnostech a ve způsobu, jakým přistupujeme k rozhodování a řešení problémů konflikty.

1. Omezení v chápání alternativních perspektiv:

Sociální adaptabilita je bytostně spjata s empatií a schopností porozumět perspektivám druhých. Pro lidi se sociální nepružností může být obtížné vžít se do situace druhých a zvážit různé úhly pohledu. To může vést k nedorozuměním, konfliktům a neschopnosti efektivně řešit problémy.

2. Potíže s kreativním řešením problémů

Kognitivní flexibilita je nezbytná pro kreativní řešení problémů. Lidé se sociální nepružností mohou postrádat schopnost prozkoumat více řešení a přístupů kvůli jejich tendenci držet se jediného způsobu myšlení. Tato rigidita může omezit inovace a přizpůsobení náročným situacím.

3. Selektivní zpracování informací

Lidé postižení sociální nepružností mohou selektivně zpracovávat informace, filtrovat a uchovávat pouze to, co potvrzuje jejich již existující přesvědčení. To může ztížit získávání nových znalostí a přijímání faktů, které nejsou v souladu s vašimi perspektivami. V důsledku toho může být ohrožena vaše schopnost činit informovaná rozhodnutí.

4. inhibice kreativity

Kreativita vzkvétá, když jsme schopni kombinovat a přestavovat nápady novými způsoby.. Sociální nepružnost může tuto schopnost omezit tím, že drží lidi v pasti omezených myšlenkových vzorců. Neschopnost zvážit různé přístupy může bránit vytváření originálních nápadů.

5. Účinky na rozhodování

Sociální nepružnost může mít přímý dopad na to, jak se rozhodujeme. Ti, kteří se zdráhají uvažovat o alternativních perspektivách, se mohou rozhodovat na základě omezených nebo neobjektivních informací. To může vést k neoptimálním rozhodnutím a neschopnosti přizpůsobit se novým okolnostem.

• Související článek: "Rozhodování: co to je, fáze a zapojené části mozku"

Překonání sociální nepružnosti

Překonání sociální nepružnosti nakonec vyžaduje vědomé a trvalé úsilí. Když pracujeme na kultivaci adaptability v našich interakcích a v našich životech obecně, můžeme to zjistit větší spokojenost v našich vztazích a v naší schopnosti neustále čelit výzvám světa změna. Sociální nepružnost se může proměnit v příležitost k osobnímu růstu a spojení s ostatními.

Níže a na závěr navrhujeme některé strategie a přístupy, které vám mohou pomoci překonat sociální rigiditu a podpořit vaši kognitivní a emocionální flexibilitu. Mějte však na paměti, že své kognice a emoce nemůžeme vždy řídit autonomně. Může být velmi pozitivní, že se uchýlíte k terapeutické podpoře, abyste překonali tuto překážku pro váš společenský život a pro vaši adaptaci na něj.

1. cvičit empatii

Empatie je mocný nástroj k překonání sociální nepružnosti. Snaha porozumět perspektivám a emocím druhých nám může pomoci rozšířit náš pohled na svět a rozvíjet větší otevřenost novým nápadům.

2. Vystavte se různým perspektivám

Záměrné hledání různých zkušeností a názorů může rozšířit naše porozumění a flexibilitu. Čtěte knihy, zapojte se do diskusí a zapojte se do konverzací s lidmi s různými předchůdci nám mohou pomoci zpochybnit naše již existující přesvědčení a vybudovat myšlení rozmanitější.

3. Vyrovnat se se strachem ze změny

Rozpoznání a řešení strachu ze změny je zásadní pro překonání sociální nepružnosti. Naučit se vypořádat se s nejistotou a tolerovat nepohodlí může zvýšit naši ochotu přizpůsobit se novým situacím.

4. Zpochybňujte přesvědčení a perspektivy

Když si uděláme čas na zpochybnění našich vlastních přesvědčení a perspektiv, může nám to pomoci rozpoznat, kdy jsme neflexibilní. Ochota zvážit různé úhly pohledu a přehodnotit naše nápady může usnadnit přizpůsobení.

5. Hledejte nové zkušenosti

Poznávání nových míst, aktivit a lidí může být účinným způsobem, jak překonat sociální nepružnost. Tyto zkušenosti mohou zpochybnit naši zónu pohodlí a podpořit flexibilitu v přizpůsobování se neznámým situacím.

6. Učit se z chyb

Přijetí toho, že všichni děláme chyby a že změna je přirozenou součástí života, může usnadnit přizpůsobení. Nahlížení na chyby jako na příležitosti k učení může povzbudit flexibilnější myšlení.