5 hlavních problémů při odvykání konopí

Kolem konopí existuje mnoho mýtů: protože je přední dveře do světa drog, jak prospěšný pro zdraví může být díky svým analgetickým, protizánětlivým a anxiolytickým účinkům. Díky nejnovějšímu vědeckému výzkumu – ale také masivnímu šíření informací neformálními prostředky – V současnosti máme o této rostlině k dispozici tolik dat, že nevíme, co je na ní pravda a co ne. je.

Obě představy o konopí, lidově nazývaném marihuana, jsou založeny na dílčích pravdách. Podívejme se na několik příkladů. Na jedné straně, i když je pravda, že CBD – chemická látka nacházející se v rostlině – se prokázalo anxiolytika, toto bylo testováno pouze u populace se specifickými poruchami, jako je úzkostná porucha sociální. Na druhou stranu je rozšířená představa, že konzumace marihuany nevyhnutelně vede ke konzumaci jiných „tvrdších“ látek, což není tak úplně pravda. Samozřejmě, bod, který bychom mohli zachránit z tohoto mýtu jako částečně pravdivého, je skutečnost, že stejně jako u jiných látky jako alkohol nebo tabák, nadměrné užívání konopí může vést k poruchám užívání návykových látek. látek.

Je možné, že toto mylné přesvědčení je založeno na strachu, který si mnoho lidí vyvine, když vidí vážné potíže při odvykání konzumaci u těch, kteří trpí poruchou užívání návykových látek konopí. To je důvodný strach nejen rodičů o své děti, ale i lidí, kteří marihuanu užívají, ať už příležitostně nebo s určitou frekvencí.

To by mohlo vést mnoho lidí k tomu, že chtějí s konopím přestat. Dnes víme, že intoxikace THC – další chemikálie z konopí – může ovlivnit dlouhodobou paměť člověka, způsobit zhoršení kognitivních funkcí, negativně ovlivnit rozhodování a lidské výkonné funkce, kromě jiných škodlivých účinků na zdraví. Z tohoto důvodu se domníváme, že je nutné v tomto článku vysvětlit hlavní výzvy, se kterými se lidé setkávají, když se rozhodují přestat s konopím.

• Související článek: „Marihuana: věda odhaluje její dlouhodobé účinky na mozek“

Rekreační nebo léčivé: různá použití konopí

Nejprve je důležité poznamenat, že budeme rozvíjet výzvy, kterým čelí lidé, kteří chtějí přestat užívat konopí pro rekreační účely, nazývané také konzumace rekreační. Užívání léčebného konopí – oblast, ve které bylo v posledních letech dosaženo mnoha pokroků, jak na úrovni výzkumu, tak na úrovni právní – Měl by být užíván pouze v případě, že je indikován lékařem specializovaným na daný předmět.. Koncentrace chemických látek z konopí používaných pro léčebné účely jsou různé ty, které lidé, kteří kouří nebo požívají tuto rostlinu, mají tendenci toužit po jejích účincích psychoaktivní. V souladu s tím by se lidé podstupující léčbu konopím neměli pokoušet přestat konopí sami, ale měl by to určit jejich lékař.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak funguje sebeklam u závislostí?"

Rozhodnutí „ukončit“ konzumaci konopí

Podle nedávných statistik konzumuje konopí přibližně 2,9 % a 4,3 % světové populace ve věku 15 až 16 let. Další průzkumy s výraznějšími prostorovými škrty, jako je Národní průzkum mezi lidmi, kteří užívají konopí nedávno provedené v Argentině ukazují, že 82,4 % dotázaných uživatelů konopí je užívá dospělý. Pouze 3 ze 100 však uvedli vnímané problematické užívání konopí; to znamená, použití, které by způsobilo problémy na úrovni rodiny, práce, studia nebo práva, nebo které by vyvolalo nežádoucí účinky.. Aktualizované údaje z výzkumu provedeného Kolumbijskou univerzitou však naznačují, že 30 % lidí konzumuje marihuana může do určité míry trpět poruchou užívání marihuany, což je mnohem vyšší hodnota než lidé v argentinském průzkumu vnímali sami sebe.

Studovaná čísla, metody a proměnné se mohou navzájem lišit, ale to nevylučuje skutečnost, že existují lidé, kteří intoxikací THC velmi trpí; Jak jsme řekli, jedna z chemických látek, které tvoří konopí. Skutečnost, že konzumace je problematická, bude záviset na chronicitě jejích účinků a dopadu na každodenní činnosti.

Někteří odborníci uvádějí, že kouření marihuany přibližně více než čtyřikrát týdně může být faktorem závislosti. k rozvoji poruchy, ale není to libovolné číslo schopné určit, zda osoba má uvedenou patologii nebo Ne. Není však nutné zajít do takového bodu, aby mnoho lidí chtělo „ukončit“ toto chování, když si uvědomí, že by mohlo negativně ovlivnit jejich každodenní život. Na základě toho níže poukazujeme na hlavní výzvy, kterým čelí, když se rozhodují opustit marihuanu.

• Související článek: "3 negativní účinky kloubů na osobnost"

5 problémů, když přestanete konzumovat konopí

Toto jsou nejdůležitější výzvy při pokusu přestat užívat konopí.

1. Přijměte, že spotřeba je nebo by mohla být problematická

Mnoho lidí se bojí, že budou stigmatizováni nebo odmítnuti za návyk, který si vytvořili. Opustit konopí znamená zaujmout aktivní pozici na straně osoby, tedy připustit, že jejich chování by se mohlo potenciálně stát problematickým, pokud již problematické není, a proto v této věci podniknout kroky. Přijetí může mít podobu konkrétních činů, například sdílení s milovanou osobou nebo zahájení psychoterapeutického procesu.

2. Zanechání starých skupin a prostorů za sebou

Ačkoli to může být složitý úkol, jednou z výzev pro někoho, kdo přestane konopí, je schopnost současně opustit společenská setkání, kde je kouření nebo požívání konopí běžné. To usnadní ukončení používání, alespoň zpočátku, protože látka bude méně dostupná.

3. Vybudujte síť podpory

Na druhou stranu budování podpůrné sítě, která emocionálně podporuje člověka, který se rozhodne přestat s konopím, také znamená výzvu. Odkazujeme na a konstrukce přičemž je nutné, aby měl dotyčný dostatek otevřenosti, aby se otevřel druhým, vyprávěl o vlastní zkušenosti a věděl, jak požádat o pomoc. Je velmi obtížné provést proces změny návyků, které jsou zavedené jako kouření konopí.. To má také základ na neurobiologické úrovni, protože získání příjemných pocitů po kouření způsobuje aktivaci systémů odměn v mozku, což vytváří tendenci chtít opakovat chování, ze kterého bylo takové chování získáno. uspokojení.

4. Pochopte, že proces není dokonalý

Opustit návyk, který by mohl být problematický, není snadný úkol. Je pravděpodobné, že v procesu budou impulsy k návratu ke spotřebě, k věřit, že „kouření nakonec nebylo tak špatné“ nebo že „užívání byla zábava a nechat to za sebou už není“.. Navzdory vzestupům a pádům však člověk musí mít na paměti důvod, který ho vedl k rozhodnutí opustit tento zvyk. V mnoha případech bude změna nepříjemná, ale z dlouhodobého hlediska budou přínosy větší.

5. Vědět, kdy je čas obrátit se na profesionála

Nakonec se domníváme, že je vhodné zdůraznit, že skončit s konopím není něco čistě motivačního. Kromě psychologických faktorů jsou kolem marihuany ve hře kulturní a chemické faktory (o to více v případech lidí, kteří mají poruchu užívání konopí, což jsme při detailování těchto položek nechali stranou). Z tohoto důvodu je obtížné určit, kdy se situace stala příliš obtížnou na to, aby požádala o pomoc tým odborníků na duševní zdraví. Vědomí, že to člověk nezvládne sám, není projevem slabosti, ale spíše projevem odpovědnosti vůči sobě samému.