Proč jsem vždycky naštvaný? 5 důvodů, které to vysvětlují

Když vnímáme, že naše osobní plány jsou narušeny, tak či onak, vztek vzniká jako přirozená a naprosto legitimní reakce. Nicméně, pokud si položíme otázku „proč se vždycky zlobím?“Je to proto, že to, co by mohlo začít jako něco zvládnutelného a schopného normalizace, začalo být zavedeno jako přirozený způsob fungování v našem každodenním životě.

Pro všechny, kteří si někdy kladli tuto otázku, ať už je to proto, že jeden z vašich příbuzných v poslední době komentoval váš postoj, nebo proto, že sami jste si všimli, že jste popudlivější než obvykle Pro vás navrhujeme několik možných příčin, které vám mohou poskytnout odpověď, kterou hledáte.

Proč jsem vždycky naštvaný?

Přečtěte si pozorně těchto pět návrhů pro případ, že by některý z nich mohl skrýt příčinu vašeho neustálého hněvu.

1. Osobní nejistoty

Je možné, že za vaší napjatou tváří a nepohodlným nepohodlí které vnímáte téměř nepřetržitě, jsou vaše nejistoty, vaše obavy a celý svět poněkud narušené emoce, díky nimž se v situacích můžete cítit zranitelní každý den.

A to může být důvod, který odpovídá na vaše neustálé otázky „proč se vždycky zlobím?“ Možná existují momenty toho nejobvyklejšího, ve kterém vám tento pocit méněcennosti způsobí nepříjemné pocity a vy vnímáte, že jsou nejčastější situace, kdy je vaše reakce nepřiměřená, nemusí vám pomoci vyrovnat se s ní normální.

Buďte k sobě upřímní a zjistěte, jaké mohou být vaše obavy v těchto dobách hromadíte nepohodlí nebo zášť, a to se promítá do hněvu proti světu. Uvědomit si, co selhává, je velký krok. Pokud potřebujete k řešení nějakou odbornou pomoc, neváhejte ji požádat; k tomu jsou.

2. Nevyřešené problémy

Hlas našeho svědomí nám nepřestává šeptat ani ve snech, a pokud máme nevyřešený problém, pak převzít a lpět na otálení, ten věčný zvyk otálení nám nedovolí žít život klidný. Výsledek to nepohodlí, které nás generuje, by se objevilo ve formě opakujícího se hněvuI když se vám všechno ostatní daří.

Pokud si myslíte, že důvodem k tomu, abyste byli vždy naštvaní, ve vašem případě je to, že jste se o něco nestarali Ať už na nějakou dobu čekáte, věnujte pozornost svému konkrétnímu Jiminy Cricketu a jděte do toho staveniště. Mysli na to, že vnitřní mír, který získáš, bude mít mnohem větší cenu než lenost nebo potíže, které ti brání uzavřít toto téma najednou.

3. Nespokojenost se životem kvůli nerealistickým odkazům

Existují lidé, kteří si vytvářejí představu o tom, jak by věci nebo jejich vlastní život měly být na některých založeny očekávání velmi vzdálená realitě (někdy příliš náročná a přílišná) perfekcionista). Proto je pro ně velmi obtížné zhmotnit svoji představu o tom, jaký je jejich vlastní ideál, kde se také řídí hodnocením „vše nebo nic“, které nerozumí průměrným pojmům.

Z toho automaticky odvozený problém je neustálý pocit frustrace, protože tento typ člověka zřídka dosáhne stavu dokonalosti, o který usiluje, aniž by ho sama realita vrátila k normálu.

Nejlepší způsob, jak se vypořádat s tímto problémem, který jasně povede k trvalému nepohodlí (i když je váš život něčím opravdu pozitivním), je přesvědčit se, že Ašpirovat na tyto nerealistické ideály přináší do vašeho života nespokojenost, přehodnotit je z této nové perspektivy a na druhé straně pracovat na perfekcionismu, který bojkotuje váš štěstí.

4. Odmítnutí sebe sama

A vy, přijímáte sami sebe takového, jaký jste? Jste hrdí na to, jak se budujete jako člověk? Pochybnost nebo negativní odpověď na tyto otázky by mohla hovořit o jednom z důvodů, proč ptáte se „proč se vždycky naštvám“, protože lidé, kteří k němu cítí nějaký druh odmítnutí oni sami Obvykle se vyznačují mimo jiné neustálým vyjadřováním hněvu.

Může to být ten správný čas, abyste se ponořili do kořene svého odmítnutí sebe sama. Užitečným cvičením pro tuto příležitost by bylo představit si, že se potkáte sami, ale s verzí sebe sama z doby před 10 lety nebo dokonce ve svém dětství. Co byste si řekl? Dali byste si nějaké doporučení nebo radu, aby se věci v budoucnu lišily?

Pokud ano, věnujte pozornost svým vlastním odpovědím, protože vám poskytnou klíč co musíte udělat, abyste věci změnili. Mysli na to, že je možné změnit dynamiku provozu bez ohledu na to, jak komplikovaná je. Prvním krokem je přijmout vaši potřebu zlepšovat se. Odtud je vše snazší, pokud máte pevný účel.

5. Vyčerpání z plavání proti proudu

Existují určité typy lidí, kteří již od dětství poukazují na způsoby a pohybují se v životě jiným způsobem než ostatní. Váš způsob myšlení možná koliduje s obecným myšlením společnosti, ve které žijete, a to způsobuje neustále hledat alternativní způsoby, jak postupovat k těm ostatním lidem, aby si udělali své vlastní způsob.

Přesčas, tento typ lidí hromadí frustraci neodmyslitelnou součástí života v každé nové situaci tak komplexně a v okamžiku, kdy se projeví ve formě trvalé nudy.

Pokud jste se při čtení této možnosti cítili identifikováni a tento případ mohl odpovědět na vaši otázku, proč se vždycky zlobím, možná by bylo na čase zeptat se sami sebe jak byste mohli spravovat své myšlení tak, abyste zůstali sami sebou Ale aniž byste cítili tolik opotřebení, když jednáte svým vlastním způsobem

V každém případě si pamatujte tento přístup, pokud vám může pomoci: „Když jsou vaše každodenní činnosti v souladu s vašimi nejvyššími prioritami, dosáhnete vnitřního míru.“