5 technik modifikace chování

Chování, které je spojením mezi reakcí těla a konkrétní situací v prostředí, může být někdy maladaptivní.

Chcete-li zvýšit jeho funkčnost (odstraněním, snížením nebo změnou) je běžné aplikovat principy učení, které jsou v psychologii známé jako techniky úpravy chování.

Techniky pro vytváření a zvyšování chování

Existuje široká škála strategií, které mohou buď zvýšit nebo podpořit žádoucí chování, nebo snížit nebo vyloučit nefunkční chování. Mezi nimi najdeme následující.

1. Posílení chování

Existují různé typy výztuže: pozitivní výztuž a negativní výztuž.

První spočívá ve zvýšení pravděpodobnosti výskytu chování, které následuje po uspokojivé události. Například gratulace vašemu dítěti k dobrým známkám z testu povzbudí další studijní úsilí.

Druhým je zvýšení pravděpodobnosti výskytu chování, které zastaví nepříjemné události. Například v případě osoby s klaustrofobií jděte namísto výtahu po schodech, abyste se tomu vyhnuli úzkost že produkuje, bude mít tendenci se opakovat.

Jak používat vylepšovače?

Pozitivně posílené chování se v průběhu času lépe učí a udržuje. Užitečná však není jen jakákoli výztuž, musíte vědět, jak si je v každém případě dobře vybrat, aby se přizpůsobily potřebám plánu a nevycházely z vaší vlastní logiky. Jak správně používat výztuhy?

Nejprve je třeba je zvolit správně. K tomu musíme mít na paměti, že musí být úměrné úsilí vyvíjeného chování. Podobně je výhodné, aby měly vnitřní povahu (jejíž posilující hodnotu definuje osoba) a jsou vydávány přirozenými událostmi prováděných činností, to znamená, že jde o životní prostředí posílit.

Pokud jde o to, kdy je použít, je třeba vzít v úvahu časový interval mezi emisí chování a získáním výztuže. Okamžitě aplikované výztuhy jsou efektivnější v rychlém získání žádoucího chování, mimo jiné proto, že je jasnější, jaká akce způsobila, že se objevily.

Pro jeho konsolidaci a dlouhodobou údržbu je však výhodné, aby se tento interval postupně zvyšoval. Tímto způsobem postupně závisí méně na tomto plánu posílení, dokud chování již není asimilováno a není součástí jejich vlastních zvyků.

2. Lití

Tvarování je definováno jako systematické zesílení malých kroků, které vedou k požadovanému chování. Příkladem je naučit se psát: nenaučíme se psát věty přímo, pokud tak neučiníme že nejprve známe písmena, procvičujeme kaligrafii, spojujeme písmena tvořící slabiky, slova ...

Pro dobré použití stejné, musí být zadáno obě konečné chování (abyste věděli, jaké chování má být emitováno jednou procesu), jako je počáteční chování (znát základní směr, od kterého osoba začíná), kroky, které je třeba během procesu dodržovat, a tempo pokroku.

Někdy je pro usnadnění aplikace této techniky formování doprovázeno dalšími podpůrnými metodami, jako jsou výzvy (slovní pokyny, které vedou chování, které má být vyzařováno: „G a já mám ve středu U, abych napsal STEW“), fyzický průvodce (pomoc v rovině motoru v každé z úrovní formování: vezměte ruka studenta, aby mu pomohla získat tvar O) nebo příklad (ve kterém „učitel“ funguje jako model, který má být napodoben: dopis si nakreslí sám).

Na druhou stranu, přístup k modifikaci chování prostřednictvím tvarování má hodně společného s konceptem lešení s kým jste pracovali Lev vygotsky.

3. Učení se

Modelové učení (také známý jako modelování nebo učení napodobováním) se získává pozorováním chování jiné osoby.

Žák vidí posílení, které model získá provedením své akce, a pokusí se jej napodobit, kdykoli je požadováno stejné posílení. Příkladem je učení prosociálního a kooperativního chování.

Proces modelování se skládá z fáze učení a fáze provádění, které mohou nastat s větší nebo menší účinností v závislosti na proměnných, jako jsou charakteristiky modelu, pozorovatel a situace, v první fázi, nebo motivace, kvalita provedení a zevšeobecnění, v druhý.

Techniky snižování a eliminace chování

Jedná se o techniky, díky nimž určité chování zmizí.

1. Zánik

Zánik spočívá ve stažení výztuh, které dříve podporovaly chování. Tímto způsobem začíná postupný proces oslabování, až nakonec zmizí.

Například učitel, který se ve třídě věnuje dětem, které se ptají, aniž by zvedly ruce, když se rozhodne půjčit Pozornost pouze na ty, kteří dodržují stanovená pravidla, sníží chování spontánního mluvení o jejich pravidlech studenti.

Pro jeho aplikaci je nutné předem identifikovat posilovač, který udržuje nefunkční chování a jeho příroda (nestačí vyloučit jakýkoli posilovač, který doprovází chování, ale ten, který je vedení).

Mějte na paměti, že nežádoucí chování může být někdy zpočátku v procesu zvýšeno. Toto zvýšení lze udržet po dlouhou dobu (zejména pokud bylo chování udržováno po dobu a přerušovaný zesilovač, který předpokládá větší odolnost proti vyhynutí), ale později bude slabnout, dokud nebude odstraněn.

2. Nasycení

Satiace (technika v rozporu s deprivací) spočívá v masivní prezentaci posilovače, aby se oslabila jeho posilující hodnota: jeho nadměrná správa v krátkém čase končí tím, že je vůči osobě averzní, takže se nakonec vyhne určitému chování.

Například dítě, které nikdy nejí zeleninu, protože vždy chce těstoviny. Pokud budete jíst jen makarony několik dní po sobě, nakonec jídlo nenávidíte a bude vám nepříjemné.

V této technice lze rozlišit dva způsoby: nasycení stimulu a nasycení odpovědi.

K jejich aplikaci je nutné především detekovat nežádoucí chování. Jakmile je způsob nasycení identifikován a zvolen, musíme člověku nabídnout alternativní chování (nahradit nefunkční) a dosáhnout jeho udržení.

Bibliografické odkazy:

• Mairal, J.B. (2014). Techniky úpravy chování: průvodce jeho implementací. Syntéza.