6 různých typů emocí, které můžeme cítit

Emoční inteligence je v módě a je to jedno z témat, která se nejčastěji objevují, a opakujeme v různých oblastech, ve kterých se rozvíjíme, abychom hovořili o chování lidí. O emocích však víme velmi málo.

Emoce výrazně ovlivňují naše chování, naše myšlení, naši pohodu a naše emoční zdraví. Důležitou součástí práce na našem osobním růstu je naučit se rozlišovat typy emocí, které máme, a identifikovat je.

• Související článek: „Význam barev a emoce, které vyjadřují”

Co jsou to emoce?

Všichni si myslíme, že víme, co jsou emoce, tím, že je sami žijeme neustále je však definování emocí a typů emocí komplikovanější než myslíme.

The R.A.E. definuje emoce jako „intenzivní a prchavé změny nálady, příjemné nebo bolestivé, které jsou doprovázeny určitým somatickým šokem“. Stejně a bez ohledu na psychologickou větev, ze které vycházíme, s tím souhlasíme emoce jsou zážitky, které máme vědomě a že jsou poněkud struční, když provádíme intenzivní duševní činnost a zažíváme potěšení nebo nelibost.

Ano, dobře existuje mnoho teorií o emocích

V současné době také souhlasíme s tím, že různé typy emocí vznikají v limbickém systému, této síti neurony v mozku, které regulují naše fyziologické reakce na podněty, tedy naše instinkt. Tam tyto složité stavy pocházejí ze tří prvků:

• Fyziologický: Toto je první fyzická reakce, kterou musíme nedobrovolně stimulovat Když se například zrychlí naše dýchání, zrychlí se nám srdeční frekvence, pocení, změny hormonální atd.

• Poznávací: Tento prvek zpracovává typy emocí na vědomé a nevědomé úrovni, jako by to bylo druh hodnocení podnětů, takže ovlivňuje naši zkušenost subjektivní.

• Behaviorální: Tento prvek generuje změnu v našem chování a vyjadřuje z této změny, například gesta obličeje, postoje, které zaujímá naše tělo atd.

Nicméně, popis toho, co jsou emoce Trochu vás to může zmást s pocity, ale musíte vědět, že emoce a pocity jsou jiné; ve skutečnosti pocity přicházejí po emocích jako subjektivní zážitek emocí, které jsme pocítili.

• Související článek: „17 typů pocitů (které může člověk zažít)"

6 typů emocí

Jakož i existují různé teorie a studie o emocíchExistují také některé typy emocí a způsob jejich klasifikace, některé jsou složitější než jiné a žádné zcela definitivní.

Chceme vám však představit užitečnou klasifikaci, abyste se naučili lépe identifikovat typy emocí, které zažíváme.

1. Primární, základní nebo vrozené emoce

Jedná se o typy základních nebo vrozených emocí, které máme v reakci na podnět, jsou běžné u všech lidí a všechny představují adaptační procesy. Těchto typů emocí je 6: smutek, štěstí, strach, překvapení, znechucení a hněv, i když v poslední době existuje studie, která říká, že existují pouze 4 primární emoce.

1.1. Smutek

Smutek je druh negativních emocí, při kterém provádíme proces hodnocení něčeho, co se stalo; že něco je ztráta nebo selhání něčeho, co je pro nás důležité. Tato ztráta nebo selhání může být skutečná nebo pravděpodobná a trvalá nebo dočasná.

Něco velmi zajímavého smutek jako emoce je to tak, že to můžeme také zažít, pokud je to pro nás někdo důležitý, kdo tou ztrátou nebo neúspěchem projde. Kromě toho může být smutek v naší přítomnosti odrazem vzpomínek na minulost nebo očekávání toho, o čem věříme, že bude budoucnost.

1.2. Štěstí nebo radost

Štěstí nebo radost je pozitivní vrozená emoce které zažíváme od narození, a které se během dospívání stává velkým zdrojem motivace. Tato emoce je v prvních letech velmi užitečná k posílení vazby mezi rodiči a dítětem, což je základní základ pro naše přežití.

1.3. Strach

Strach je jednou z emocí, která vzbudila největší zájem ve výzkumu lidských emocí. Jde o emoce, které zažíváme, když stojíme před tím, co považujeme za skutečné nebezpečí, a naši pohodu fyzické nebo duševní je ohroženo, takže naše tělo reaguje a připravuje nás, abychom tomu čelili nebo z něj uprchli nebezpečí.

Měli byste vědět, že ne všichni lidé prožívají strach stejným způsobem a záleží na každém z nás, co považujeme za nebezpečí nebo hrozbu pro sebe.

1.4. Překvapení

Překvapení je druh neutrálních emocí, protože sám o sobě nemá pozitivní nebo negativní konotaci. to je co zažíváme, když se něco stane zcela nečekaně, tj. když se objeví nepředvídané podněty.

Náš organismus, který je nepředvídatelný, má pocit, že selhal ve snaze předpovědět vnější svět se snaží vysvětlit si tento neočekávaný podnět, aby určil, zda je to příležitost, nebo zda je to událost ohrožení.

1.5. Hnus

Aso je emoce, kterou zažíváme, když nám něco způsobuje znechucení, takže vzniká napětí, které se snaží tomuto podnětu vyhnout nebo jej odmítnout. Je to obranný mechanismus, kterým musíme chránit své tělo, a proto je nevolnost často jednou z odpovědí.

1.6. Jít do

Posledním ze základních typů emocí je hněv, který vzniká jako sebeochranný mechanismus, když se cítíme urazeni jinými lidmi, týráni nebo když vidíme, že osoba, která je pro nás důležitá, je ta, kdo je uražen, generování afektivní stav rozhořčení, hněvu, frustrace a vzteku.

2. Sekundární emoce

Druhy sekundárních emocí jsou skupina emocí, které se vyskytují nebo vznikají po základních emocích a které jsou generovány naučenými sociálními a morálními normami. Je to například když před nějakým podnětem zažijeme vrozené emoce, jako je strach, a hned poté zažíváme sekundární emoce, jako je hněv nebo vyhrožování.

3. Pozitivní emoce

Sem zařazujeme ty emoce, které, když je prožíváme, pozitivně ovlivňují naše chování a pohodu, proto také my jsou známé jako zdravé emoce. Náš způsob myšlení a jednání se zlepšuje, když například prožíváme radost jako emoce.

4. Negativní emoce

Na rozdíl od pozitivního typu emocí, když zažíváme negativní emoce, tyto negativně ovlivnit naši pohodu a chování. Nazývají se také toxické emoce a obvykle, když je prožíváme, způsobují, že se jim chceme vyhnout nebo se jim vyhnout. Strach a smutek jsou negativní emoce, nicméně jsou nezbytné pro náš proces učení a růstu, protože nás učí o důsledcích.

5. Nejednoznačné emoce

Překvapení je nejednoznačná emoce, protože je sama o sobě naprosto neutrální a nedává nám dobrý nebo špatný pocit, proto se nazývá nejednoznačné emoce.

6. Sociální emoce

Jsou to ty druhy? emoce, které zažíváme z přítomnosti jiné osoby nutně, jinak nevznikají, takže nemluvíme o naučených kulturních emocích. Například vděčnost, obdiv nebo pomsta jsou emoce, které vznikají s ohledem na někoho jiného.

• Související článek: „10 rysů a návyků pozitivních lidí”