8 typů osobní motivace, jejich definice a příklady

Motivace je sklon dělat určité věci nebo emoce, které nás napadají, když si myslíme, že můžeme dosáhnout cíle prostřednictvím našeho úsilí; je to impuls, který nás zve k tomu, abychom něco podnikli.

Pravdou však je, že zdroj motivace nebo způsob, jakým se projevuje, není vždy pro každého stejný; ve skutečnosti existuje 8 různých typů osobní motivace které nás vyzývají, abychom jednali podle konkrétních cílů. Řekneme vám o tom v tomto článku.

• Související článek: „5 způsobů, jak se motivovat k cvičení”

Co je to motivace

Když mluvíme o motivaci, odkazujeme na to síla, která nás vyzývá, abychom jednali, abychom něco dosáhlii v obtížných dobách. Všechno, co děláme, od jídla, když máme hlad, studia až po zkoušku nebo oblékání na rande, začíná osobní motivací.

To jen ukazuje, že naše cíle, projekty, výzvy nebo cíle jsou velmi různorodé, takže něco, co nás vede k jeho dosažení, tj. Motivace, je také různých typů.

To je důvod, proč se psychologie ve své snaze studovat lidské chování obzvláště zajímala

pochopit, co nás motivuje; co je to za sílu, která nás udržuje naživu a která nás při některých příležitostech vybízí k překonání i těch nejtěžších břemen.

Dnes jsou různé teorie, které hovoří o motivaci, jako je například Maslowova pyramida nebo tři faktory McClellanda, které mají různé přístupy, které mohou souviset se sportem, učením, prací atd. To způsobí, že některé typy motivace budou mít různá jména.

• Související článek: „Jak se stát ranním člověkem (a probudit se energicky)”

Různé typy osobní motivace

Něco zásadního, čemu musíme porozumět, než budeme popisovat různé typy motivace, je to stupeň osobní motivace že cítíme stejnou věc, může mít u každého z nás různou intenzitu. Je to vlastně důležitost, kterou každý z nás tomuto cíli přikládá, což naznačuje úroveň motivace, kterou cítíme k uskutečnění.

Nyní uvádíme různé typy motivace a zdroje motivace, které nás nutí jednat jak to děláme.

1. Vnější motivace

Jak jeho název napovídá, když mluvíme o typu vnější motivace, o které mluvíme podněty, které nás vedou k jednání, které pocházejí ze zahraničí a z činnosti, která pojďme hrát. V tomto smyslu, to, co nás opravdu motivuje, jsou externí odměny které získáme, když dosáhneme cíle, jako jsou peníze nebo uznání.

Stojí za to objasnit, že když máme tento typ motivace, nemusíme nutně pociťovat uspokojení z toho, že děláme vše, co musíme udělat, abychom dosáhli stanoveného cíle; to je jen odměna, kterou dostáváme za splnění cíle, který nás motivuje.

Například můžeme pracovat na něčem, co se nám opravdu nelíbí, ale motivují nás peníze, které dostáváme za to, že jsme pracovali; nebo když jsme na univerzitě a tvrdě studujeme, abychom složili předmět, který nás stojí práce a nelíbí se nám to, ale motivuje nás to a dosažení toho předmětu, který je nezbytný k tomu, abychom mohli absolvovat.

2. Vnitřní motivace

Na rozdíl od vnější motivace, u tohoto typu motivace nutkání cítit, že děláme činnost, pochází zevnitř a ne nějakou externí odměnu, kterou s ní můžeme získat.

Tento typ osobní motivace úzce souvisí s naším osobním růstem a seberealizací. V tomto případě pociťujeme potěšení a uspokojení v procesu provádění této činnosti, nejen když končí.

Například když začneme s cvičením jógy a pokračujeme ve třídě, zatímco se zlepšujeme v postojích, máme vnitřní motivaci, protože nám dělá radost cvičit jógu.

Když máme tento typ osobní motivace, nemáme žádná omezení, protože se plně zapojíme a vložíme své úsilí do toho, co děláme.

3. Pozitivní motivace

O pozitivní motivaci mluvíme, když máme impuls vykonávat nějakou činnost a být v ní konstantní protože můžeme získat pozitivní odměnu v případě, že se jedná o vnější motivaci, nebo pro potěšení z této činnosti, pokud se jedná o vnitřní motivaci.

4. Negativní motivace

V opačném případě, když silou, která nás motivuje k provádění činnosti, je vyhýbat se nepříjemný důsledek, jako je ponížení nebo trest, pokud je to externě motivováno, nebo pocit selhání nebo frustrace, pokud se jedná o vnitřní motivaci, je to druh motivace záporný.

5. Základní motivace

Když mluvíme o základní motivace ve sportuMluvíme o tom impulsu nebo síle, kterou máme, která určuje naši úroveň odhodlání jako sportovce s fyzickou aktivitou, kterou děláme. Jinými slovy, jde o zájem, který věnujeme svému fyzickému výkonu, a pozitivní výsledky sportu.

6. Každodenní motivace

V případě každodenní motivace ve sportu mluvíme o zájem, který cítíme o aktivitu denní fyzické výsledky a výsledky nebo uspokojení, které od nich získáme okamžitě.

7. Motivace zaměřená na ego

U tohoto typu motivace ve sportu je silou, která nás vede k výkonu sportovní činnosti, kterou praktikujeme, získání výsledků, které porovnáme s ostatními sportovci, tj. impuls pochází z našeho ega.

8. Motivace zaměřená na úkoly

V tomto případě je impuls k vykonávání naší fyzické aktivity odstraněn z našeho výzvy a osobní výsledky a dojem, který na sebe uděláme z pokroku a dominance ve sportu, kterému se věnujeme.

• Související článek: „Změňte svůj život: 20 rozhodujících tipů, jak začít od nuly”