Hypnofobie (strach ze spánku): příčiny, příznaky a léčba

Víte, co je hypnofobie? Také se nazývá somnifobie nebo klinofobie, sestává z fobie spánku. Někdy to souvisí s nočními můrami během spánku, což může vést k emocím a poruchám, jako je panika, úzkost a smutek.

V tomto článku vysvětlíme, z čeho se tato porucha skládá, jaké jsou její příznaky, příčiny a léčba.

• Mohlo by vás zajímat: „Hydrofobie (strach z vody): co to je, příčiny a příznaky“

Hypnofobie: specifický typ fobie

Fobie je strach z vysoké intenzity a nedostatečného uvažování vůči osobě, věci nebo situaci což je považováno za „stimul“. Fobie existují prakticky ke všemu, ale bezpochyby existují velmi zvláštní a často nebezpečné fóbie, které mohou významně ovlivnit náš každodenní život.

Hypnofobie je velmi deaktivující fobie, protože spánek je na biologické úrovni zásadní pro udržení naší zdravý cirkadiánní rytmus, regulují homeostázu (vnitřní regulaci těla), stejně jako životní funkce organismus.

Lidé, kteří trpí hypnofobií, vidí svou kvalitu života a blahobyt hluboce pozměněnou, ať už fyzicky, nebo psychicky, kvůli únavě, únavě, nedostatku soustředění atd.

• Doporučujeme přečíst: „20 nejvzácnějších fóbií z lidské bytosti“

Vlastnosti

Hypnofobie se může objevit v jakémkoli věku a není charakteristická pro žádnou konkrétní věkovou skupinu. Tato fóbie se zhoršuje, když člověk musí ležet. Myšlenky obklopující hypnofobii souvisí se strachem ze smrti v noci nebo trpět nočními můrami obecně.

To vede k extrémní úzkosti, kdy osoba trpící hypnofobií skončí projevující se panikou a nespavostí, která se často stává chronickou.

Příznaky

Pak Ukážeme vám nejčastější a charakteristické příznaky, které hypnofobie může způsobit:

• Zvýšené úrovně paniky
• Úzkost a úzkost
• Výrazná nevolnost, únava, zvracení a závratě
• Smutek a deprese
• Zrychlená srdeční frekvence
• Suché sliznice (hlavně rty)
• Nespavost a noční můry.
• Halucinace a bludy (které mohou trvat hodiny)
• Strach ze tmy a být sám
• Problémy s koncentrací a podrážděnost
• Obtížné dýchání
• Ztráta vědomí
• Stres a fyzické vyčerpání (důsledek nedostatku hodin klidného spánku)

Je třeba vzít v úvahu, že tyto příznaky jsou pojmenovány obecně, a proto se objevují (nebo ne) více či méně často as větší nebo menší intenzitou, v závislosti na pacientovi a každém z nich situace.

Příčiny

Existují různé příčiny, které mohou vyvolat patologii, jako je hypnofobie. Je třeba mít na paměti, že emoce strachu je něco, co se člověk naučí, proto se hypnofobie může objevit díky učení. Toto učení může být pozorováním.

Další příčiny by souvisely se skutečností, že pacienti s hypnofobií měli během spánku špatné zkušenosti.

Dalším důvodem, proč se hypnofobie vyvíjí, a který jsme již zmínili výše, může být strach ze smrti během spánku.

A konečně se hypnofobie někdy považuje za idiopatický původ. To znamená, že jeho původ je neznámý nebo spontánní.

Léčba

Léčba je variabilní a specifická pro každou situaci. Nejdůležitější věcí je především jasná diagnóza této patologie. Plánování nejvhodnější léčby musí být provedeno odborníky a musí brát v úvahu všechny charakteristiky poruchy i subjektu, který ji trpí.

Nejpřímějším a nejzřetelnějším důsledkem hypnofobie je nespánek. To může vážně poškodit zdraví nezbytné k léčbě fobie z multidisciplinárního hlediska. To znamená psychologickou léčbu a mnohokrát spojenou s farmakologickou léčbou.

1. Psychologická léčba

Nejvýznamnějšími technikami jsou v zásadě terapie nebo relaxační techniky. Hypnóza, stejně jako neurolingvistické programování, mají také svoji váhu.

To vše zvyšuje jeho výhody, pokud je doprovázeno psychologickou terapií nebo koučováním tam, kde je to obecně léčit příznaky úzkosti, paniky a deprese nebo hypnofobie prostřednictvím kognitivní terapie behaviorální. Tato poslední metoda využívá relaxační a expoziční techniky.

Technika expozice je technika často používaná k léčbě fóbií a skládá se z: vystavení pacienta stimulu, který produkuje fobii, postupně (v tomto případě skutečnost spát).

Všímavost

Jako doplněk k těmto terapiím Lze použít kognitivní terapii založenou na „Všímavosti“, který spočívá v procvičování všímavosti k věcem, prostřednictvím kterého pacient získává sérii zdravých návyků a která podporuje znalost jejich vlastních silných stránek, kterým čelí situace.

Tyto typy terapií jsou stále více módní a jsou typem terapie, která léčí z nejhlubší části jedince, aby měla nástroje pro řešení problémů nebo konfliktů.

Výsledky jsou obvykle oceněny po několika týdnech až měsících, v závislosti na stupni závažnost hypnofobie a pacienta, jakož i úroveň jejich odhodlání k léčbě a náchylnost. Je však zřejmé, že trvání léčby a zotavení jsou také proměnnými faktory.

2. Farmakoterapie

Přestože léčba hypnofobie par excellence zahrnuje psychologickou intervenci odborníků, lze použít farmakologické léčby. Tato léčba je pomocná, ale v mnoha případech nezbytná k překonání hypnofobie.

Je třeba vzít v úvahu, že farmakologická léčba se používá k léčbě příznaků, které mohou způsobit hypnofobii, a nikoli k léčbě patologie.

Nejčastějšími anxiolytickými léky souvisejícími s touto patologií jsou ty, které se léčí úzkost, jako jsou anxiolytika, sedativa, léky na spaní (k léčbě nespavosti), trankvilizéry atd.

Co dělat, když existuje podezření na hypnofobii

Hypnofobie je vzácná, ale složitá porucha může mít několik a vážné následky pro náš život, což ovlivňuje jeho rytmus a kvalitu, ale lze ho vyléčit, pokud dobře znáte charakteristiky své situace a přejdete do rukou odborníků.

Pokud máte několik příznaků, které jsme pojmenovali, a / nebo charakteristiky a podrobnosti, které jsme zmínili, odpovídají vašemu případu, neváhejte jednat, buď oznámením situace rodinnému lékaři, aby vás mohl poslat, nebo návštěvou centra specializovaného na tuto poruchu snu.

Tímto způsobem vám budou poskytnuty nezbytné testy a otázky k získání diagnózy a tímto způsobem bude váš případ veden a bude zacházeno nejúčinnějším způsobem.

Bibliografické odkazy

• Americká psychiatrická asociace - APA- (2014). DSM-5. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. Madrid: Panamericana.

• Expert Consult, Sudhansu Chokroverty. 3. vydání. (2011). Léky na poruchy spánku. S.A. ELSEVIER ŠPANĚLSKO.