11 výhod online psychoterapie
Stále více odborníků na psychologii se rozhoduje nabízet své služby online. To znamená, že se rozhodli vsadit na online psychoterapii. A zase více a více lidí se rozhodne zahájit online psychoterapii z důvodu nedostatku času, pohodlí, nižších nákladů atd.
V tomto článku vysvětlíme, z čeho se tato modalita psychoterapie skládá, jak funguje a jaké jsou 11 výhod online psychoterapie, které prospívají terapeutovi i pacientovi několika způsoby. Jak uvidíme, tyto výhody se týkají různých aspektů a oblastí.
- Doporučený článek: „12 nejuznávanějších psychologů ve Španělsku“
Co je online psychoterapie a jak funguje?
V podstatě online psychoterapie je založena na vedení psychoterapeutických sezení s terapeutem (psychologem) v reálném čase, prostřednictvím internetu: například prostřednictvím videokonference, Skype nebo jiných online komunikačních platforem (například chat, webová aplikace atd.).
Tato modalita zahrnuje také použití e-mailu, kdy kontakt nebo komunikace není tak okamžitá. Jako pacient se můžete rozhodnout použít jeden z těchto prostředků nebo několik doplňkovým způsobem.
Vzniká tak nová terapeutická modalita, jejímž cílem je použít technologii jako prostředek k rozvoji terapie. Je to typ skutečného kontaktu mezi terapeutem a pacientem, i když ne fyzicky, ale ve virtuálním prostoru, kterým je internet.
Tento typ služby má určité výhody a nevýhody. Zaměříme se na vysvětlení výhod online psychoterapie.
11 výhod online psychoterapie
Jak jsme tedy viděli, online psychoterapie je novou a inovativní metodou psychologická léčba. Je to služba, kterou nabízí stále více psychologických center (nebo více psychoterapeutů samostatně, se soukromou praxí).
Provádí se ve virtuálním prostoru, prostřednictvím hovorů, videokonferencí (nejčastěji) prostřednictvím Skype, mobilních aplikací, e-mailů, chatu atd. To znamená, že to znamená, že terapeut a pacient nejsou fyzicky spolu, ale ve virtuálním prostoru sdíleném v reálném čase.
Tento typ modality poskytuje určitou flexibilitu oběma stranám a snížení některých nákladů, i když má také určité nevýhody ve srovnání s tradiční (tváří v tvář) psychoterapii. Poznáme 11 výhod online psychoterapie.
1. Pohodlí
Jednou z největších výhod online psychoterapie je pohodlí a prostorová flexibilita; to znamená, že terapeut a pacient mohou provádět sezení, i když jsou od sebe velmi daleko (i v různých zemích). Díky tomu je online psychoterapie velmi pohodlným nástrojem jak pro pacienta, tak pro terapeuta.
2. Časová flexibilita
Další výhodou online psychoterapie je to psychoterapeut může být „vždy“ k dispozici, například prostřednictvím chatu nebo mobilu. To znamená, že nemusíte čekat na osobní návštěvu vaší návštěvy při konzultaci, ale můžete mít jejich služby k dispozici okamžitě.
3. Nižší cena
Online psychoterapie pro pacienta je obvykle levnější (Terapeuti v tomto případě poplatek snižují). Kromě toho pacient ušetří na cestování, což může představovat další náklady.
4. Úspora času
Další výhodou online psychoterapie je to jak terapeut, tak pacient mohou ušetřit čas tím, že se vyhnou přemístění, které jsme zmínili v předchozím bodě. Tato úspora času umožňuje vám oběma mít flexibilnější plán zaměřený na jiné podnikání nebo aktivity.
5. Znovu zobrazte relaci
Na druhou stranu s online psychoterapií existuje možnost, že pacient i terapeut re-vizualizují provedenou relacijak to lze zaznamenat. Pro pacienta to může být užitečné při kontrole cvičení doma, stejně jako při uvažování o určitých argumentech nebo odpovědích, a to jak jeho, tak terapeuta atd.
Zároveň je pro terapeuta dobrým nástrojem pro dobré sledování pacienta, například v případě, že zapomněl na některé podrobnosti relace.
6. Usnadňuje prevenci
Další výhodou online psychoterapie je to může být dobrým nástrojem prevence; Jinými slovy, může usnadnit včasný zásah v případech, které mohou vyžadovat psychologickou pomoc, ale dosud osobně nenavštěvují služby duševního zdraví. Může to tedy být první terapeutický kontakt.
7. Registrace relace
Jak jsme již předpokládali, online psychoterapie umožňuje zaznamenávat relace. To je velká výhoda, pokud jde o správné sledování pacienta. Skutečnost, že je možné zaznamenávat relace, tedy poskytuje cenný materiál pro krátkodobé a dlouhodobé sledování.
8. Vyjádření emocí
I když ne vždy, online psychoterapie může usnadnit vyjádření emocí u lidí, kteří se zdráhají osobně navštěvovat psychoterapii.
To je možné díky větší intimitě, kterou tyto typy relací umožňují, v tom smyslu terapeut a pacient nejsou fyzicky tváří v tvář, což může pacienta přemoci nebo „zastrašit“, Nějak. To může být užitečné zejména při prvních sezeních nebo když jste nikdy neviděli psychologa.
9. Naplánujte kompatibilitu
Skutečnost, že ji lze provádět online, činí z této terapie modalitu způsob, který umožňuje snáze a jednodušeji sladit harmonogramy terapeuta a pacienta. Kromě toho se prodlouží časový úsek, ve kterém lze relace konat.
10. Zachování anonymity
Další výhodou online psychoterapie je, že určitým způsobem umožňuje zachovat anonymitu pacientů (nebo alespoň více, než by tomu bylo při osobní terapii).
I když není hanbou jít k psychologovi, naopak je to známka odvahy, mnoho lidí stále cítí stigma učinit tak, nebo se dokonce obávat, že by je mohl soudit sám psycholog (to by se mohlo snížit, pokud by terapie nebyla provedena fyzicky).
11. Svobodná volba psychoterapeuta
Skutečnost, že psychoterapie je online, umožňuje pacientovi svobodněji si vybrat psychologa, který chce být léčenProtože pokud byste si mohli vybrat pouze psychology, kteří jsou ve vašem městě nebo v blízkosti vašeho domova, značně by to omezilo váš rozsah rozhodování (tj. Možnosti, které máte k dispozici).
Díky online psychoterapii má tedy pacient větší rozhodovací sílu, která může generovat větší sebevědomí a pocit zmocnění, protože se zcela svobodně rozhodujete o tom, jak vyřešit problém nebo jak se cítit lépe (výběr osoby, která se bude snažit).
Bibliografické odkazy
Melchiori, J.A., Sansalone, P.A. a Borda, T. (2011). On-line psychoterapie: příspěvky a spory o využívání zdrojů nabízených internetem pro psychoterapii. III Mezinárodní kongres výzkumu a odborné praxe v psychologii. XVIII výzkumná konference.
Vallejo, M.A. a Jordán, C.M. (2007). Psychoterapie přes internet, Technologické zdroje v praxi psychoterapie. Bulletin psychologie.