Co vám Oorenji nabízí, abyste měli zdravou stravu?

Vědecké důkazy již roky ukazují důležitost stravy, nejen v případě výskytu nemocí přenosné nemoci, jako jsou kardiovaskulární onemocnění nebo cukrovka, ale také dopad, který má na celosvětové zdraví, fyzické i fyzické emocionální.

Nicméně, V tomto posledním desetiletí vzrostl zájem o výživu a jídlo. Naštěstí stále více lidí má zájem změnit své stravovací návyky a zlepšit tak své zdraví.

Oorenji je aplikace, jejímž cílem je pomoci vám zmocnit se a usnadnit dodržování zdravé výživy, kdykoli se přizpůsobíte vašim požadavkům a potřebám. Oorenji přizpůsobuje stravovací plán podle vašich preferencí a cílů během jedné minuty díky algoritmu podrobně definovanému odborníky z různých oborů. Kromě toho má velmi intuitivní a snadno srozumitelné rozhraní, díky němuž je procházení snadným a uspokojivým zážitkem.

• Související článek: „Psychologie a výživa: význam emočního stravování“

Co můžete dělat s Oorenji? Průvodce funkcemi

Oorenji je konečná aplikace, která se naučí, jak se zdravě stravovat a zlepšovat své zdraví.

Určitě jste vícekrát uvažovali o tom, že začnete s dietou vážně, nebo jste dokonce uspěli. Nicméně, na konci intervence nové návyky nevydrží a vrátíte se k předchozímu životnímu stylu.

V tomto smyslu digitální technologie umožňuje vývoj nových funkcí, které podporují a usnadňují podporu zdraví mezi obyvatelstvem. Oorenji je založen na umělé inteligenci a nabízí různé funkce související s jídlem a výživou, které budou podrobně popsány níže.

1. Najděte zdravé recepty všeho druhu

V Oorenji najdete tisíce receptů s velmi rozmanitými potravinami a přísadami a pro všechny chutě. Byly vytvořeny odborníky na výživu a výživou a speciálně navrženy tak, aby byly co nejjednodušší, aniž by se vzdaly zdraví.

Kromě toho můžete použít řadu vyhledávacích filtrů, které vám usnadní hledání požadovaného receptu v každém z nich načasování: podle hlavní složky, kategorie potravin, doby přípravy, distribuce makroživin, atd. Každý recept je podrobně popsán svým složením v makroživinách a vláknině a také energetickou hodnotou. Je také doprovázeno jednoduchými kroky, které je třeba při jeho provádění dodržovat.

• Mohlo by vás zajímat: "Makronutrienty: jaké jsou, typy a funkce v lidském těle"

2. Vytvořte individuální stravu pro každou osobu a situaci

Oorenji vám umožňuje vytvářet a upravovat přizpůsobenou stravu jako nikdy předtím. V závislosti na věku, pohlaví, fyziologickém stavu, cílech, patologiích, alergiích nebo nesnášenlivosti či preferencích, Algoritmus Oorenji přizpůsobuje stravu několika kliknutími, aby se plně přizpůsobil vašim potřebám a požadavkům.

Můžete si vybrat počet týdnů, kdy se chcete řídit dietními zásadami, a také kolikrát chcete jídla opakovat (něco velmi užitečného, ​​pokud chcete vařit jen jeden den a organizovat týden). Jakmile je dieta vytvořena, pokud vás recept nebo pokrm nepřesvědčí, můžete ji nahradit jinou se stejnou nutriční hodnotou.

A samozřejmě, můžete si také vybrat typ stravy, kterou chcete dodržovat. Bezplatná verze zahrnuje středomořskou stravu a ovo-lakto-vegetariánskou stravu. Ale pouze za 2,99 EUR / měsíc můžete získat Premium a mít přístup k veganské, flexitariánské, keto dietě a dalším.

• Související článek: "Druhy vitamínů: funkce a výhody pro vaše tělo"

3. Vytvořte nákupní seznam

Zajímavou vlastností Oorenji je to vygeneruje nákupní seznam ze stravy, kterou jste vytvořili a přizpůsobili podle svých potřeb.

Tímto způsobem budete mít na svém mobilu seznam všech ingrediencí a potravin, které si musíte koupit, abyste dokonale dodržovali dietu. To vám usnadní organizaci týdne, aby při přípravě pokrmů označených pro daný den neexistovala žádná výmluva.

• Mohlo by vás zajímat: „10 výhod středomořské stravy“

4. Začleňte genetiku do svého jídelníčku

Oorenji vytvořili odborníci v mnoha různých oblastech, včetně přesnosti a osobní výživy. V tomto smyslu je nutigenetika novým odvětvím výživy, které studuje jak kromě jiných faktorů modulují genetické varianty každého člověka reakci na různé živiny nebo stravovací vzorce.

Každý zná někoho, kdo si s konkrétní strategií hubnutí vedl velmi dobře, ale jiný nepracoval vůbec, nebo měl dokonce opačný výsledek.

The genetika každá z nich ovlivňuje naše zdraví, proto je třeba ji zohlednit také při tvorbě dietní strategie.

V aplikaci Oorenji O nutriční test můžete požádat zakoupením sady, která se pohodlně dostane k vám domů a ve kterém přijdou všechny pokyny, které je třeba dodržovat. Stovky nutričně zajímavých genetických variant lze analyzovat pomocí malého vzorku slin.

Jakmile laboratoř získá výsledky, můžete je pomocí aplikace konzultovat a při plánování diety bude automaticky zohledněna vaše genetika. A nejen to, obdržíte také jedinečné informace o fyzickém cvičení, životním stylu, učení atd.

• Mohlo by vás zajímat: „Obezita: psychologické faktory spojené s nadváhou“

5. Sledujte svůj pokrok

Jsme přesvědčeni, že použitím Oorenji a dodržováním osobního stravovacího plánu dosáhnete významných výsledků. Jednou z věcí, které můžete s aplikací udělat, je proto měřit svůj pokrok velmi jednoduchým způsobem.

Budete si moci zapsat svoji váhu,% tuku (pokud ho máte), fyzickou aktivitu, kolik hodin jste odpočívali, náladu atd. Následné grafy budou automaticky generovány aby bylo možné vizuálně sledovat váš pokrok.

Algoritmus navíc použije tyto informace k lepšímu přizpůsobení vaší stravy a doporučení.

• Související článek: „5 cvičení na spalování tuků mimo tělocvičnu“

6. Najměte si služby odborníků na výživu

Pokud se všechno výše uvedené nezdá dostatečné nebo dáváte přednost mediaci profesionálem, s Oorenji Můžete si také najmout služby odborníka na výživu, který vás provede celým procesem.

U metody Premium za částku 24,99 EUR / měsíc bude ve vašem profilu povolena nová funkce, kde a odborník na výživu vás bude prostřednictvím chatu kontaktovat, aby zahájil proces a přizpůsobil strategii nutriční. Tímto způsobem bude mít odborník na výživu na starosti personalizaci stravy na základě všech obdržených informací a sledování průběhu času.

Co víc Budete mít přímou komunikaci s profesionálem ohledně všech pochybností nebo obav ohledně stravovacího plánu.

Tato služba je v současné době ve finálním testování a očekává se, že bude uživateli k dispozici velmi brzy.

Díky nástrojům, jako je Oorenji, je stále jednodušší změnit stravu a zlepšit své zdraví. Na co čekáte, až se o sebe postaráte? Můžete si jej stáhnout pro Android nebo iOs.