12 nejlepších knih o štěstí

Štěstí je touha, kterou máme všichni. Vědci se tedy celé desítky let snažili přijít na to, co dělá lidi šťastnými a jak můžeme být většinou takoví. Šťastní lidé se chovají určitým způsobem.

Na druhou stranu je to sociální stát, který inspiroval mnoho autorů, a Je to téma, kterému se věnuje mnoho knih o štěstí a co nás k tomu přibližuje.

• Související článek: „15 běžných zvyků šťastných lidí"

Knihy o štěstí zcela doporučuji

V tomto článku jsme připravili seznam knih, které vám pomohou pochopit složitý fenomén štěstí.

1. Autentické štěstí (Martin E. P. Seligman)

Seligman je známý svými příspěvky k pozitivní psychologii a poskytováním znalostí o tom, jak být šťastnější. Tato kniha nabízí optimistický pohled na život, vždy s vědeckou podporou, protože existuje spousta výzkumů, které vám mohou pomoci užít si větší pohodu.

• Chcete-li vědět více o této knize, Klikněte zde.
• Související článek: „Martin Seligman: Biografie a teorie v pozitivní psychologii"

2. Tok: psychologie štěstí (Mihaly Csikszentmihalyi)

Stav toku nastává, když lidé dělají to, co opravdu chtějí dělat, protože pak se spojí sami se sebou a zdá se, že čas se zastaví. Stav toku znamená vstup do stavu všímavosti, jak jsme vysvětlili v našem článku: „Stav toku (nebo stav toku): jak maximalizovat svůj výkon“.

Tento koncept úzce souvisí se štěstím a v tomto textu autor odhaluje klíče k tomuto stavu a vysvětluje, co lze udělat pro jeho upřednostnění. Bezpochyby skvělá práce.

• Na tato stránka najdete více informací.

3. Zvyky šťastného mozku (Loretta Graziano)

Šťastní lidé obvykle provádějí řadu návyků, které je udržují v tomto stavu. Ale co se stane s naším mozkem, když jsme šťastní? Jaké chemické procesy se provádějí? To je to, co se snaží vysvětlit práce Loretty Grazianové. Velmi doporučená kniha.

• Máte zájem si ji přečíst? Klikněte zde pokud se chcete o knize dozvědět více.

4. Past na štěstí (Russ Harris)

Média nám neustále posílají zprávy o štěstí a při mnoha příležitostech se mohou rozšířit iracionální víry o tomto jevu. Proto se tato kniha liší od mnoha z těch, které se zabývají tímto tématem, protože se zaměřuje na to, jak Můžeme být posedlí tím, že jsme šťastní, něco, co negativně ovlivňuje naši i naši pohodu štěstí. Autor hodnotí klíče ke štěstí s přihlédnutím k principům akceptační a závazkové terapie.

• Na tato stránka najdete více informací o této práci.
• Související článek: „Akceptační a závazková terapie (ACT): principy a charakteristiky”

5. Život, který vzkvétá (Martin E. P. Seligman)

Další dílo Seligmana, které nám dává několik lekcí o štěstí, protože aby toto štěstí vzkvétalo, je nutné každý den zalévat a dělat věci, které nám umožňují žít život odolně navzdory skutečnosti, že někdy slunce nevychází. Kniha se zaměřuje na to, jak zvládat své emoce a dosáhnout emocionálně inteligentní osobnosti.

• Knihu si můžete stáhnout tady.
• Související článek: „Jak jsou lidé emocionálně inteligentní?”

6. Klopýtnout do štěstí (Daniel Gilbert)

Tuto práci napsal Daniel Gilbert, profesor psychologie na Harvardově univerzitě. Točí se kolem jak se pokazíme při hledání štěstía jeho obsah má vědeckou podporu mnoha výzkumů a let studia tohoto jevu. Text s dobrými recenzemi, který si dokázal získat své čtenáře.

• Více informací o knize najdete tady.

7. Štěstí. Věda za úsměvem (Daniel Nettle)

V posledních desetiletích bylo provedeno mnoho vyšetřování s cílem lépe vědět, co je štěstí a jak můžeme být šťastnější.

V tomto smyslu existuje mnoho textů, které se pokusily shromáždit nejzajímavější poznatky o tomto tématu. Na Štěstí. Věda za úsměvem, autor provádí důkladný přehled těchto vyšetřování dne jak naše nálada ovlivňuje náš mozek.

• Návštěva tato stránka dozvědět se více o knize.

8. Věda o štěstí (Sonja Lyubomirsky)

Text podobný předchozímu, ale s praktičtějším přístupem. To znamená, tato práce poskytuje rady a pokyny, aby si zájemci mohli zlepšit svoji pohodu a cítit se lépe ve vztahu k sobě samým.

• Více informací o knize najdete kliknutím sem.

9. Je váš kbelík plný? Strategie pro posílení vašich pozitivních emocí (Tom Rath a Donald O. Clifton)

Text zaměřený na emocionální stavy, díky nimž si užíváme života. Z pohledu pozitivní psychologie. Tato práce nabízí strategie a znalosti, jak je využít v každodenním životě: mezilidské vztahy, práce, životní cíle atd.

• Můžete kliknout tady pro více informací o knize.

10. Štěstí na vás čeká (Andrew Weil)

Kniha, která kritizuje lékařský model, pokud jde o léčbu štěstí, a poskytuje nový přístup. Autor představuje velké množství vědecky potvrzených poznatků o některých orientálních praktikách, jako je meditace, a o tom, jak ovlivňují kvalitu života lidí. Výhody pro čtenáře 8týdenní program k dosažení emocionální pohody.

• Na tento odkaz najdete více informací o knize.

11. Inteligentní optimismus: psychologie pozitivních emocí (Mª Dolores Avia Aranda a Carmelo Vázquez Valverde)

Inteligentní optimismus je opakem falešného optimismu, jak vidíte v článku: „Falešný optimismus: co to je a jaké jsou jeho negativní dopady?”. A je to tak, že alespoň částečně náš způsob myšlení ovlivňuje to, jak se cítíme, takže se můžeme naučit vidět život pozitivněji. Tato kniha se věnuje klíčům, které k dosažení tohoto cíle přispívají.

• Máte-li zájem, můžete si jej pořídit tady.

12. Nejšťastnější společnost na světě (David Tomás)

Lidé tráví v naší práci mnoho hodin dne, a proto pohoda v práci ovlivňuje všechny oblasti našeho života. David Tomás, autor této práce, je generálním ředitelem skupiny Ciberclyck, považované za nejlepší společnost ve Španělsku. V této práci vysvětluje jak je možné být šťastnou společností, což pozitivně ovlivňuje nejen zaměstnance, ale také výsledky organizace.

• Chcete-li vědět více o této knize, Klikněte zde.