John A. Nevin

Začnu velmi jednoduchou otázkou. Jeden, který jsme občas všichni zvažovali: Proč je chování stále méně snadné upravit nebo dokonce eliminovat?

Čtenáři si pomyslí na příklady známých nebo dokonce na sebe, u nichž byli schopni upravit chování, které ostatní nemohou změnit, například zastavit Kousat nehty, přestat kouřit nebo odolávat nutkavému nakupování.

Teorie momentu chování: Co to je?

Zde vstupuje do hry jeden z návrhů, jak reagovat na naše obavy: Theory of Behavioral Moment John Anthony Nevin (1988)Nejprve však vysvětlíme některé základní pojmy psychologie učení, abychom vaši mysl připravili.

• Učení se: Jedná se o vědomé nebo nevědomé získávání znalostí a / nebo dovedností prostřednictvím studia nebo praxe. Lze jej také definovat jako relativně trvalou změnu chování v důsledku vyztužení.
• Posilovač: Je to jakýkoli prvek, který zvyšuje pravděpodobnost opakování chování. (Například dávání lahůdek našemu mazlíčku, když reaguje na objednávku, kterou jsme mu dali, způsobí, že to v budoucnu udělá znovu)
instagram story viewer
• Kontinuální výztuž: Skládá se z poskytnutí výztuže, kdykoli je vydáno požadované chování.
• Částečná výztuž: Spočívá v udělení posilovače někdy ano, jindy ne před stejným chováním. To může být stanoveno v každých 5 správných odpovědí (Opraveno) nebo náhodně (Proměnné), takže posilovač mohl být uveden v chování číslo 3 a v příštích 15, aniž by existovalo pevné číslo.
• Zánik: Říká se tomu opuštění opevnění, aby se eliminovalo chování, ke kterému došlo díky němu.

Když budou tyto pojmy jasné, můžeme od nynějška začít popisovat Nevinovu teorii momentu chování nebo TMC.

Vysvětlení odporu ke změně

Nevin navrhl Teorii behaviorálního momentu, aby vysvětlil odpor ke změně chování, který u mnoha lidí se stávají automatickými buď tréninkem, nebo jejich masivním procvičováním. Proto navrhl koncept: Moment chování, definovaná jako náchylnost k chování, které má být přerušeno.

Ale co vytváří tu náchylnost? Co dělá jedno chování odolnějším než jiné, pokud jde o jeho eliminaci? Odpověď se nachází (mimo jiné) ve formách posilování, s nimiž bylo chování získáno.

Výzkum podporující tuto teorii

Vezměme si dvě myši, které jsme trénovali, aby stiskli páčku. Pokaždé, když to udělali, dostali potravinovou peletu. Chování je stlačit páčku a zesilovač potravinovou peletu.

Myš 1 byla vždy po stisknutí páky zesílena, zatímco myš 2 byla částečně zesílena (někdy ano, někdy ne a bez pevného vzoru). V tuto chvíli, kdy je chování pevné, chceme ho u našich malých hlodavců eliminovat. Proto přestáváme vydávat potravinové pelety pokaždé, když stisknete páku (vyhynutí chování).

Žádám vás, milí čtenáři: které myši bude trvat déle, než uhasí své chování, tj. Přestane mačkat páčku: číslo 1 nebo číslo 2?

Posílení

Myš číslo 1, která se naučila neustálým posilováním, velmi rychle zhasne chování, protože zjistíte, že jídlo už nespadá do vašeho podavače bez ohledu na to, kolikrát stisknete páčku. To znamená: pokud se jídlo vždy podávalo a najednou se nepodává, udělá několik pokusů, které se po neúspěchu určitě vzdá.

Zánik

A myš číslo 2? Bude trpět paradoxním účinkem vysvětleným Teorií frustrace (Amsel, 1962), přičemž jeho chování nejenže nezačne okamžitě vymírat, ale bude i narůstat.

Proč se tohle děje? Myš číslo 2 byla vylepšena někdy ano, někdy ne. Nevíte, kdy peleta spadne zpět do vašeho krmítka, ale víte, že musí existovat několik stisknutí páky, aby nepřistála, a několik, že ano. Proto stiskne páku 20, 100, 200krát, dokud konečně nepochopí, že v korytě už nebudou žádné koule, pokud vydá chování a nakonec to uhasí.

Nebo co je stejné: myš číslo 1 měla méně momentu chování než číslo 2.

Jak na nás tento jev působí v našem životě?

Podíváme-li se od myší k sobě, vysvětluje to množství každodenních akcí:

• Každou tak často kontrolujte mobil, zda máme zprávy nebo hovory.
• Obnovte sociální sítě při hledání lajku.
• Dívejte se často směrem, odkud známe osobu, na kterou jsme čekali na ulici.
• Zkontrolujte poštovní schránku i o svátcích (možná chtěl pošťák pracovat ...) pro případ, že by tam byl dopis.

Poruchy, na které má vliv

Nelze jej však použít pouze při každodenním chování, ale také při poruchách, jako je hazard, obvinění, Poruchy příjmu potravy... ve kterém je zjevně generována souvislá „výztuž“, ale ve skutečnosti to tak není. Hráčovi se ne vždy podaří dostat peníze ze stroje, cigareta vytváří okamžité potěšení, ale stimuluje oblasti mozku, které stále častěji požadují více a více. podnět k nasycení, člověk s poruchami příjmu potravy se může naplnit jídlem a může se ho zmocnit velké nepohodlí kvůli špatné kontrole, díky níž zůstává „malé potěšení“ rozptýlené…

Potíže s ukončením závislosti nebo překonáním poruchy příjmu potravy jsou známé všem a v To je odolnost vůči vyhynutí chování, která jsou emitována, ve vztahu k tomu, jak jsou získané.

Přesto je nutné si pečlivě poznamenat. Teorie momentu chování poskytuje vynikající rámec pro studium odolnosti vůči změnám a zánik chování, ale logicky složitost, která nás charakterizuje, konkrétně lidé, je nepravděpodobné, že vyhynutí sám vysvětlí pouze okamžik chování pouze. V každém případě je velmi zajímavá teorie vzít v úvahu naše znalosti.