Baby blues: smutek po porodu

Existují některé ženy, které po porodu upadnou do nevysvětlitelného smutku. Objevuje se podrážděnost, emoční úpadek, náhlé změny nálady, únava a v některých případech se objevuje spontánní pláč.

Tento jev nemusí vždy být případem poporodní deprese; mohlo by to být také něco známého jako baby blues a to je ve skutečnosti velmi časté.

Co je to baby blues?

Baby blues je psychologický jev, který zahrnuje vstup do stavu smutku která může trvat několik hodin, několik dní a dva týdny po porodu. Považuje se za obzvláště časté u čerstvých mateka jeho příznaky nejsou tak závažné, aby významně zasahovaly do úkolů porodené osoby.

To znamená, že i když je dětská blues nepříjemná a způsobuje nepohodlí (nebo spíše samotné nepohodlí), neznamená to, že ženy nejsou schopny plnit své každodenní úkoly a nezhoršuje to jejich autonomii.

Baby blues je více než cokoli jiného fenomén, který ovlivňuje subjektivitu osoby a který kromě samotného nepohodlí nemá velmi jasná a zjevná objektivní znázornění. Z klinického hlediska na tom moc nezáleží.

V konečném důsledku není dětská blues psychologickou poruchou, ale souborem mírných příznaků, které navíc neohrožují duševní zdraví matky.

Jak se to projevuje?

Mezi nejčastější příznaky dětské blues patří:

• Ztráta chuti k jídlu
• Problémové spaní
• Podrážděnost
• Je vám špatně a smutek obecně
• Únava
• Spontánní pláč jejichž příčiny je obtížné určit

Příčiny baby blues

Jaký je původ baby blues? Není to snadné říct, ale odborníci to připisují náhlým hormonálním změnám, ke kterým dochází u matky po narození. Konkrétně hormony a látky podílející se na těchto změnách jsou estrogeny„ serotonin, progesteron a prolaktin.

Ne všechny příčiny jsou však v biologii matky izolovány: způsob, jakým je ovlivňován životním prostředím, má také důležité účinky. Konkrétně potřeba péče o dítě během prvních dvou týdnů vede k významnému fyzickému a psychickému opotřebení, které mnohokrát vede k nedostatku spánku.

Účinky, které prostředí produkuje v těle, se zase mísí s hormonálními změnami vyvolanými porodem a z této neurochemické smrště se rodí dětské blues.

Mírná verze poporodní deprese

Je velmi běžné zaměňovat dětské blues s poporodní depresí, protože jde o oba jevy souvisí se smutkem. Nicméně, rozdíly mezi oběma jevy jsou pozoruhodné. Ve skutečnosti se baby blues někdy nazývá baby blues, aby se odlišil od toho druhého.

Baby blues je soubor příznaků poporodní deprese je hrozbou pro duševní zdraví a je to důvod pro klinickou, psychologickou a psychiatrickou léčbu, která někdy vyžaduje použití psychotropní léky. První navíc zmizí sama o sobě, ale druhá musí být ošetřena odborníky na zdraví.

Kromě toho, zatímco dětské blues může trvat maximálně dva týdny A může se objevit až v následujících dnech po porodu, poporodní deprese může trvat rok a objeví se v pozdější fázi, týdny po okamžiku porodu.

Na druhou stranu je baby blues mnohem častější se mohou objevit až v 80% případů poroduzatímco poporodní deprese v žádném ze svých stupňů intenzity nepřesahuje 15%.

• Mohlo by vás zajímat: "6 rozdílů mezi smutkem a depresí"

Jak se vypořádat s baby blues

Chcete-li vědět, jak spravovat dětskou blues, je vhodné dodržovat tyto jednoduché pokyny:

1. Pochopte, že je to něco hormonálního

Je zbytečné snažit se racionalizovat své emoce a nepohodlí a obviňovat ostatní. Je lepší mít na paměti, že toto nepohodlí je způsobeno velmi častou hormonální nerovnováhou a že se projeví samo.

2. Najděte okamžiky k odpočinku

Pokud můžete možnost odpočívat a dobře spát, hodně z nepohodlí, pokud to brzy půjde.

3. Postupujte podle rutin

Nevystavujte se velmi chaotické a nepředvídatelné dynamice chování: dodržujte přesně definované návyky abyste usnadnili opětovné vyvážení hladin hormonů.

4. Přijměte pomoc od ostatních

Porod není snadnýa ostatní to vědí. Baby blues je jen jedním z mnoha důkazů toho. Z tohoto důvodu je dobré přijmout pomoc těch, kteří jsou schopni pomoci s úkoly.