Koučování štěstí: co to je a jaké cíle zvyšuje

Koučování štěstí je specifické školení, které má lidi naučit, aby byli šťastní, získání repertoáru odpovědí založených na technikách a strategiích zaměřených na nepostradatelný cíl vědět, jak zacházet a zvyšovat úroveň pohody, spokojenosti a štěstí v průběhu let v našem životě, nad jakoukoli jinou otázka.

Obvykle se to provádí současně s psychoterapií, i když v případech, kdy prakticky neexistuje psychopatologie (tj. to znamená, že neexistují žádné nepohodlí nebo známky nebo příznaky, které naznačují, že existují psychologické problémy), pouze problém štěstí.

Když pro nás lidé přijdou na konzultaci, abychom jim pomohli, téměř od začátku, kromě zmírnění jejich příznaků a forem nepohodlí je musíme naučit pracovat na tom, abychom byli šťastní, aby věděli, jaké věci jsou pro štěstí důležité a v jakém poměru, aby dosáhli dobré průměrné úrovně štěstí osobní.

• Související článek: „6 typů koučování: různé kouče a jejich funkce"

Co je to štěstí z koučovacího hlediska?

Štěstí je založeno na myšlence že posily (příjemné zážitky) jsou větší než tresty

, a to jak při našich činnostech, tak při zpracování našich informací.

To znamená, že to, co děláme, nás vede k tomu, abychom měli ve střednědobém a dlouhodobém horizontu díky našemu více příjmů než výdajů odpovědi, ale také to, že to vnímáme v našem mozku, protože pokud to tak není, jako by neexistovalo (skutečnost se stává obvykle).

Jaké jsou základy tréninku štěstí?

To jsou hlavní kroky a požadavky na uplatnění koučování aplikovaného na dosažení štěstí.

1. Vědět, kde jsme a co chceme

Klíčem je mít objektivní a pravdivá data o štěstí. Normálně je mnoho obsahu, který o tom máme, nesprávný, takže když je používáme ve víře, že jsou pravdivé a nejsme šťastní, zhroutí se a propadáme frustraci, protože nevíme, co nefunguje; je to prostě to, že data jsou špatná a výsledky samozřejmě nemohou být dobré, protože jdeme proti správným znalostem.

V tomto smyslu je důležité využívat veškerou naši inteligenci co nejpřesněji, abychom maximalizovali Applied Real Intelligence, vždy se řídíme tím, co by mělo být hlavním cílem v naší hierarchii životně důležitých priorit.

Inteligence je schopnost rozlišovat mezi hlavním a doplňkovým zařízením a díky virům narušuje naši inteligenci, kterou produkuje naše genetické, kulturní a patologické programy, je pro nás obtížné to napravit, příliš často zůstávat s tím, co je druhořadé, ztrácet to, co je primární, což je důvod, proč jsou externí výsledky a interpretace obvykle špatné, nevytvářejí dobré a nové možnosti pro štěstí.

• Mohlo by vás zajímat: "6 nejlepších koučovacích kurzů v Madridu"

2. Stabilita

Musíme také dosáhnout nejvyššího průměrného podílu štěstí v našich životech stabilním způsobem, aniž bychom se dívali na jakýkoli jiný uvažovat nebo omluvit, že to nebudeme upřednostňovat, protože jinak vždy budeme mít něco, abychom se necítili dobře a nebyli nešťastný.

3. Používejte dobré strategie atribuce

Na druhou stranu je to základní prozkoumejte přičítání příčin toho, co se s námi děje, ve všech oblastech, pozitivních i negativních. To znamená být schopen skutečně vědět, co způsobuje různé situace, ve kterých žijeme.

Pokud tedy mylně interpretujeme, co se děje v nás a kolem nás, je nemožné to získat znalosti, aby bylo možné vyvodit platné závěry a provést přesné úpravy, a nebudeme vytvářet užitečná pravidla sloužit nám.

Vždy mějte na paměti potřeba motivovat a vytrvale podporovat využívání inteligentních odpovědí (IRS), což jsou ti, kteří nás zásadně vedou k ziskovým odpovědím (RRRR); vždy se díváme na střednědobé a dlouhodobé období, protože pokud neprovedeme tento výpočet s naším důležitým chováním jak v myšlení, tak v akci, bude pro nás opravdu nemožné být šťastný.

4. Použít globální inteligenci (GI)

To spočívá v použití naší skutečné inteligence ve všech oblastech našeho života; práce, vztahy, koníčky, odpočinek... aniž bychom opustili, protože musíme také získat průměrné skóre A co fyzické záležitosti: i když máme velmi dobrý cukr, pokud máme cholesterol přes střechu, nebudeme si dobře užívat Zdraví.

5. Podporujte pozorování a péči o naši inteligentní spotřebu života (CVI)

Tímto způsobem budeme mít tendenci se divit, jak trávíme čas během dnů, týdnů, měsíců a let. Čas běží, aniž bychom si toho všimli, a často zapomínáme, že je omezenýže to, co jsme utratili, se nevrátí. Z tohoto důvodu je vhodné zpochybnit učení, jak to udělat co nejlépe a co nejdříve.