11 nejlepších sportovních aplikací (cvičení, diety, běh ...)

Všichni známe výhody fyzického cvičení: kontrola tělesné hmotnosti, snížení rizika utrpení všemi druhy nemocí a dokonce obrovské zlepšení naší nálady. Přes toto však více než polovina světové populace nevykonává nezbytnou fyzickou aktivitu.

Sedavý životní styl je skutečná globální pandemie, která každý rok víceméně odpovídá za 2 milionů úmrtí, protože je spojeno s kardiovaskulárními chorobami, rakovinou, cukrovkou, obezitou, hypertenze…

A to lze vysvětlit zčásti proto, že lidé mají tendenci si myslet, že sport trvá hodně času z našich již tak rušných životů. V této souvislosti nám mobilní aplikace ukázaly, že neexistuje žádná omluva. Každý může (a měl by) sportovat.

• Mohlo by vás zajímat: „10 nejlepších výživových aplikací“

Tyto aplikace, které jsou k dispozici komukoli, bez ohledu na úroveň nebo preference, povzbuzují každého k fyzickému cvičení. Ale trh sportovních aplikací je obrovský, takže v dnešním článku přinášíme výběr těch nejlepších.

Jaké jsou nejlepší aplikace pro sport?

Bez ohledu na to, jaká je vaše úroveň nebo preference, určitě tu pro vás bude sportovní aplikace. Cvičit doma, venku, v tělocvičně, na pláži, v bazénu... Nebo si chcete běhat, zajezdit na kole nebo si zacvičit jógu nebo strečink. Tyto aplikace přinesly revoluci ve světě sportu.

Cvičení nikdy nebylo tak snadné, protože tyto aplikace vám poskytnou veškeré možnosti, jak ušetřit čas, sledujte svůj pokrok a naučte se, jak cvičit, abyste maximalizovali svůj účinnost.

Zde jsou některé z nejlepších sportovních aplikací, které dnes najdete, ať už v systému Android nebo iOS. Výběr jsme provedli na základě různých parametrů: funkcionality, možnosti monitorování, obsah, vědecká podpora, snadné použití, přizpůsobení uživatelské úrovni atd.

1. Oorenji

Oorenji je nová aplikace o zdraví, výživě a zdravých stravovacích návycích, který nepochybně způsobí revoluci na trhu zdravých aplikací.

Tato aplikace byla vyvinuta barcelonským start-upem a díky ní umožňuje zcela individuální zážitek systém umělé inteligence, který zohledňuje každou z potřeb uživatele nabízet služby, které mu nejlépe vyhovují přizpůsobit.

Mezi hlavní služby, které Oorenji nabízí, patří specializovaná strava, denní menu přizpůsobené potřebám každodenní nutriční hodnoty a možnost provedení genetické analýzy za účelem začlenění většího množství dat do souboru Systém.

Tato genetická analýza je založena na vzorku slin odebraném z domova a jeho analýzou v laboratoři lze získat mnohem více informací konkrétní informace o uživateli na nutriční úrovni, například to, které potraviny jsou pro něj nejvíce doporučovány a které diety mohou předcházet některým chorobám genetický

• Tato aplikace může být uvedena zdarma z obchodu Android a do iOs.

2. Já

Meyo se jmenuje jednou z referenčních sportovních aplikací, takže zůstaňte naladěni na jeho vydání (zdarma) v týdnu od 16. března 2020. Meyo vyniká neuvěřitelným katalogem fyzických cvičení, které lze provádět. Od cvičení doma až po tělocvičnu, přes rutiny běhu, plavání, jízdy na kole, jógy, meditace... Cokoli.

Aplikace nabízí uživatelům přizpůsobený plán, ve kterém musí každý den provádět činnost, včetně dnů odpočinku. Každý den je dobře označen, co dělat a jakým způsobem.

Tato aplikace je doprovázena nádhernou audiovizuální sekcí, která nabízí vyprávěná vysvětlující videa o tom, jak by měl být prováděn každý z jeho stovek fyzických cvičení, které začlenil do své základny data.

Kromě toho se dokonale přizpůsobuje úrovni každého uživatele. V závislosti na vašem výchozím bodě vyžaduje více či méně od vás. Ale ať je to jakkoli, vždy se snaží optimalizovat vaše zdraví a nabídnout vám cvičení, která vám budou nejlépe vyhovovat. Meyo vám šetří všechny rutiny plánování času a přizpůsobuje se vaší úrovni, vždy hledá postup. Výhody jsou patrné v krátké době.

Ale to není vše, protože Meyo usiluje o 360 ° podporu zdraví. A sport je velmi důležitou součástí zdraví, ale není to všechno. Zaměřuje se také na jídlo, spánek, osobní rozvoj, práci (a studium), osobní vztahy a volný čas.

Dodržujte dietu, lépe spejte, zvyšte pracovní nebo akademický výkon, porazit stres, naučit se relaxovat, dělat si plány na volný čas, opouštět nutkavé návyky, překonat rozchod lásky nebo smrt milovaného člověka, poznejte naši sexualitu, zlepšujte náladu, překonávejte fóbie a obavy, přestaňte kouřit…

Ve všem, co souvisí s fyzickým a emocionálním zdravím, vám může Meyo pomoci. Protože být zdravý neznamená jen být nemocný. Je to také radost a radost z dobré kvality života.

A poprvé v historii nabízí aplikace uživateli možnost analyzovat jejich geny. Můžete požádat o sadu pro genetické testování. Informace se dostanou do aplikace a odtud získáte 100% přizpůsobený stravovací plán. Řekne vám přesně, jaké potraviny byste měli jíst (a v jakém množství) a které byste měli umírněně konzumovat. Dnes neexistuje způsob, jak dále optimalizovat zdraví.

Meyo není jen sportovní aplikace. Sport je jen jednou z jeho nesčetných výhod. Bezpochyby jde o aplikaci, kterou budeme velmi pozorně sledovat v roce 2020.

3. Runtastic

Runtastic je jednou ze sportovních aplikací par excellence. Tato aplikace vytvořená společností Adidas je měřítkem, pokud jde o svět „běhu“. Pokud jste již trénovaní na běhání, je to vaše aplikace. A pokud nejste, taky.

Runtastic vám umožní dokonale zaznamenat všechny vaše aktivity, sledovat vás a umožní vám sledovat váš pokrok. Můžete měřit vzdálenost, čas, tempo, rychlost, spálené kalorie, získanou (nebo ztracenou) nadmořskou výšku a všechny parametry, které potřebujete ovládat, abyste se motivovali k tomu, abyste udělali maximum.

Aplikace také nabízí výzvy, abyste měli vždy motivaci jít dál a mohli se spojit s dalšími přáteli a zjistit, jak postupujete. A i když je určen pro běh, je vhodný také pro cyklistiku, chůzi, plavání, lyžování... S Runtasticem můžete sledovat vše.

4. 8fit

Chcete cvičit, ale bez vstupu do posilovny? 8fit je jednou z nejlepších možností. Tato sportovní aplikace je jedním z měřítek ve světě domácího cvičení. Je to osobní trenér, který vám nabízí rutiny, které můžete provádět doma, venku nebo kdekoli chcete, bez potřeby vybavení tělocvičny.

Je to fantastická aplikace pro ty, kteří chtějí sportovat, ale nemají moc času chodit do posilovny nebo si zaběhat. Cvičení, která navrhuje, trvají 5 až 20 minut a jsou prováděna s hmotností vlastního těla.

A protože sport musí být doplněn zdravou stravou, aplikace vám také nabízí všechny druhy zdravých receptů. 8fit je fantastická aplikace pro sport a výživu.

5. Běh Nike +

Běh Nike + je Nike Runtastic. Je to aplikace určená pro „běžící“ svět. Sleduje vaši vzdálenost, tempo, rychlost, spálené kalorie, nadmořskou výšku atd. A nabízí vám personalizované týdenní a měsíční výzvy, které vás motivují k tomu, abyste vždy vydali maximum.

Tato aplikace Nike může být vaším ideálním společníkem na procházky. Má mnoho funkcí a zároveň se snadno používá. Vhodné pro jakoukoli úroveň.

6. Tréninkový klub Nike

Tréninkový klub Nike je fantastická sportovní aplikace. Má jeden z nejrozsáhlejších katalogů cvičení, který si může vybrat mezi cvičeními doma nebo v tělocvičně. Tato aplikace pro vás představuje výzvu k neustálému pokroku.

Přizpůsobuje se jakékoli úrovni, od začátečníků po lidi, kteří jsou velmi fyzicky připraveni. Cvičení trvají mezi 15 a 45 minutami a upřednostňují všechna cvičení, která se provádějí s tělesnou hmotností.

Kromě toho vám umožňuje trénovat některé z nejznámějších sportovců na světě: Cristiano Ronaldo, Serena Williams, Alex Morgan... Jedna z nejkompletnějších sportovních aplikací pro zvýšení svalové síly na světě. trh.

7. Cyklometr GPS

Máte rádi cyklostezky? Cyclemeter GPS je vaše aplikace. Je také vhodný pro běžce, ale je speciálně navržen pro cyklisty. Aplikace dokonale sleduje vaše trasy, ať už po silnici nebo po horách, a ukládá je. Ve skutečnosti neexistuje žádný limit úložiště. Můžete uložit tolik tras, kolik chcete.

Aplikace je propojena s Mapami Google, aby získala informace o terénu a jeho svazích. Umožňuje vám navrhnout si vlastní tréninkový plán na základě toho, jaké jsou vaše cíle, a umožňuje vám vidět, jaký je váš pokrok. Na vaší úrovni nezáleží. Cyklometr vás bude motivovat, abyste vždy vydali maximum.

8. Fitness a cvičení v posilovně

Jste přihlášeni do tělocvičny? Neváhejte a stáhněte si Gym Fitness & Workouts. Ačkoli máte také možnost cvičit doma nebo venku, jeho silnou stránkou je katalog více než 300 cvičení, která jsou prováděna pomocí posilovacích strojů.

Aplikace vás požádá, abyste jí řekli, kolik dní chodíte do posilovny, a odtud vám udělá týdenní plán. Je zaměřen zejména na lidi, kteří hodně sportují, ale může to použít kdokoli. Kromě toho nabízí diety ke zvýšení syntézy svalů a rady ohledně konzumace sportovních doplňků. Pokud se chcete ve svém tréninku dostat na maximum, je to vaše aplikace.

9. Cvičení doma

Se svým jménem nepotřebujete mnoho dalších vysvětlení. Tato aplikace je jedním z měřítek z hlediska sportu prováděného doma. Nabízí mnoho cviků, které lze provádět i bez cvičení, a uživatelé potvrzují, že výsledky jsou patrné během několika dní.

Aplikace vám dává týdenní rutiny a představí vám cvičení, která jsou prováděna s váhou vašeho vlastního těla, bez potřeby sportovního vybavení. Mnoho cvičení se provádí pomocí nábytku po celém domě. Díky této aplikaci můžete kromě posílení kardiovaskulární práce trénovat každý jeden ze svalů těla. Zůstaňte ve formě, aniž byste opustili domov, a věnujte několik minut denně.

10. Denní jóga

Jedna z referenčních aplikací ve světě jógy. Denní jóga vám pomůže začít s touto disciplínou a pokud již máte pokročilou úroveň, bude vám i nadále pomáhat v pokroku. Aplikace se skládá z kurzů s průvodcem, které lze provádět doma.

Tato aplikace vám nabízí více než 500 sezení jóga, pilates a meditace. Zhubnout, lépe spát, překonávat stres... Aplikace jógy ve fyzickém a emočním zdraví jsou obrovské. Kromě toho sleduje relace a dokonce řídí vaši srdeční frekvenci, pokud máte zařízení, které lze propojit s aplikací. Pokud chcete vstoupit do světa jógy nebo jste jím již byli, ale nemáte čas se přihlašovat do kurzů, je to bezpochyby vaše aplikace.

11. Speedo zapnuto

Speedo On je sportovní aplikace ve světě plavání par excellence. Nezáleží na tom, zda plavete v bazénu, na pláži nebo máte nízkou nebo vysokou hladinu. Toto je vaše aplikace. Poznejte vzdálenost, rychlost, tempo a spálené kalorie, když jdete plavat.

Speedo On vám nabízí rutiny tréninku plavání, abyste si rychle všimli svého pokroku a zůstali motivováni dělat maximum. Můžete sledovat všechny své relace. Tisíce plavců to již vyzkoušely a byly ohromeny jeho výkonem.