Hypnoterapie: z čeho se skládá a jaké jsou její výhody

Klinická hypnóza, známá také jako hypnoterapie, je mocný a účinný nástroj ke zlepšení zdraví a pohody lidí.

I když se někteří lidé obávají hypnoterapie jako psychologické léčby, obvykle kvůli mylné představy, které byly vidět v televizi nebo ve filmech, existuje mnoho studií, které prokázaly jeho účinnost při řešení mnoha problematický.

• Související článek: „10 mýtů o hypnóze, odhaleno a vysvětleno"

Jak funguje hypnoterapie

Jako psychologická terapie se hypnóza nazývá „klinická hypnóza“ a umožňuje pacientovi zažít pocit hluboké relaxace, protože vaše pozornost je zaměřena dovnitř (vaše emoce a vnitřní pocity) a směrem k vhodným návrhům terapeuta, které vám pomohou provést pozitivní změny.

Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, hypnóza není to stav hlubokého spánku, ve kterém člověk ztrácí vůli, kontrolu a vědomí, ale je charakterizováno navozením pacienta do stavu zvaného trans, ve kterém se nachází ve skutečnosti ve zvýšeném stavu vědomí a plně se soustředit na to, co terapeut dělá rčení. Jde o to, aby se pacient nechal jít, protože pokud se nenechá jít, není tu žádná hypnóza.

Trance se používá jako emoční dezinhibitor„a návrh se používá k vyvolání změn v kognitivních, fyziologických, emocionálních a chování pacienta, který se nechá ovlivnit hypnotickými návrhy na hranici, kterou považuje včas. Pokud chce pacient, může proces kdykoli ukončit. Role terapeuta je prostě role zprostředkovatele zkušenosti.

• Mohlo by vás zajímat: "Hypnóza, ta velká neznáma"

Výhody klinické hypnózy

Hypnóza je to velmi užitečná terapeutická metoda a existuje mnoho vědeckých testů, které to prokázaly, ale je zřejmé, že člověk musí vědět, jak rozlišovat mezi klinickou hypnózou a verzí hypnózy nabízenou kinem nebo televizí. Četné provedené výzkumy naznačují, že tato metoda může mít skutečný a silný účinek na tělo a mysl.

Stručně řečeno, hypnoterapie:

• Posílení tváří v tvář životu a pomoc při překonávání překážek a dosažení cílů přirozeným a uvolňujícím způsobem.
• Podporuje sebepoznání a pomáhá člověku lépe se poznat.
• Dává možnost najít kreativní řešení problémů, které vznikají ve prospěch aktivního myšlení.
• Díky návrhu je možné změnit omezující přesvědčení na posílení přesvědčení.
• Pomáhá zlepšit spánek a bojovat proti nespavosti.
• Pomáhá snižovat bolest fibromyalgie, artritidy a rakoviny.
• Umožňuje snížit a ovládat úzkost a stres.
• Upřednostňuje aktivaci zdrojů a mechanismů samoléčení a samoregulace.
• Pozitivně ovlivňuje zlepšení sebeúcty, sebevědomí a motivace.
• Upřednostňuje sebeuvědomění a zlepšuje vztah k sobě samým. Pomáhá řešit vnitřní konflikty.
• Podporuje osobní rozvoj a změna negativních návyků.
• Zlepšuje koncentraci a soustředění.

Na co se hypnoterapie používá?

Hypnoterapii lze použít na mnoho psychologických, emocionálních a fyzických poruch. Používá se k úlevě od chronické bolesti, opakované akutní bolesti, bolesti od psychosomatických potíží (například bolesti hlavy, migrény, fibromyalgie, bolesti s rakovinou atd.), připravit se na porod a snížit potřebu analgetika.

V psychoterapii Bylo prokázáno, že je účinné při léčbě poruch nálady (včetně deprese) a pro různé úzkostné poruchy: záchvaty paniky, specifická fobie a sociální fóbieposttraumatická stresová porucha (PTSD), obsedantně-kompulzivní porucha (OCD). atd.

Také hypnoterapie je zvláště indikováno ke snížení stresu a překonání závislostí jako je kouření a alkoholismus, poruchy spánku, sexuální problémy a poruchy příjmu potravy (anorexie a bulimie). Děti jsou často snadno hypnotizovatelné a hypnoterapie může pomoci s noční enurézou a chronickým astmatem.

Hypnoterapie je jednou z nejbezpečnějších, nejrychlejších a nejúčinnějších forem léčby většiny psychologických a emocionálních problémů. Podporuje přístup nezávislosti a zmocnění při řešení problémů a může také urychlit proces hojení mnoha fyziologických problémů.

Kde najít psychology specializované na hypnózu

Nyní je hypnóza psychoterapeutickým nástrojem, a proto by neměl být používán izolovaně, ale integrován do psychoterapie. Pokud máte zájem těžit z této léčby, musíte si být jisti, že tomu tak není kdokoli, kdo studoval tuto techniku, je vyškolen, aby byl schopen léčit problémy psychologický.

Dokázat nabídnout klinickou hypnózu s maximálními zárukami Hypnoterapeuti musí být kromě odborníků na hypnózu také zdravotníky specializujícími se na psychologickou terapii. Jednou z klinik, která je v čele této formy terapie, je Centrum psychologie Prado psychologové z Madridu, kteří mají některé z nejlepších psychologů specializovaných na hypnóza.

El Prado Psicólogos je psychologická klinika, která je schválena jako zdravotní středisko v Madridu. Má tým hypnoterapeutů s rozsáhlým tréninkem a zkušenostmi v klinické hypnóze, kteří tuto techniku ​​používají k léčbě různých problémů. Psychologové Prado vám mohou nabídnout řešení a pomoci vám překonat potíže, kterým čelíte. děje, takže můžete znovu získat emocionální rovnováhu a můžete žít plnohodnotný život a uspokojivý.

Další účinné terapeutické metody

I kdyby psychologickou terapii často spojujeme se závažným problémem, existuje mnoho lidí, kteří chodí k psychologovi z nejrůznějších důvodů: ke zlepšení dovedností sociální, naučit se navzájem lépe poznat, maximalizovat osobní rozvoj nebo zlepšit komunikaci s partner... Tato klinika nevylučuje žádný psychoterapeutický model, protože jejím cílem je lépe se přizpůsobit potřebám každého pacienta a být tak schopen provádět individualizovanou psychologickou léčbu.

Jeho intervenční metoda vyniká nabídkou krátkých ošetření a jako referenční centrum je v čele psychologie s použitím nejnovějších pokrok ve výzkumu a začleňování nástrojů pro změnu mozku do psychoterapie, jako jsou techniky integrace mozku (ICT) nebo všímavost.