Poporodní deprese: příčiny, příznaky a léčba

Mít dítě je jedním z nejzajímavějších zážitků, které člověk může zažít. Nicméně, některé matky pociťují takzvanou poporodní depresi.

Vědecké studie ukazují, že touto poruchou může trpět 10 až 15% matek, což dokázala ověřit Valencia College of Nursing.

Naštěstí mají pacienti s tímto stavem dobrou prognózu díky práci psychologů.

V následujících řádcích se ponoříme do tohoto jevu a ponoříme se do jeho příčin, symptomů a léčby.

Druhy deprese

Je běžné, že občas dojde k útlumu, protože život má dobré i špatné okamžiky. Některé zážitky na nás mohou ve skutečnosti působit tak intenzivně, že nás stojí návrat do normálu. Pocit smutku z události, ke které došlo, je normální, problém nastane, když se utrpení stane příliš důležitá součást našeho života a ovlivňuje náš každodenní den, což negativně ovlivňuje náš wellness..

V těchto případech hovoříme o depresi a podle různých příruček duševních poruch lze depresivní poruchy klasifikovat různými způsoby.

• Velká deprese: Je to nejzávažnější typ deprese. Existují dvě třídy: samostatná epizoda a opakující se.
instagram story viewer
• Dystymie: známá jako mírná deprese.
• Manická deprese: objevuje se u bipolární poruchy.
• Sezónní depresivní porucha: nastává během etapy roku. Například v zimě.
• Poporodní depreseNěkteré matky, zejména nové, mohou touto poruchou trpět.

Pokud se chcete dozvědět více o různých typech deprese, můžete si přečíst náš článek: „Existuje několik typů deprese?”

Co je to poporodní deprese?

Mít dítě s osobou, kterou milujeme, je jedním z velkých životních darů. Někdy však tato skvělá zkušenost může přinést poporodní depresi. První týdny po porodu mohou být pro matku obdobím zranitelnosti, která může zažít širokou škálu emocí, ne všechny pozitivní.

Někdy se tento pocit může objevit bez vysvětlení. Úzkost, smutek, nespavost, únava, podrážděnost, nadměrná únava, nervozita, pesimismus, může ovlivnit první týdny nebo měsíce mateřství.

Příznaky

Jednou z nejvýznamnějších charakteristik tohoto typu deprese je to, že se vyskytuje po porodu a může trvat až rok po narození dítěte. Ale jaké příznaky pociťují lidé s poporodní depresí?

• PodrážděnostPodrážděnost se může objevit u matek s poporodní depresí, které se mohou cítit rozrušené se svou rodinou, partnerem nebo dokonce s novým dítětem.
• Smutek: nejběžnější příznak. Osoba má negativní náladu, nutkání plakat a může pociťovat nízkou sebeúctu.
• Nespavost- Problémy se spánkem a potíže se spánkem jsou běžné.
• Úzkost: Lidé s poporodní depresí pociťují vysokou úroveň úzkosti.
• Nedostatek sexuální chuti k jídlu: Demotivace způsobená sexem se může objevit jako důsledek poporodní deprese.
• Ztráta chuti k jídlu: Stejně jako u jiných typů deprese, lidé s touto poruchou mají tendenci mít menší chuť k jídlu, zejména v raných fázích. Někteří jedinci však jedí nadměrně sladkosti a tuky, aby zmírnili psychické potíže.
• ÚnavaPoporodní deprese způsobuje, že se člověk cítí unavený, vyčerpaný a unavený, a to jak psychicky, tak fyzicky.

Příčiny

Poporodní deprese se může objevit z různých důvodů. Jsou to následující:

• Obtíž se přizpůsobuje změnám. Například když matka nemá čas pro sebe.
• Změny sociálních a / nebo pracovních vztahů.
• Obavy o vaši schopnost být dobrou matkou
• Nedostatek spánku
• Iracionální očekávání, že budete matkou, zejména v prvních měsících.

Léčba

Poporodní deprese se může objevit zejména u čerstvých matek a zažívá ji každá desátá matka. Naštěstí psychologická léčba funguje velmi dobře, takže pacient má obvykle dobrou prognózu.

Mnoho pacientů jde o pomoc k rodinnému lékaři, ale ideální je jít do psychologického centra, jako jsou ty na našem seznamu “Top 10 psychologických a psychoterapeutických klinik”. Pro ty lidi, kteří si nepřejí nebo nemohou navštěvovat osobní kliniku, mohou těžit z pomoci psychologa, jako jsou ti uvedení v našem žebříčku: “6 nejlepších online terapeutických klinik”.

Důležitost psychoterapie

Ideální je provádět psychoterapeutická sezení s odborníkem na perinatální psychologii, což je obor psychologie zaměřený na období mezi počátkem, těhotenstvím, porodem, po porodu a výchovou dítěte.

Psychologové obecně používají techniky kognitivního chování, které mají podle výzkumu vysokou úspěšnost.

• Mohlo by vás zajímat, jak se ponořit do tohoto obsahu. Více se dozvíte v našem článku: „10 nejpoužívanějších kognitivně-behaviorálních technik”

Nové terapeutické modely pro léčbu této patologie

Nyní, v posledních letech, se začaly používat nové typy psychoterapie a výsledky jsou také pozitivní.

Kognitivní terapie založená na všímavosti nebo terapie přijetí a odhodlání jsou jednou z nejvíce používané a obě patří k terapiím třetí generace, známým také jako terapie kontextové.

Pokud se chcete o těchto typech terapií dozvědět více, můžete si přečíst naše články:

• Kognitivní terapie založená na všímavosti: co to je?
• Akceptační a závazková terapie (ACT): principy a charakteristiky