Emoční trauma: co to je a jaké psychologické problémy to přináší?

Když mluvíme o emocionálním traumatu, obraz, který nás napadne, je obvykle něco katastrofického. Trauma je však mnohem víc než to, protože jsme vystaveni mikrotraumatu od okamžiku, kdy se narodíme.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak vyjádřit emoční bolest vhodným způsobem: 8 tipů"

Co je to emoční trauma?

Naše tělo považuje emocionální úroveň za traumatizující situaci jakákoli událost, na kterou nejsme připraveni a která generuje silnou zátěž emocionální bolesti.

Jelikož nemáme potřebné nástroje, aby jej náš systém mohl zdravě a adaptivně ukládat do paměti, je to Náš mozek s touto bolestivou informací dělá to, že ji zapouzdřuje, aby mohl i nadále fungovat nejzdravějším způsobem pro osoba. Ale právě skutečnost jeho zablokování z něj dělá traumu.

• Mohlo by vás zajímat: "Emoční paměť: co to je a jaký je její biologický základ?"

Jeho psychologické důsledky

Nevyřešené emoční trauma mohou být spojeny s rozvojem duševních poruch které vedou osobu k uspořádání vlastního vnímání reality a životního stylu kolem uvedeného problému.

Mezi obvyklé důsledky, které začínají ovlivňovat naše životy, patří následující.

1. Posttraumatická stresová porucha (PTSD)

Známá jako traumatologická patologie, vyskytuje se v situacích, kdy je situace znovu prožívána ve formě rušivých vzpomínek. Když je přidružený emoční dopad velmi vysoký, člověk může tuto informaci „odpojit“ od hlavy, což vede k disociačním poruchám, které se určitým způsobem stávají jediný zdroj osoby, který je schopen pokračovat v životě s tímto traumatem.

2. Úzkost a záchvaty paniky

V souvislosti s emocemi strachu nás staví do stálého spouštěcího bodu, když různé emoční vzpomínky jsou spojeny s některými aspekty našeho života.

3. Deprese

Pokud se člověk po traumatu začne cítit emoce viny, bezmocnosti a zklamáníse může objevit depresivní obraz.

• Mohlo by vás zajímat: "Existuje několik typů deprese?"

Jak to překonat?

Zpracování emocionálního traumatu je nezbytné, protože je to jediný způsob, jak lze informace uložené patologickým způsobem překonfigurovat změnou psychologického dopadu, který způsobuje.

K provedení tohoto přepracování informací existují různé špičkové techniky, které pomáhají rychleji vytvořit nové emocionální „opravné“ vzpomínky ohledně této bolestivé informace. V tomto novém zpracování bolestivých informací jde o fázi, ve které dochází ke změně mezi „životem přijímajícím minulost“ a „bojováním s minulostí za účelem života“.

Co když k traumatu dojde v dětství?

Vzhledem k tomu, že dětství je čas, kdy se začíná budovat naše „já“ a že náš mozek se během prvních dvou let života vyvíjí na 80%, dítě, jehož rodiče nejsou schopni rozpoznat jejich základní emocionální potřeby může vyvinout problém s přílohou které nese a udržuje až do dospělosti. Proto se o bezpečném připoutání v dětství hovoří jako o ochranném faktoru pro duševní zdraví v dospělosti.

Opravy traumatu nás často vedou k práci na některých aspektech dětství, které mohou být zapomenuty, nebo dokonce na těch, které nemáme věnovali pozornost v letech, ale přesto sloužili k tomu, aby byl náš systém určitým způsobem organizován informace.

Paradoxně se někdy považuje za obtížné překonat trauma, jako je nehoda, zemětřesení nebo povodeň. Na rozdíl od této víry však psychologové vědí, že traumata, která nazýváme komplexem jsou ty, které pocházejí z poruch připoutanosti, s tak jednoduchou základnou v důvěře k druhému, což se v dětství překládá schopností pečovatele dívat se na nás, starat se o nás, poskytnout nám jistotu a především nám dát lásku.

Autor: Ana Carcedo Bao, psycholog