Strach ze smrti: příznak nebo příčina?

Strach ze smrti je přirozený a reaguje na instinkt přežití, který nás charakterizuje jako živé bytosti. Je to primární emoce vyvolaná skutečným nebo domnělým nebezpečím.

Na druhou stranu, strach má adaptivní a nezbytnou funkci k přežití. V tomto případě strach z COVID-19 aktivuje chování sebeobsluhy a ostatních.

Pandemie nám bez předchozího upozornění představila tupá realita o možné blízkosti smrti k našim rodinám, dokonce i sami sobě, a dnešní společnost sotva ví, jak to zvládnout, protože na to nebyla připravena.

V této společnosti, kde jsou hodnoty, které řídí systém, hmotný blahobyt, spotřeba a volný čas, smrt nezapadala a byla držena v nepřirozené anonymitě.

• Související článek: „Smutek: zvládání ztráty milovaného člověka“

Strach ze smrti a jeho dopad na společnost

Děti nenavštěvují pohřby svých příbuzných, ani milovaných prarodičů, ani svých rodičů. Existuje jako fiktivní bublina ochrany vytvořená dospělými, která zbavuje děti vědomí smrti, a dokonce i rozloučení se svými blízkými, rituál nezbytný pro správné uzavření cyklu smutku.

Když jsem byl dítě, viděl jsem, jak rakve procházejí ulicemi města na ramenou příbuzných a za nimi doprovod a uctíván všemi kolemjdoucími, kteří se v tichosti uklonili v úctyhodném gestu před smrt. Zvony oznamovaly smrt, právě když zvonily radostí ve chvílích oslav života. Děti šly s rodinou na brázdu, příbuzní nás všechny doprovázeli v bolesti rozloučení. Mnoho dětí (nazývaných oltářní chlapci) doprovázelo kněze v extrémním pomazání. A to vše nám poskytlo realističtější, odpovědnější a méně bezohledný pohled na život, než jaký dnes vnímají mladí lidé.

Všechno toto pedagogické tmářství v naší současné společnosti, vyvolalo emoční reakci lidí, kteří se často stanou somatizováni, v některých případech k rozvoji silné úzkosti, deprese nebo ztráty odpovídajících adaptivních dovedností ve stresových situacích.

Mnoho z nich jsou děti, dospívající a dospělí (zejména základní a zdravotničtí pracovníci), kteří k mé praxi přicházejí z začátek pandemie koronaviru s různými příznaky, ale všechny skrývají strach a zejména strach z smrt.

Strach ze smrti blízkých a ze samotné smrti vzrostl. Mluvíme však jen o smrti jako o skutečnosti, která je součástí života? Ne, existuje mnoho důsledků: strach ze samotné smrti, strach ze smrti a utrpení a bolesti, strach z nenalezení toho pravého smysl života samotného, ​​strach, že nebudeme žít dost dlouho na to, abychom si splnili své sny, strach, že to skončí všechno... a mnoho dalších.

Příznaky

Pokud pociťujete úzkost, dýchací potíže, závratě, třes, pocení, zrychlený srdeční rytmus, bolest hrudník a nevolnost, je důležité jít dovnitř a spojit se s tím, co se s tebou skutečně děje, a zvláště poslouchejte a přijímejte své skutečné obavyBude snazší s nimi jednat, pokud je identifikujete.

Existují i ​​další příznaky, které kromě výskytu u dospělých upozorňují na potřebu pomoci dětí a dospívajících. Mluvíme o nočních můrách, záchvatech paniky, podrážděnosti, nespavosti, smutku, strachu jít ven nebo do školy a závislostním chování.

Dělat?

Nejlepší způsob, jak překonat strach z nemoci a umírání, je mluvit o tom; tiché utrpení se může zakořenit a snížit kvalitu vašeho života. Je dobré informovat se o smrti a přijmout realitu s dobrou dávkou pozitivního myšlení.

Abychom pomohli dětem a dospívajícím, musíme s nimi mluvit jako s rodinou, vyprávět jim o našich blízkých, kteří zemřeli, ale jsou součástí našich srdcí. Tento dá jim pocit sounáležitosti s rodinným systémem a pocit času, něco, co právě teď potřebují najít mír a hlavně je to absolutně Je třeba se zájmem naslouchat tomu, co si o tom myslí, o jejich obavách a fantazii o smrt. Nejhorší obavy nejsou ty, které nám dává život, nejhorší obavy jsou imaginární.

Abychom mohli čelit smrti milovaného člověka, je nezbytné provést rituál na rozloučenou, sdílejte tyto rituály s dětmi a posilovejte soudržnost s rodinou a přáteli. Jsme všichni na stejné lodi. V tomto historickém okamžiku mnozí mlčí o své bolesti, strachu a bezmocnosti a nevědí, co s těmito emocemi dělat.

Neváhejte vyhledat pomoc, pokud ji potřebujete. Nejsi sám. Pokud potřebujete profesionální podporu, neváhejte ozvěte se mi. Rád bych vám pomohl.