Úzkost: příznaky, příčiny a možná léčba

Úzkost je afektivní stav, který způsobuje nepohodlí, pocit udušení, duševní utrpení a dokonce i smutek. Souvisí to se strachem (iracionálním strachem), zoufalstvím a v mnoha případech s nejistotou. Strach z odloučení, šikany ve škole nebo v práci nebo iracionálních a dotěrných myšlenek může mimo jiné způsobit strach.

Termín úzkost je často zaměňován s úzkostí. V tomto článku budeme hovořit o rozdílech mezi oběma koncepty a budeme se zabývat příčiny, příznaky a možná léčba úzkosti.

• Související článek: „Boj proti úzkosti: 5 pokynů ke snížení napětí"

Rozdíly mezi úzkostí a úzkostí

Není snadné pochopit rozdíl mezi úzkostí a úzkostí, protože se jedná o výrazy, které se často používají jako synonyma. Existují autoři, kteří se domnívají, že rozdíl je v tom, že zatímco úzkost se používá v klinicky má úzkost spíše filozofický původ a je obzvláště důležitá v USA existencialismus. Například Heidegger a Kierkegaard již tento termín používali a francouzský filozof Jean-Paul Sartre hovořil o úzkosti ve své knize „L'Être et le Néant“ (1943).

Nyní v psychologii (nebo psychiatrii) Sigmund Freud Mluvil také o „realistické úzkosti“ a „neurotické úzkosti“, přičemž o druhé zmínil patologický stav. Dnes pro mnoho lidí hranice mezi úzkostí a úzkostí zůstává nejasná.

Neexistuje shoda ohledně rozdílu

A je to tak, že i přes pokusy odlišit tyto pojmy filozofové, lékaři a psychologové, dnes jsou tyto termíny stále zmatené a v mnoha se používají jako synonyma případech. Někteří autoři se domnívají, že fyzické příznaky převládají v úzkosti, zatímco v úzkosti převládají psychologické (ačkoli tento rozdíl mezi příznaky je ještě více matoucí).

Úzkost se také považuje za paralyzující účinek na jednotlivce, zatímco úzkost aktivuje motorickou reakci na vyděšení. Avšak v dnešní době, když mluvíme o úzkosti, jsou brány v úvahu také fyzické a psychologické příznaky.

Jasným příkladem toho, jak jsou tyto pojmy zaměnitelně používány, je zmínka o panické poruše, která se také nazývá úzkostná krize nebo panická porucha. Jak uvedl Manuel Suárez Richards ve své knize Úvod do psychiatrie (1995): „Oba termíny se v současné době používají jako synonyma, protože se bere v úvahu, že jsou nepříjemné psychologické stavy s fyziologickými příznaky obvyklým způsobem a vyznačují se bolestivým očekáváním tváří v tvář nepřesnému nebezpečí “.

Proto v tomto článku budeme označovat úzkost jako synonymum úzkosti, která způsobuje velké nepohodlí u osoby, která ji trpí a u které dochází nejen k fyziologické a fyzické reakci, ale také psychologický.

• Mohlo by vás zajímat: "Druhy úzkostných poruch a jejich charakteristiky"

Co je to úzkost?

Zatímco úzkost a úzkost vyniknout připomínajícím strach, se liší od druhého v tom smyslu, že strach se projevuje před přítomnými podněty, a úzkost nebo úzkost v očekávání budoucích nebezpečí, nedefinovatelné, nepředvídatelné a rovnoměrné iracionální.

Úzkost může být adaptivní a užitečná v tom smyslu, že se jedná o běžnou reakci v našem každodenním životě, a v určitých kontextech se dokonce stává prospěšnou. Například při přechodu na silnici s červeným světlem nás udržuje ve střehu, abychom na nás nepřejeli.

Ale pokud myslíme na záchvat úzkosti nebo panickou poruchu, osoba má nepřiměřenou nouzovou reakci, která paralyzuje jednotlivce a za kterou je obviněna přítomnost psychických příznaků, jako je pocit udušení a bezprostřední nebezpečí, které nemají nic společného s realita. Proto jej lze považovat za psychopatologii.

Jeho příčiny

Tato nepříjemná situace se projevuje nejen akutně, jako v případě panické poruchy, ale existují i ​​další faktory, které mohou vést k jejímu utrpení. Když například nemáme jasno v naší budoucnosti a vstoupíme do existenční krize, která nás nechá usnout a přemýšlet o tom, jak problém vyřešíme. Aby nastala úzkost, vstupují do hry biologické, psychologické (a existenciální) faktory a faktory prostředí. Proto se filosofové, básníci, psychologové a psychiatři zajímali o tento jev v celé historii.

Obvykle úzkost se objeví v situacích, kdy osoba čelí obtížným situacím, kde existuje ohrožující prvek (fyzický nebo psychologický), ale také v situacích, kdy osoba nevidí jasnou cestu vpřed, a proto žije v situaci nejistoty.

Na biologické úrovni existují také studie, které potvrzují že genetická predispozice je přítomna v tomto stavua že některé neurochemikálie hrají důležitou roli v nouzi.

Například zvýšení adrenalinu nebo snížení kyselina gama-aminomáselná (GABA). A konečně, některé příčiny prostředí, jako jsou obtíže v sociálních vztazích nebo špatné každodenní návyky, mohou mimo jiné vyvolat úzkost.

Příznaky

Úzkost představuje řadu charakteristických příznaků. Jsou to následující:

• Nadměrné starosti a obavy.
• Představivost katastrofických scénářů.
• Zoufalství.
• Dušnost, závratě, pocení, svalové napětí, sucho v ústech nebo únava.
• Těsnost na hrudi.
• Udušení.
• Vyhýbání se obávaným situacím.
• Obtížné spaní.

Možné ošetření

Úzkostné problémy jsou v dnešní době velmi časté a bezpochyby nejúčinnější metodou jejich řešení je jít na psychologickou terapii.

Psychologové jsou odborníci připravení k léčbě těchto typů problémů, které mohou pacientům pomoci objevit základní příčiny jejich obav a obav; a mohou jim poskytnout určité nástroje, které jim pomohou uvolnit se a dívat se na situace z nové perspektivy. Mohou také pomoci dětem rozvíjet lepší zvládání a řešení problémů.

Psychologická terapie u úzkostných problémů je obvykle krátká, protože pacienti se zlepšují na 8 nebo 10 terapeutických sezeních. The kognitivně behaviorální terapie Ukázalo se, že je velmi účinný jako terapeutický model při léčbě úzkostných poruch, ale účinné jsou také jiné typy psychoterapie, jako například Přijímací a závazková terapie mávat všímavost založená na kognitivní terapii (MBCT).

V extrémních případech užívání drog může být dobrou pomocí jako doplněk psychologické léčby, zejména v těchto situacích kde je třeba příznaky rychle zmírnit, například při léčbě poruchy alkoholu. úzkost. Podávání léků by však nikdy nemělo být jedinou zvolenou terapeutickou možností a vždy je zahájeno lékařskou indikací.

• Pokud se chcete ponořit do léčby úzkosti, můžete si přečíst tento článek: „6 účinných léčení proti úzkosti”.