Harvardská studie odhaluje 6 základních bodů, jak být šťastní

Existuje mnoho vyšetřování, která byla provedena, aby se dozvěděli více o štěstí. Ještě více v těchto dobách, ve kterých panuje velká posedlost být šťastnými. Vědci se již dlouho snaží přijít na to, co dělá lidi šťastnými, protože bohužel ne každý.

Každý z nás žije život různými způsoby, což má pozitivní nebo negativní důsledky pro náš emoční stav. Šťastní lidé mají svůj způsob myšlení a jednání, jejich vlastní postoj k životu a ostatním ak událostem, které se kolem nich odehrávají, což jim pomáhá udržovat trvalejší stav štěstí.

V dnešním článku budeme hovořit o výzkumu prováděném Harvardská Univerzita že netrvá déle než ani méně než 75 let a že předstírá, že ví, co je klíčem ke štěstí. Čtěte tedy dál, protože vás to zajímá.

Podélná studie štěstí na Harvardské univerzitě

Harvard je nejlepší univerzita na světě pro studium psychologie, a od roku 1938 provádí Studie o štěstí, které mělo 268 subjektů. Výsledky byly publikovány v knize George Vaillant v roce 2012, psychiatr, který vedl výzkum v letech 1972 až 2004. Po celá desetiletí vědci hodnotili různé oblasti v životě účastníků a získávali údaje z nich různé proměnné, jako je vaše úroveň inteligence, váš příjem, vaše konzumace alkoholu nebo vaše vztahy mezilidské.

Celkem, to jsou závěry tohoto výzkumu, a tedy klíče ke štěstí.

1. Cení si lásku nade vše

Studie dospěla k závěru, že bychom neměli podceňovat sílu lásky, protože je klíčem ke štěstí.. Dr. George Vaillant potvrzuje, že ke štěstí mají dvě zásadní věci: „Jednou z nich je láska. Druhou je najít způsob, jak čelit situacím, kvůli nimž chce láska odejít.

Po studii, která stála 20 milionů dolarů a trvala 75 let, dospěl psychiatr k závěru: „Štěstí je láska. Tečka ". Po tomto prohlášení tedy musí být jasná jedna věc. Abyste byli šťastní, musíte otevřít své srdce.

2. Na smysluplných vztazích a souvislostech hodně záleží

Pro tuto studii to není nic nového mnoho výzkumů potvrzuje, že přátelství a rodina jsou pro naši pohodu a štěstí nesmírně důležité. Ve skutečnosti existují vědecké důkazy, které potvrzují, že dobré vztahy se spolupracovníky mají pozitivní vliv na snižování stresu, který je znám jako ochranný faktor.

Nejen to, ale Valian říká: „Zdravé vztahy nejsou jen dobrým indikátorem spokojenost v životě, ale silné spojení s prací, kterou děláme, nás činí více šťastný “.

3. Nezneužívejte alkohol

Jako každá droga alkohol může člověku, který ho konzumuje, způsobit vážné zdravotní problémy. Nejen to. ale navíc je schopen ničit životy. Studie Harvardské univerzity došla k závěru, že existuje silná korelace mezi zneužíváním alkoholu a depresí a emocionálními problémy. Alkohol i tabák jsou ve skutečnosti jednou z největších příčin úmrtí.

Drogy mají pro člověka mnoho negativních účinků. Chcete vědět, co se stane, když je konzumujeme? No klikni na tento odkaz.

4. Peníze vás nedělají šťastnějšími

Výsledky tohoto dlouhodobého výzkumu ukazují, že peníze nepřinášejí štěstí. Proto je mylné si myslet, že musíme usilovat o maximální ekonomický užitek.

Jak vysvětluje sám Vaillant, „opravdu důležité je být šťastný v práci, kterou děláte“.

Ale nejen to, že vás peníze nečiní šťastnějšími, ale také vás mění jako člověka. Změní vás k horšímu. Peníze poškozují lidi, je snadné je podplatit. Proto je důležité znát výsledky další studie provedené ve Španělsku, konkrétně skupinou vědci z univerzity Jaume I v Castellónu, ve kterých se dospělo k závěru, že odmítnutí úplatku vyvolává více stresu než příjmout to.

Je běžné, že si mnoho lidí myslí, že vás peníze dělají šťastnějšími. A samozřejmě, jak svět funguje, peníze jsou základní nutností. Nyní si myslet, že čím více peněz budeme mít, tím šťastnější budeme, je nesprávný nápad. Peníze nás mohou přimět přehodnotit naše vlastní principy a každý den můžeme číst nebo slyšet zprávy o lidech, kteří jsou zkorumpovaní, když přesunou velké množství „zeleného zlata“.

Populární věta, která říká, že „peníze hýbou světem“, je ještě pravdivější poté, co známe výsledky studie z University of North Carolina (USA), která dospěla k závěru, že lidé mění své chování, pokud jde o peníze. Ve skutečnosti skupina subjektů v jejich experimentu dokázala zvýšit své skóre na slovním testu, když se jednalo o peníze. Jinými slovy, „těstoviny“ nás činí chytřejšími. “

Více o těchto vyšetřováních se můžete dozvědět v našem příspěvku: Věda tvrdí, že peníze jsou droga a nepřináší štěstí.

5. Optimismus vás udělá šťastnějším, pokud jste svědomitý člověk

Podle této studie optimismus nás dělá šťastnějšími. Vědci dospěli k závěru, že „po pozorování vývoje subjektů jsme zjistili, že veselé a optimistické děti byly šťastnější a dožily se vysokého věku.“ Stejná studie však také dospěla k závěru, že svědomití a zodpovědní lidé vykazovali vyšší úroveň životní spokojenosti. Samotný optimismus vás tedy nutně nemusí dělat šťastnějšími.

6. Štěstí můžete najít kdykoli ve svém životě, takže na změnu není nikdy pozdě.

Štěstí má hodně co do činění s tím, jak interpretujeme svět, a tedy s naším způsobem myšlení. Existují lidé, kteří mohou být roky velmi nešťastní a v důsledku špatné zkušenosti začněte si vážit každodenních maličkostí.

To ukazuje, že se můžete naučit být šťastní. Jinými slovy, je možné dělat věci, abychom byli šťastnější. Pokud nejste, měli byste přehodnotit svůj způsob myšlení a své každodenní návyky. Možná děláš něco špatně.