6 klíčů k „službě rtů“ a lepší a lepší komunikaci

Strach z konverzací je faktor, který může omezit kvalitu života mnoha lidí. Existují lidé, kteří mají tendenci být izolovaní a izolovaní ve svém vlastním mentálním vesmíru jednoduše kvůli strachu, že neví, jak to zvládnout dialogy nebo dát o sobě špatný obraz, blokovat, aniž by věděla, co říct, nebo jednoduše být viditelně nervózní.

Samozřejmě existují různé stupně a intenzity, ve kterých lze vyjádřit strach z mluvení, ale pravdou je, že skutečnost zakotvení v plachost Sebeporažení může omezit naše možnosti a naši svobodu tím, že nám zbytečně komplikuje život.

Doporučený článek: „10 triků, jak být společenštější a zábavnější“

Jak mít více rtů? Naučit se mluvit beze strachu

Řešení těchto naučených obav vyžaduje úsilí, čas a především praxi, ale mít několik teoretických odkazů může pomoci usnadnit a snesitelnějším tento proces. Čtení níže uvedených pokynů může být dobrým způsobem, jak této výzvě čelit v raných fázích zlepšování vaší schopnosti „mít rty“.

1. Buďte kultivovaní

Jedná se o krok, který vyžaduje odhodlání po celá léta a jehož hodnota samozřejmě jde daleko za jeho důsledky v našem způsobu vztahu k lidem... kromě toho, že jsou velmi podnětné a zábavné. Jednoduše,

můžeme rozšířit náš svět referencí učením se o nových tématech a namočit se do věcí, které jste předtím nevěděli.

Pamatujte, že dobrý rozhovor je téměř vždy obohacen o kulturní odkazy mají co do činění s prvky, které nejsou přítomny v bezprostředním prostředí, ve kterém dialog. Proč nezačat milovat to, co se nám líbí, abychom si rozšířili znalosti?

Tedy konverzace o našich zájmech nebo oblastech studia a práce může získat na hodnotě a relevanci, pokud existuje mnoho témat, která vás zajímají a o kterých víte věci. Ale také, naše sebevědomí se zlepší pokud věříme, že vždy budeme mít témata konverzace prakticky v jakékoli situaci, což nám ztěžuje blokování tím, že nebudeme vědět, co máme říci.

2. Vyjděte z komfortní zóny pomocí vlastních pokynů

Vycházíme-li ze situace, kdy zahájení konverzace nebo účast na konverzaci, která již probíhá, obvykle vytváří nervy, musíme předpokládat, že zlepšení našich stydkých pysků bude vyžadovat úsilí a okamžiky počátečního nepohodlí. Tato skutečnost způsobí, že pokud neuděláme nic pro nápravu, zaujmeme pasivní přístup, když můžeme mluvit, vyhýbáme se zahájení dialogů s jinými lidmi nebo reakce s monoslabičkami a krátkými větami, aby nedošlo k ohrožení našeho obrazu dříve zbytek. Nakonec zajistit, aby nás příliš neznali.

Pokud chceme tuto dynamiku prolomit, musíme se „přinutit“ účastnit se složitých dialogů a vzdát se krátkodobé cíle (nevystavovat se nervům a riziku vypadání špatně) ve prospěch dlouhodobých cílů (mít bohatší společenský život a zlepšit náš způsob vztahu k lidem). Jednoduchý fakt, že začínáte vytvářet situace plynulé komunikace v součinnosti s našimi partnery, je sám o sobě základem toho, co to je mít rty.

Vlastní pokyny

Součástí tohoto řešení jsou vlastní pokyny. Jeho aplikace spočívá jednoduše v nastavení personalizovaných a velmi konkrétních cílů a cílů, které mají být provedeny postupně na začátku procesu rozhovoru s někým. Aby byly pokyny samy jednoduché, musíme si je pamatovat, i když chceme začít mluvit, a také Musíme se naučit spojovat, co se s námi stane a co zažíváme s těmito pokyny, které máme zapamatováno.

Vzdát se výmluvy

První skupina pokynů by měla být zaměřena na detekci výmluv, které používáme, abychom nemuseli mluvit, a tak je neutralizovat. Tímto způsobem, pokud si uvědomíme, že lpíme na myšlence, která nám umožňuje pokračovat bez dialogu s někým a zůstat v naše komfortní zóna (například „zdá se být unavený, raději ho neobtěžovat“) skutečnost, že jsme byli varováni před touto formou racionalizace výmluv, způsobí, že jsme nuceni pokračovat v plánovaném plánu.

Prolomení ledu pomocí vlastních pokynů

K zahájení konverzace lze použít druhou skupinu vlastních pokynů, nutit nás, abychom oslovili osobu, s níž chceme mluvit, a zapojit ji do dialogu. Mělo by se však říci, že samočinné pokyny by se měly odložit, jakmile již dialog proběhne začalo, protože sledování skriptu s někým bude vypadat uměle a málo spontánní.

3. Naučte se poslouchat

Jedním z nejjednodušších aspektů účasti na konverzaci je nechat druhou osobu převzít otěže dialogu a tématu konverzace. Pokud tedy začínáme přijímat opatření k opuštění strachu z mluvení a stále existují věci, které nás stojí hodně úsilí udělat, přijetí role „posluchače“ je velmi dobrá volba, z níž bude možné později pokročit odtamtud.

Tímto způsobem si zvyknete odpočívat a jednoduše sledovat vlákno konverzace. Tímto způsobem, jak nezažijete nervy, které se někdy objeví, když neustále pochybujete, zda je lepší něco říct nebo ne, budete moci věnovat pozornost tomu, co se říká, a budete mít více příležitostí přijít s kreativními způsoby, jak využít informace, které obdržíte v následujících situacích vraťte jej ve formě vhodných, vtipných nebo obecně smysluplných odpovědí pro všechny ostatní.

Ve skutečnosti je schopnost naslouchat a přispívat zajímavými prvky na základě toho, co ten druhý řekl, typickou charakteristikou dobrého konverzátora. Znáte pojem aktivní poslouchání?

Abychom se naučili konverzovat, musíme se naučit zapomenout na obraz, který dáváme, a jednoduše ponořte se do toho, co ten druhý říká, a nasměrujte téměř všechny naše Pozornost. To může být komplikované, pokud začneme dialog velmi nervózně, ale v praxi to bude možné dosáhnout.

Mohlo by vás zajímat čtení tohoto článku: „14 nejlepších sociálních dovedností pro úspěch v životě“

4. Ztrácíte strach z kreativity

Pokud tak změníme naši životní filozofii více kreativních prvků a pronikavost může mít místo, naše rozhovory mohou získat na přirozenosti a schopnosti pobavit. Proto je dobré začít s našimi blízkými přáteli.

Spíše než používat vtipy, které jsou často typické a nejsou naším vynálezem, co může být udělat, je přímo komunikovat s těmi nápady nebo asociacemi, které nás napadly a které jsou zábava. Bez ohledu na to, zda jsou nebo nejsou, obvykle humor, s nímž je komunikujeme, infikuje ostatní prostřednictvím našeho úsměvu a jak to říkáme.

Když uvidíme, že ostatní na tyto spontánní malé slovní vynálezy reagují pozitivně, získá nás to zase více sebevědomí, které nám to příště usnadní, posílí naši sebeúctu a umožní nám více konverzovat tekutina.

5. Vyhýbejte se falešným monologům

Pokud jde o ztrátu strachu z mluvení, může si část z nás vyžádat, protože se budeme muset s někým chovat, alespoň se chováme, jako by to někdo neexistoval, převzal roli monologů a přemohl naše publikum přívalem (zapamatovaných) frází, aniž by čekal příliš dlouho zpětná vazba těch, kteří nás poslouchají. Proto je třeba vzít v úvahu, že v každém dialogu musí existovat prostor pro přirozenost a empatie.

Pokud se plánujeme účastnit dialogu a uvědomíme si, že připravujeme dlouhé věty nebo přímo odstavec toho, čím by náš životopis mohl být, nejlepší, co můžeme udělat, je změnit strategii a vsadit na krátkodobost: jednoduše, zahájit konverzaci jednoduchým způsobem a přimět druhou osobu, aby se okamžitě zúčastnila, navázat empatické spojení.

Tímto způsobem již uděláme to nejtěžší: zahájit dialog. Postaráme se o to poté, co z tohoto brainstormingu uděláme něco smysluplného; Normálně se to děje přirozeně, pokud máme co říct a nejsme zaslepeni strachem.

6. Věnujte pozornost tomu, co se děje v kontextu

Část konverzací vždy souvisí s kontextem, ve kterém probíhá. Proto, když přijde řeč mějte na paměti, že s vesmírem existují určité konvence a očekávání a okamžik, kdy je zahájen dialog. Je nutné to vzít v úvahu, abychom se dokázali přizpůsobit situaci, ale mimo velmi formální kontexty, jako jsou ty, které souvisejí s danou oblastí. profesionální a pracovní, nestojí za to být posedlý tématem, protože to může zabít naši kreativitu a naši schopnost překvapit.

Ale kromě toho věnování pozornosti tomu, co se kolem nás děje v reálném čase, nám dá příležitost udržet rozhovor plynoucí z toho, co pozorujeme. Vidět prostředí, ve kterém mluvíme, spíše jako hromadění možností krmení dialogem, než jako jeho omezující aspekt, nám usnadní ztrátu strachu z rozhovorů.