Jak vylepšit vzhled statistik?

Jedním z nejdůležitějších zážitků pro každého, kdo tráví část svého času řešením problémů, ať už na osobní nebo profesionální úrovni, je to vhledu, také nazývané „okamžik heuréky“, protože byl výrazem, který použil Archimedes, když objevil svůj slavný princip.

K tomuto psychologickému jevu dochází když najednou a nečekaně najdeme dlouho hledané řešení výzvy. Obvykle se to stane v době, kdy na tomto hledání nepracujete, nebo alespoň ne vědomě. Jeho vzhled je obvykle doprovázen intenzivní duševní aktivací a dokonce euforií, stejně jako příjemným a uvolňujícím fyzickým pocitem. Nalezená řešení jsou navíc obvykle vysoce kvalitní, což dále posiluje již popsané vjemy.

Tento tolik žádaný fenomén však nelze generovat podle libosti, což by bylo jinak velmi užitečné pro každý den. Pohledy vznikají nebo nevznikají a nikdy nevíte, kdy, nebo dokonce, jestli se nakonec objeví. Ano, můžeme to místo toho dobrovolně zablokovat; hledejte to aktivně, aby se to nikdy nestalo. Jak jej tedy můžeme využít k řešení našich výzev?

• Související článek: „Insight: co to je a jaké jsou jeho fáze"

Paradox kognitivního bloku

Paradox ve fungování vhledu, skutečnost, že pokus o jeho dosažení přímo nás vede k tomu, abychom byli kognitivně zablokováni, má hodně co do činění s tím, jak náš mozek zpracovává informace. V zásadě a pro použití jednoduché analogie je to jako počítač; Můžeme to použít lineárně, to znamená pomocí jedné aplikace najednou a pak druhé, nebo můžeme otevřít mnoho simultánních aplikací a všechny fungují současně.

Když mluvíme o mozku, můžeme ho použít k logickému přemýšlení o problému, který nás zase vede k dalšímu souvisejícímu nápadu a tak dále, dokud najít řešení problému, který se snažíme vyřešit, nebo ho můžeme použít paralelně, kde jsou všechny problémy, které se snažíme vyřešit, řešeny najednou, Y jsou zkoumány kombinace, které by a priori neměly smysl.

Stejně jako u počítače, pokud otevřeme velmi složitou aplikaci, která spotřebovává mnoho zdrojů, sníží se počet těch, které jsou k dispozici pro ostatní aplikace; systém se zpomalí a někdy dokonce zablokuje. Ale pokud budeme pracovat s mnoha lehkými aplikacemi, budou všichni schopni paralelně pracovat na dosažení svých vlastních cílů.

Vědomé a logické myšlení spotřebovává mnoho zdrojů, což znamená, že zbytek procesů je ponechán bez nich. Na druhou stranu, pokud uvolníme všechny ty zdroje, které logika a vědomí spotřebovávají, zůstanou dostupné pro zbytek duševních procesů a kupodivu všechny začnou pracovat paralelní.

• Mohlo by vás zajímat: "Kognitivní procesy: co to vlastně je a proč na nich záleží v psychologii?

Jak podpořit vzhled vhledu?

Když jsme děti, všichni pocházíme z továrny se schopností pracovat vrozeně v paralelním režimu (ty prázdné okamžiky zíral za tabuli), ale ve snaze vyvinout naši schopnost soustředit se a myslet lineární, vzdělávací proces má tendenci je posilovat na úkor paralelního režimu, který je odsuzován (být ve tmě), čímž vytváří návyky, které později již nebudeme moci deaktivovat.

Tímto způsobem náš mozek většinu času pracuje lineárně, s využitím velkého množství zdrojů a omezení možností a možností, které bychom měli prozkoumat, abychom našli originální řešení výzev, kterým čelíme čelíme.

Klíč k posílení vhledu a maximalizaci šancí, že k tomu dojde, je řečeno znovu se naučit, jak znovu vstoupit do „zapomenutého“ režimu paralelního myšlení.

Abychom nám v tomto úkolu pomohli, jsou techniky, jako je rozjímání (obvykle „namočení“) nebo meditace, velmi užitečnými nástroji, protože nám pomáhají převychovat způsob přesouváme pozornost naší vědomé pozornosti a jak efektivněji otevíráme nebo uzavíráme šíři tohoto zaměření.

Stejně jako jakýkoli biologický proces však i nadále praktická praxe těchto technik postupně zvyšuje jejich účinnost čas, abychom byli schopni modulovat dobrovolně na okamžik a hloubku, ve které vstoupíme do této formy zpracování paralelní.

Za tímto jednoduchým vysvětlením však existuje velké množství nervových mechanismů, které v jsou v současné době velmi intenzivně vyšetřovány ve výzkumných centrech po celém světě. svět. Jejich znalost je vzrušující proces, který také přináší mnoho výhod v osobní i profesionální oblasti.

Bibliografické odkazy:

• Hill, G.; Kemp, S. M. (2016). A jé! Co nám chybělo? Kvalitativní vyšetřování každodenního přehledu. The Journal of Creative Behavior. 52 (3): 201 - 211.