Prázdná židle: terapeutická technika Gestalt

Technika Empty Chair je jedním z nástrojů Gestalt terapie které jsou nápadnější a nějakým způsobem působivé: lidé, kteří sedí před prázdnou židlí a oslovují ji, jako by tam seděla bytost, která je pro ně relevantní; bytost, která se nějakým způsobem podílela na události, která změnila jejich životy.

Samozřejmě ve skutečnosti před vámi nikdo nesedí (z nějakého důvodu se tomu říká technika Prázdná židle) Představivost a návrh jsou prvky, které se v tomto terapeutickém přístupu prolínají, nikoli esoterismus. Ale… Z čeho se ve skutečnosti skládá?

Sedím na prázdné židli

"Ania ztratila svého otce ve věku devíti let kvůli autonehodě." Té noci její otec odcházel z práce vysokou rychlostí, protože holčička byla nemocná, když do vozidla narazil opilý řidič. Nyní šestnáctiletá Ania si stále pamatuje noc nehody, jako by to bylo včera. Cítí určitou vinu, protože kdyby nebylo jeho stavu, jeho otec by tolik neutekl dostat se domů a také si všimnout intenzivního pocitu hněvu proti muži, který nehodu způsobil. “

Takové příběhy se v reálném životě stávají relativně často. Mnoho z těch, kteří trpí ztrátou tohoto typu, trpí velkými situacemi emočního blokování nebo extrémní afektivní lability, náhlé agresivní reakce nebo pocity viny, které se táhnou po dlouhé roky, pokud nejsou hledány léčba. Je dokonce možný výskyt patologií, jako je Posttraumatická stresová porucha (PTSD).

Technika Prázdná židle je jednou z možných technik, které se často používají k překonání tohoto typu zkušeností na základě minulých zkušeností.

Co je technika Empty Chair?

Technika Empty Chair je jednou z nejznámějších technik Gestalt terapie. Vytvořil ji psycholog Fritz perls s cílem vyvinout metodu, která by umožnila opětovné začlenění nevyřešených jevů nebo problémů do života pacientů. Dotyčná technika se snaží reprodukovat setkání se situací nebo osobou za účelem dialogu s ní a emocionálně kontaktovat událost, být schopen přijmout situaci a učinit z ní závěr.

Název techniky Prázdná židle pochází z použití skutečné židle, ve které bude pacient „sedět“ imaginativně k osobě, situaci nebo aspektu, který způsobí, že emoční blok později naváže dialog dříve zmínil.

Pomocí prázdné židle

Jeho použití je velmi časté v případech podobných tomu, které je uvedeno v příkladu, jako způsob zvládání traumatických ztrát nebo v procesu přípravy souboj. Jeho aplikace se však neomezuje pouze na tuto oblast, ale spíše Používá se také jako prvek umožňující přijetí aspektů vlastní osobnosti nebo myšlení, které pacient nepovažuje za přijatelné, stejně jako práce na vnímání omezení a postižení (ztráta schopností, amputace atd.).

Stejně tak je to platná technika řešení traumatických situací, které mohou nebo nemusí vést k PTSD a / nebo disociativní poruchyjako je znásilnění, rozvod nebo syndrom přeživších. Vlastnosti této techniky také umožňují její uplatnění ve světě vzdělávání nebo dokonce na úrovni organizací, v jevech, jako je vyhořet nebo obtěžování.

Ve všech případech jednají s přesvědčením, že „pacient potřebuje pouze zkušenost, nikoli vysvětlení“, aby dokončil nedokončený proces a přijal svou situaci.

Na úrovni terapie, stejně jako prvek pro klienta, aby prozkoumal své vlastní vidění a kontaktoval své emoce, je to prvek, který poskytuje mnoho informací jak samotnému jednotlivci stejně jako profesionál o způsobu, jakým pacient zpracovává situaci a jak to ovlivnilo jeho kvalita života, upřednostňování uplatňování dalších akcí, které zlepšují řešení problémů analyzovány.

Jak tato technika funguje

Podívejme se níže, jak funguje používání Prázdné židle. Nejprve je pacient v přípravné fázi fyzicky konfrontován s prázdným křeslem. To znamená, že prázdná židle je umístěna před jednotlivcem (i když někdy je umístěna úhlopříčně, aby nedošlo k opozici vůči představované osobě nebo situaci).

Poté je pacient instruován, aby si na židli představil osobu, situaci nebo pocit nebo část osobnosti, se kterou bude dialog probíhat.

Ve třetí fázi je pacient vyzván k popisu provedené projekce, aby se posílil imaginární obraz, který byl znázorněn. Je třeba zmínit pozitivní i negativní, a to jak o osobě, tak o situaci nebo jejích dopadech.

V případě smrti nebo rozchodu Je užitečné si připomenout vztah, který existoval před událostí a co se stalo předtím, zatímco v pocitech, trauma nebo nepřijatelné aspekty sebe sama je užitečné hledat okamžik, ve kterém se objevilo nebo kdy se stalo problémem. Je pravděpodobné, že v této souvislosti se objeví odhalení toho, co čeká, nebo pocity vyvolané dotyčnými situacemi, které zablokované prvky uvedou do vědomí.

Zahájení dialogu

Později, ve fázi verbálního projevu, pacient zahájí dialog nahlas projekcí a snaží se být upřímný a ukázat ty podrobnosti, na které se pacient neodvažuje nebo které ve svém životě nedokázal odhalit v každodenním životě nebo před dotyčnou osobou, jak pacient situaci prožil a proč tomu tak bylo Tak. Terapeut musí sledovat dialog a přesměrovat jej tak, aby nedocházelo k žádným odchylkám, které by zhoršovaly situaci, aniž by došlo k omezení myšlenkového toku jednotlivce.

Ačkoli se v některých variantách techniky nepoužívá, je užitečné nechat si pacienta vyměnit židle s projekční židlí, čímž se umístíte na místo druhého způsobem, který usnadňuje výraz emocionální. K této výměně dojde tolikrát, kolikrát je to považováno za nutné, pokud je přechod nutný a v souladu s problémem, který má být vyřešen.

Poslední, pacient je upozorněn a pomáhá mu přemýšlet o vjemech, které projevuje, takže subjekt je schopen identifikovat a uvědomit si své emocionální reakce, jak je událost ovlivnila a jak ovlivňuje jejich život.

Pro dokončení této techniky terapeut nařídí pacientovi, aby zavřel oči a představil si, jak projekce znovu vstupuje dovnitř ho, aby později eliminoval všechny vytvořené obrazy a přitom věnoval pozornost pouze skutečnému kontextu v konzultace.

Problémy s používáním Prázdné židle

Ačkoli tato technika prokázala svou užitečnost pro emoční odblokování, sebepřijetí a vyřešení procesů smutku, jeho aplikaci může bránit řada odporů.

Za prvé, tento typ techniky vyžaduje schopnost představit si a promítat obraz osoby, ať už není přítomna bytost nebo její část. To znamená, že někdo, kdo nemá schopnost přesně si představit dotyčnou osobu nebo aspekt osobnosti, nebude schopen dosáhnout zamýšlené úrovně přínosu z této techniky. Pacienta lze technikou vést otázkami, které usnadní projekci.

Druhým problémem je, že sám pacient to odmítá použít, protože to považuje za směšné, nebo kvůli strachu nebo obtížím s hlasitým vyjadřováním svých myšlenek.

Třetí a poslední problém může pocházet ze schopnosti detekovat blokovaný prvek, takže že pacient není schopen najít jinou perspektivu prožité situace, která musí být pracoval. Někdy je obtížné identifikovat předmět způsobující nepohodlí.

Závěrečné myšlenky

Je důležité věnovat pozornost Tato technika by měla být používána pouze pod dohledem terapeuta, který dokáže situaci řídit..

I když má Prázdná židle mnoho možných využití, je používána přerušovaně, pouze když je to relevantní k usnadnění emocionálního kontaktu s částí těla. já pacienta nebo prozkoumat problémovou situaci.

Bibliografické odkazy:

• Castanedo, C. (1981) Gestalt Therapy aplikován na dospívající sny. Rev. Náklady. Věda. Med.; 2 odst. 1, s. 25 - 28.

• Fromm - Reichmann, F. (1960). Principy intenzivní psychoterapie. Chicago: The University of Chicago Press.

• PerIs, F. (1976) Gestaltův přístup a očitý svědek léčby. Knihy Bantam, New York.

• PerIs, F, Hefferline R., Goodman, P. (1951). Gestalt terapie. Doll Publishing Inc., New York.

• Martin. NA. (2013). Praktická příručka pro psychoterapii Gestalt. 11. vydání. Desclée de Brouwner, str. 159 - 161.

• Greenberg, L.S. a další (1996). Usnadnění emocionální změny. Terapeutický proces bod po bodu. Barcelona: Paidós.