Jak se kognitivně-behaviorální terapie aplikuje na případy ADHD?

ADHD, zkratka, která odkazuje na termín „porucha pozornosti s hyperaktivitou“, je psychologický jev, který často vyvolává kontroverze. Ve skutečnosti se dnes mnoho lidí domnívá, že jde o jednoduchý vynález farmaceutického průmyslu vytvořený za účelem prodeje stimulantů, jako je methylfenidát.

Nicméně, pravdou je, že ADHD je realitaa jeho existence ve skutečnosti není tak spojená s dynamikou velkých farmaceutik, jak se často věří. Je pravda, že se pravděpodobně jedná o nadměrně diagnostikovanou poruchu (to znamená, že máme tendenci předpokládat, že lidé bez ADHD mají vyvinula tuto změnu) a je také pravda, že při léčbě se často doporučuje užívání léků.

Pravdou však je, že existence ADHD má důkazy jak v oblasti klinické psychologie, tak v neurovědy a že obdržení této diagnózy neznamená nutnost použití psychotropní léky. Kognitivně-behaviorální psychoterapie obvykle funguje nejlépea mnohokrát to stačí. Podívejme se, co to je a jak se aplikuje u této poruchy.

• Související článek: „Kognitivně-behaviorální terapie: co to je a na jakých principech je založena?“

Co je to ADHD?

Začněme základy: co je to ADHD? Je o neurodevelopmentální porucha, která je u některých dětí obvykle zjištěna během dětství, a to vede ke třem hlavním typům příznaků:

• Problémy s soustředěním na konkrétní úkol nebo podnět
• Problémy s kontrolou impulzů a netrpělivost
• Hyperaktivita, neklid a neustálé hledání podnětů v prostředí

Jedním z hlavních důsledků ADHD je, že pokud není správně zacházeno, má tendenci se omezovat významně pokročilou školní docházku těch nejmenších, což vedlo k neúspěchu ve škole a všemu, co to s sebou přináší dospívání a život dospělých. Kromě toho také vyvolává problémy soužití a rodinné dynamiky.

Z toho, co je v současné době známo, Příznaky ADHD obvykle v dospělosti nezmizí úplněI když je pravda, že po dospívání máme lepší nástroje, jak dát do pořádku jak naše myšlenky, tak naše priority. I když je pravda, že ti, u nichž se během dětství vyvinula ADHD, si nadále neuchovávají klasické dětské chování založené na impulzivitě a vysoká aktivita, statisticky je u nich větší pravděpodobnost vzniku závislostí a dalších problémů souvisejících s obtížemi při potlačování impulzů.

Jak se léčí ADHD v kognitivně behaviorální terapii?

Kognitivně-behaviorální terapie je formou psychologické intervence, jak již název napovídá Cílem je pomoci osobě hledající podporu upravit její vzorce chování a kognitivní vzorce. To znamená, že jejich způsob chování z objektivního hlediska a pozorovatelný všemi (pohybující se, mluvit s ostatní a interakce s tím, co je kolem něj obecně) a jeho způsob myšlení, cítění a udržování víry.

Tato dvojitá cesta akce, která není tak paralelní, jak se zdá, protože pozorovatelné chování a kognitivní procesy se neustále navzájem ovlivňují, Je velmi efektivní při poskytování psychologické pomoci při nejrůznějších problémech, z nichž některé se netýkají ani poruch psychologický.

Jak se v případě ADHD uplatňuje kognitivně behaviorální terapie? Stručně řečeno, hlavní formy intervence v této třídě případů jsou následující.

1. Trénink rozpoznávání emocí

Z kognitivně-behaviorálního modelu se lidem s ADHD pomáhá správně identifikovat emoce, které vždy cítí.

Tímto způsobem například je jim zabráněno používat formy „úlevy“ od emočního utrpení, které mohou vést k opakujícím se návykům, nebo dokonce závislosti, od akcí, které vedou k pokrytí nepohodlí konkrétními okamžiky pohody, které „zakrývají“ úzkost, smutek, frustraci atd. Tímto způsobem je pravděpodobnější, že daná osoba bude správně zasahovat do skutečného zdroje problému, díky kterému se bude cítit takto.

2. Strukturování vzorců chování

Psychologové, kteří pracují s kognitivně-behaviorálním modelem trénujeme lidi s problémy s pozorností a impulzivitou, aby přijali strategie sekvenování akcí.

Díky tomu je méně pravděpodobné, že zahájíte úkol a necháte ho na půli cesty, nebo že budete zaměřovat pozornost na jiné dané podněty důraz je kladen na ty cesty myšlení a jednání, které nás vedou k dokončení toho, co jsme začali, a k přechodu na další úkol udělat.

3. Techniky zvládání úzkosti

Úzkost je jedním z psychologických jevů, které nejvíce předurčují k dezorganizaci a hledání vnějších rozptýlení. Z tohoto důvodu kognitivně-behaviorální terapie učí lidi, aby ji zvládali lépe, aniž by upadli do jejích pastí.

4. Pokyny pro komunikaci

Nemělo by se zapomínat, že mnoho příznaků ADHD usnadňuje vznik konfliktů a problémů soužití. Proto v psychologii jsou uvedeny pokyny, jak těmto problémům předcházet, a poskytnout jim konstruktivní řešení, jakmile k nim dojde.

• Mohlo by vás zajímat: „Porucha pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), také u dospělých“

Hledáte psychologickou podporu?

Pokud máte zájem o profesionální psychologickou pomoc, Spojte se se mnou. Jsem psycholog specializující se na model kognitivně-behaviorální intervence s mnohaletými zkušenostmi s pomáháním lidem a organizacím; V současné době navštěvuji buď osobně ve své kanceláři v Madridu, nebo prostřednictvím online terapie. Na tato stránka Najdete více informací o tom, jak pracuji, a také moje kontaktní informace.

Bibliografické odkazy:

• Faraone, S.V.; Rostain, A.L.; Blader, J.; Busch, B.; Childress, A.C., Connor, D.F., Newcorn, J.H. (2019). Recenze odborníka: Emoční dysregulace u poruchy pozornosti / hyperaktivity - důsledky pro klinické rozpoznání a intervenci. Journal of Child Psychology and Psychiatry, and Allied Disciplines. 60 (2): str. 133 - 150.
• Knouse, L.E.; Safren, S.A. (2010). Současný stav kognitivně behaviorální terapie pro poruchu hyperaktivity s deficitem pozornosti dospělých. Psychiatrické kliniky Severní Ameriky. 33 (3): str. 497 - 509.
• Lange, K.W.; Reichl, S.; Lange, K.M.; Tucha, L.; Tucha, O. (2010). Historie poruchy pozornosti s hyperaktivitou. Poruchy pozornosti a hyperaktivity. 2 (4): str. 241 - 255.
• Sroubek, A.; Kelly, M.; Li, X. (2013). Nepozornost u poruchy pozornosti / hyperaktivity. Bulletin neurovědy. 29 (1): str. 103 - 110.
• Verkuijl, N.; Perkins, M.; Fazel, M. (2015). Porucha pozornosti / hyperaktivity u dětí. Porucha pozornosti s hyperaktivitou v dětství. BMJ (BMJ Publishing Group Ltd) 350: h2168.
• Wolraich, M.L.; Hagan, J.F.; Allan, C.; Chan, E.; Davison, D.; Earls, M.; Evans, S.W.; Flinn, S.K.; Froehlich, T.; Frost, J.; Holbrook, J.R.; Lehmann, C.U.; Lessin, H.R.; Okechukwu, K.; Pierce, K.L.; Winner, J.D.; Zurhellen, W.; Podvýbor pro děti a dospívající s poruchou pozornosti / hyperaktivní poruchou. (2019). Pokyny klinické praxe pro diagnostiku, hodnocení a léčbu poruch pozornosti a hyperaktivity u dětí a dospívajících. Pediatrie. 144 (4): e20192528.