5 vír, které vám brání čelit změnám v obtížných dobách

Již nějakou dobu jsem navrhoval, abych si více uvědomoval nestálost přítomnou v každodenním životě. Pozoroval jsem to, I když intelektuálně víme, že se věci mění, opravdu nevnímáme, že tomu tak je v každodenním životě, pokud nejde o velmi zjevné změny nebo pokud se nerozhodneme věnovat vědomou pozornost.

Máme tuto představu o kontinuitě, solidnosti a trvalosti věcí, situací a lidí v našem životě.

• Související článek: „Odolnost: definice a 10 návyků k jejímu posílení"

Iluze popření změny

Pokud si uvědomíme, že se v určitém okamžiku změní nebo odejdou, uděláme to s ohledem na budoucnost, ne teď. Pokud se nám v tuto chvíli bude dařit, může nás ta budoucí vize změn děsit, protože nechceme přijít o to, co máme. Pokud to nejsou příjemné chvíle, může to být směsice touhy po transformaci a strachu, že zůstanou stejní.

Ve skutečnosti si v obtížných dobách často myslíme, že naše bolestivé myšlenky a emoce nikdy neskončí. Ale nicméně jsou momenty největší transformace.

Odpor a myšlenky, které o změně máme, však přispívají k našemu pocitu života a krize, když přijdou potíže, prodlužuje a zesiluje bolest a způsobuje nám utrpení zbytečné. Mnohokrát nás může strach paralyzovat, přestože víme, co od nás život v určité době vyžaduje.

Zdržujeme znovu a znovu akce nezbytné k tomu, abychom mohli plynout se změnou, protože netolerujeme nejistotu, že nebudeme přesně vědět, kam jdeme. Nebo spěcháme k akci, aniž bychom zvážili důsledky. Je nutná důvěra ve vnitřní moudrost a v život sám.

Uznání nestálosti věcí mění náš život

Začínáme žít každý den, jako by to bylo poslední, protože chápeme konečnost života. Vážíme si lidí, které máme po svém boku, sdílíme ty dovednosti nebo talenty, které dnes máme, přestáváme odkládat pozdrav někomu, kdo nás zaujal.

Věnujeme si čas pozorováním západu slunce, protože to nikdy není stejné. Přestaneme se tolik ztotožňovat s mentální historií a emocemi okamžiku, dokonce is našimi rolemi a identitami, protože ani ty nejsou pevné a nezměnitelné. Začneme se navzájem bezpodmínečně milovat, ne jak to jde. Začneme se navzájem milovat v dobrých i špatných dobách a také milovat ostatní ve své nestálosti.

• Mohlo by vás zajímat: "Odolnost vůči změně: 10 klíčů k jejímu překonání"

Víry, které nám brání v přizpůsobení se změnám

Žít se skutečnou pohodou znamená vědět, jak přijmout změnu a vrozenou nejistotu života. Víra, kterou máme o tom, jaký by měl být život a to, jak by věci měly jít, má velký vliv na zvládání změn, ale obvykle si toho moc neuvědomujeme, dokud nenastane čas, který nás otestuje. Zde je několik přesvědčení.

1. Věřte, že naše očekávání a přání musí být vždy splněna.

Znamená to věřit, že život by měl být vždy příjemný a že by nám mělo vždy dobře fungovat, podle životního plánu, který máme. Usiluje o neustálé bezpečí a zapomíná na utrpení a nejistotu, která přichází se životem. Když přemýšlíme takto, cítíme se naštvaní na lidi, život, vesmír a dokonce i na vyšší moc. za nesplnění našich očekávání. Věříme, že je to nespravedlivé a že pokud nás ostatní milují, včetně Boha, musí se oddat našim přáním. Snažíme se situaci čelit obviňováním z vyšší moci, života nebo někoho jiného.

Tato víra také ovlivňuje netrpělivost. Očekává okamžité uspokojení úsilí, přání vidět již provedené očekávané změny a netoleruje frustraci. Nechce projít transformačním procesem nebo to udělat rychle, ale získat jeho výsledky. Jak řekla Maya Angelou „Žasneme nad krásou motýla, ale jen zřídka připouštíme, že změny, kterými prošel, jsou tím, čím jsou“.

2. Tendence myslet si, že změna je negativní a bolestivá

Je to, jak často očekáváme to nejhorší. Věřit, že změna nebo to, co přijde, je negativní, zvláště pokud se nám líbí, jak se věci v tuto chvíli mají, nejistota je bolestivá.

I když rozhodně ne všechny změny jsou příjemné, odpor, který vynakládáme, a význam, který této zkušenosti dáváme, jim činí obtížnější čelit a že více bolí. Například myšlenka, že stárnutí je negativní, brání důstojnému zvládnutí věku a ** může vést k lidé, kteří se tomu chtějí vyhnout poškozením zdraví ** a vzhledu nadměrným používáním postupů estetický.

Stejně tak tato víra zapomíná, že život je přítelem lidské bytosti a že, i když v tuto chvíli často nerozumíme smyslu určitých událostí jsou životní zkušenosti jako poklady, které obsahují příležitost pro vnitřní růst a proměna. Bez ohledu na to, jak nepříznivý je tento zážitek, pokud jsme ochotni, můžeme získat cenné učení, abychom mohli pokračovat v naší životní cestě s větší otevřeností.

3. Oklamte se a předstírejte, že se změny nedělají.

Odmítá vidět realitu. Někdy existují věci, které již v našem životě dokončily cyklus. Může to být vztah, nějaký způsob, jak dělat věci, které se staly zastaralými, obchod nebo nezdravý životní styl.

Můžeme však odolat a odtáhnout bolest pryč, udržovat iluzi, že to, co již bylo poraženo, se zlepší, čekáme na výsledky. odlišné od stejných činů nebo vyhýbání se konfrontaci pravdy podlehnutím neustálému rozptylování života moderní. Je důležité si uvědomit, kdy je čas pustit se z něčeho, co již v našem životě nefunguje, a podniknout různá opatření.

Není také realistické si přát nebo věřit, že lidé, situace a věci kolem nás se nezmění, že tam vždy budou nebo budou v průběhu času stejní. Když přemýšlíme o lidech, které milujeme a jsou součástí našeho života, vzdorování změnám může snížit naši schopnost být s nimi v obtížných změnách, které zažívají.

Nehody a nemoci mohou změnit vzhled a ovlivnit duševní a fyzické schopnosti našich blízkých. Můžeme je i nadále milovat a podporovat je v nestálosti těchto věcí? Můžeme se i nadále milovat, pokud jsme těmi, kdo tyto změny zažívají?

A konečně, dalším způsobem, jak klamat sami sebe, je věřit, že změna je v budoucnosti a ne nyní. Máme tendenci si myslet, že jednoho dne zemřeme, a ne to to se může stát kdykoli. To nám brání užívat si každý den, jako by to byl poslední, ocenit přítomný okamžik. příjemné nebo nepříjemné a děkuji absolutně všemu, co dnes máme, aniž bychom za to něco dělali sedící.

• Mohlo by vás zajímat: "Jak uzavřít emoční cyklus v 6 krocích"

4. Věřit, že vždy musíte vědět, kam jdete, abyste mohli jednat.

I když existují změny, které provádíme výběrem, s ohledem na směr a důvod, proč to děláme, existují i ​​další, které se v našich životech pomalu odvíjejí, aniž bychom o ně dokonce žádali. Například jednoho dne zjistíte, že povolání, které jste si vybrali, není to, co jste si mysleli, nebo vás již neuspokojuje jako dříve. Určitě byste rádi nedosáhli bodu obratu, ve kterém vás okolnosti a vaše pocity vyžadují, abyste přijali nový samozřejmě ještě více, když nemáte tušení, co jiného dělat... nebo pokud ano, nevíte, co bude za rohem nebo co bude Výsledek.

Někdy musíte žít období objevu toho, co následuje, ve kterém podnikáte kroky od intuice, ale nevíte, kam přesně vás zavedou.

Když nevíme, jak být s nejistotou, ztěžujeme přechody života. Jak proces zrychlíte? Jak se přinutíte vědět, co ještě ve vás není? Vylezeme na horu, možná máme představu o tom, co můžeme najít, ale nikdy si nemůžeme být úplně jistí.

Rádi bychom věděli, jak se náš život bude vyvíjet krok za krokem, chceme být připraveni. Ale je úleva, že tomu tak není, protože by nám chybělo hodně magie, kterou má život a která je na neznámých územích. Když nevíte, že jsou překvapení, a mnoho z nich může otevřít dveře do cílů, které jste si nikdy nepředstavovali možné.

5. Věřte, že hodnota závisí na tom, co děláme a co máme

Je to myšlenka, že přítomnost určité věci v našem životě definují nebo určují osobní hodnotu. Tyto věci jsou obvykle vnější, například přítomnost sociálně oceňovaného fyzického vzhledu, dobrého příjmu, dobrého zaměstnání, prestiže, moci atd. Není divu, že když se tyto věci změní, ať už na krátkou nebo neurčitou dobu, má člověk pocit, že již nejsou cenné a že je pro ně obtížné tuto změnu zvládnout.

Tato víra pak zapomíná rozpoznat bezpodmínečnou a inherentní hodnotu lidských bytostí. Hodnota není srovnatelná ani se o ni nekonkuruje. Hodnota nemusí být zasloužena ani prokázána, protože v nás již existuje a nezávisí na vnějších faktorech. Pokračovat v pěstování této víry znamená žít s nestabilním smyslem pro hodnotu, který se liší podle přítomnosti nebo nepřítomnosti těchto věcí a který snižuje schopnost plynout se změnami.