Syndrom úzkosti a syndromu vyhoření u pandemie koronavirů
Zdravotní a sociální krize koronaviru přinesla silný dopad na životy nás všech, a to jak osobně, tak sociálně, ekonomicky a v práci. A to samozřejmě má psychologické následky.
A je více než zřejmé, že vzhled tohoto nového viru zcela změnil způsob komunikace, života ve společnosti, práce a správy volného času.
Pracovní paradigma, které jsme znali před pandemií, zmizelo; V dnešní době způsobily nové způsoby práce z domova u pracovníků naší země mnoho fyzických i psychických problémů.
Jednou z poruch, která v současné době postihuje více lidí od vypuknutí pandemie koronavirů, je syndrom vyhoření nebo syndrom vyhoření, který již WHO uznal jako psychologickou poruchu, kterou je třeba zohlednit.
- Související článek: „8 základních tipů ke snížení pracovního stresu“
Co je syndrom vyhoření?
Tento syndrom je charakterizován stav intenzivního fyzického, duševního a emocionálního vyčerpání, který může být způsoben situací trvalého pracovního stresu, mimo jiné z důvodu příliš náročného pracovního prostředí nebo příliš dlouhé pracovní doby. Stručně řečeno, souvisí to se špatným spojením mezi motivačním systémem a požadavky EU práce, která vede k negativní emocionalitě, jako je smíšená nadměrná úzkost demoralizace.
Pro mnoho lidí tento syndrom přispívá k problémům způsobeným pandemií, kterou dnes zažíváme; a jeho důsledky sahají od nemožnosti pokračovat v práci na pracovišti upálené osoby až po projevy úzkosti a / nebo depresivních problémů.
Příčiny tohoto problému v kontextu pandemie
Existuje několik příčin, které vysvětlují výskyt syndromu vyhoření v kontextu současné pandemie koronavirů; to jsou ty nejpozoruhodnější.
1. Izolace
Měsíce uvěznění za poslední rok byly pro velkou skupinu skutečně zoufalou situací počet lidí, kteří dlouhodobě pracují sami ve svých domovech, aniž by mohli odejít Domov.
Tato situace, kterou zažilo tolik občanů během prvních měsíců pandemie, byla jedním z největších zdrojů stresu, které v kombinaci s neschopností setkat se s přáteli a rodinou v mnoha případech vyvolaly nástup syndromu vyhoření.
2. Monotonie
Během těchto měsíců jsme si všichni podobným způsobem všimli monotónnosti, jak plynou dny. A to je to, že nedostatek pobídek a plánů volného času s jinými lidmi mimo každodenní práci, zejména pro ty, kteří telework (protože zkušenosti, kterým jsou vystaveni, jsou méně rozmanité), může být obtížné překonat situaci psychologicky.
Kromě toho, pocit, že každý den je stejný, že nedochází ke změnám z jednoho týdne na druhý, může také vyvolat pocity frustrace a nepohodlí; Spolu s pracovními požadavky vedou k velmi příznivému koktejlu pro výskyt tohoto syndromu.
3. Generátory úzkosti
Existuje mnoho zdrojů úzkosti a stresu, které můžeme najít v kontextu pandemie, a všechny mohou tak či onak ovlivnit blaho člověka.
Zdravotní krize, která nás každý den přemáhá, nemoc nebo smrt člena rodiny, globální ekonomická krize a její dopady na osobní sféru, uvěznění nebo strach ze ztráty práce, jsou některé z peripetií, s nimiž žijeme každý den a které mohou u mnoha lidí vyvolat syndrom popálení.
- Mohlo by vás zajímat: „Druhy úzkostných poruch a jejich charakteristiky“
4. Obtíže při smíření rodiny
Smírné urovnání rodiny bylo vždy výzvou pro velkou část pracujících v naší zemi i pro Evropu Současný kontext globální pandemie ještě více ohrožuje možnost sladit pracovní život rodina.
Rodiče, kteří pracují s dětmi doma v době uvěznění, se setkali obtížný úkol plnit své pracovní povinnosti a současně plnit své povinnosti jako otcové.
Tento kontext může být dalším z nejběžnějších stresorů, zvláště když děti brání rodičům v práci.
5. Nejistota
Nejistota, kterou v současné době zažíváme, je další z konstant ovlivňujících životy drtivé většiny populace, jejíž budoucí zaměstnání závisí na vlákno v mnoha případech nebo takové, které byly nějakým způsobem ovlivněny zdravotní, hospodářskou a sociální krizí způsobenou pandemií koronavirů.
V mnoha případech nejistota odstraňuje každodenní pobídky (tím, že nebude zajištěno, že ve střednědobém a dlouhodobém horizontu je dosažení cílů možné nebo přinese výhody) a může také způsobují demotivaci, stres nebo úzkost, což je zase náchylné k vyvolání syndromu vyhoření v osoba.
6. Dlouhá pracovní doba
Práce na dálku někdy vede k rozmazání denních pracovních plánů. Proto je dlouhá pracovní doba prováděna zaměstnanci, kteří pracují z domova, spolu s dalšími prvky rizika, jako je pracovní stres nebo vysoké nároky, mohou také přispět k výskytu syndromu vyhoření, protože I když ušetříte minuty na cestování, je snadné upadnout do špatného hospodaření s hodinami dne. Jako Parkinsonův zákon, práce má tendenci se rozšiřovat a zabírat veškerý dostupný čas, který je v případě práce z domova mnohokrát celý den.
Stává se to hlavně v těch případech, kdy pracovník prodlužuje, mnohokrát, aniž by si to uvědomil, svůj pracovní den kvůli nedostatek dočasných odkazů a nedostatek dohledu a okamžité podpory ze strany těch, kteří by jim v jiných situacích byli k dispozici. boční
Co s tím můžeme dělat?
Syndrom vyhoření a ostatní formy nepohodlí vznikající především v pracovním kontextu mohou a měli by být léčeni psychoterapií. Pokud tedy jimi trpíte, zveme vás, abyste nás kontaktovali. Na Psychologie 360 Nabízíme online psychologickou pomoc přizpůsobenou době na základě našich rozsáhlých zkušeností profesionálů v oblasti duševního zdraví.