Co jsou to fóbie? Pochopení tohoto typu úzkostné poruchy

Specifické fóbie nebo jednoduché fóbie odkazují na nepřiměřené obavy ze specifických podnětů. Každý z nás může mít ve větší či menší míře nějaký druh fobie nebo zná někoho, kdo ji má.

V tomto článku uvidíme, co jsou to fóbie a jaké příznaky a vlastnosti představují.

• Související článek: „Druhy úzkostných poruch a jejich charakteristiky"

Co jsou to fóbie a jak se objevují?

Po celý náš život, zejména v dětství, je rozhodnuto období, ve kterém stále nevíme, jak plně zvládat emoce situace, ve kterých jste pocítili vysoký strach, pocit znechucení, neočekávané zděšeníatd., spojené s objektem, situací nebo živou bytostí, lze zapamatovat nebo zanechat stopu, která udržuje tuto asociaci v našem mozku.

Vzhled souvisejícího podnětu nebo jakéhokoli jiného s ním souvisejícího, generuje stejné pocity a stejnou intenzitu, jako když jsme zažili traumatizující situaci nebo nepříjemné v minulosti.

Fobie mohou být někdy tak intenzivní, že vážně omezují životy lidí, kteří jimi trpí; Představme si těžkou fóbii z ptáků nebo jakýkoli podnět, který s nimi souvisí, ať už je to peří, jejich píseň atd. Tento nepřiměřený strach nedovolí této osobě běžně vyjít do ulic, podniknout exkurze nebo žít na místech blízkých přírodě.

Jejich typy

Můžeme rozlišovat mezi následující typy fóbií.

1. Typ zvířete

Vztahují se na širokou škálu druhů, které mohou dítěti nebo dospívajícímu způsobit extrémní strach, například psi nebo kočky, určité druhy hmyzu nebo plazů, červi, atd.

2. Typ prostředí

Strach z povětrnostních jevů, jako je blesky a bouře, výšky, atd.

3. Krevní skupina, injekce a poškození

Naznačují nadměrný strach nebo strach z předmětů, materiálů a chirurgických postupů, takže to způsobí a intenzivní anticipační úzkost před krevním testem, návštěva zubaře, gynekologa, návštěva nemocnice. Taky při pohledu na krev nebo rány může být silný strach (hematofobie) atd.

• Mohlo by vás zajímat: "Fobie z krve: vše, co potřebujete vědět o hematofobii"

4. Situační typ

Jak naznačuje jejich název, mají podobu nepřiměřeného a iracionálního strachu ze situací, jako jsou tunely, mosty, výtahy, autobusy, osamělost, temnota atd.

Fobie Jsou ukázkou toho, jak náš systém přežití funguje, neuvěřitelně silný a související s našimi hormony a neurotransmitery v mozku. Tato intenzivní vzpomínka na prožité a nebezpečné události je reakcí našeho těla, když se domnívá, že se v budoucnu musí před tímto nebezpečím bránit.

Charakteristiky těchto úzkostných poruch

Zatímco strach je přiměřená reakce na podnět, který jej spouští, fobie se vyznačuje nepřiměřená reakce strachu na podněty nebo situace, které nenesou skutečné nebezpečí.

I když si je člověk vědom, že jeho strach je iracionální a nepřiměřený, nedokáže strach ovládat, což vyvolává fyziologické úzkostné reakce, jako je tachykardie, nevolnost, závratě, hyperventilace, studený pot, zimnice, uzel v žaludku atd.

Příznaky jsou tak závažné, že mnohokrát je možné se vyhnout situacím, kdy se může fóbie objevit, do té míry, že je omezující pro každodenní život.

Vaše léčba

Psychologie vyvinula techniky k překonání fóbií; obzvláště úspěšná je kognitivně behaviorální terapie, s technikami vyvinutými pro „odnaučení“ úzkosti, jako je systematické znecitlivění, postupné vystavování a kognitivní restrukturalizace.

Nejnovější pokročilé terapie jako EMDR nebo TIC přinášejí velmi pozitivní výsledky při překonávání fóbií a trauma, která je dnes jedním z nejúčinnějších a nejinovativnějších způsobů léčby spolu s technikami psychologie kognitivně-behaviorální.

Kvůli našim zkušenostem v oblasti duševního zdraví v Advance Psychologists zjistili jsme, že tato třída úzkostných poruch těžko se s nimi dá vypořádat tím, že jde pouze o logický a racionální aspekt lidské mysli. Porucha je zaměřena na způsob, jakým je emoční paměť prožívána, a proto by měl mít na tuto složku vliv zejména úplný terapeutický přístup.

Autoři: Laura Palomares Pérez a Sofía Rodríguez de la Plaza.