3 způsoby, jak sociální média ničí naše vztahy

The sociální média jsou realitou a změnily způsob, jakým spolu komunikujeme. Nejen, že věnujeme velkou pozornost naší přítomnosti v těchto sítích, ale také jim delegujeme komunikační kanál s přáteli, kterého často nevidíme.

Sociální média také změnila zážitek z cestování. Už to není jen o začínající (a otravné) přítomnosti selfie tyčí samotných. Zážitek z cestování, vždy spojený s viděním památek, kultur a měst na vlastní oči, se zdá být zastaralý: nyní je mnoho turistů omezeno vidět realitu prostřednictvím obrazovek smartphonů. Zvečnění okamžiku pomocí gadgetu se zdá být důležitější než jeho objevení sami, se smysly, kterými nás matka příroda obdarovala. Jsou to cestování 2.0., A nemluvím o procházení ulicí Google.

Život za obrazovkou

Je to skutečná škoda a mnoho psychologů varuje, že žít život neustálým vystavováním sociální sítě mohou způsobit spoustu problémů, pokud jde o způsob interakce s ostatními lidé. A nejen kvůli zjevné obtížnosti navazování rozhovorů a „přátelství“ prostřednictvím sítí, ale také

také kvůli problémům se sebeúctou spojeným s touto závislostí na mobilu. Jednotka, která mimochodem obdrží název nomophobia.

Trávíme více času přemýšlením o tom, jak nás ostatní lidé vnímají, než životem vlastních dobrodružství a zážitků. Celý den čekáme na kontrolu, zda místo sociálních sítí máme nová oznámení na sociálních sítích provádět činnosti, které se nám líbí a které nám umožňují setkat se s jinými lidmi, s nimiž v životě vystupovat nemovitý. Musíme se cítit ve spojení s ostatními lidmi, protože je to jeden z nezbytných prvků, abychom se cítili šťastní, byli zdraví a žili déle, ale... děláme to správně?

3 způsoby, jak sociální média ničí naše vztahy

Musíme znovu získat schopnost spojit se, aniž bychom museli mít obrazovku mezi nimi. Sociální sítě nám mohou pomoci zůstat v kontaktu s přáteli, kteří žijí daleko, ale mělo by to být jen toto: podpora.

Pojďme zkontrolovat některé způsoby, jak mohou nové technologie a sociální média snížit kvalitu našich osobních vztahů v reálném životě... a několik tipů, jak situaci zlepšit.

1. Máte pocit, že vám něco chybí? Syndrom FOMO

Co nás na sociálních sítích opravdu láká? Sdílejte momenty. Ve formě fotografie, videa, stavu, vtipu... ale sdílejte momenty s ostatními. Ale i když to zní velmi hezky, pravdou je, že mnoho lidí žije v sociálních sítích tak dobře že jim nakonec unikly ty jedinečné okamžiky, v touze vyfotit se nebo to vysvětlit svým kontaktům.

Popíráme si možnost zažít štěstí a zvláštní okamžiky jen kvůli narcistické potřebě ukázat veřejnosti, jak jsme šťastní. nebo zajímavý život, který máme. Kromě toho žijeme podrobeni pozitivnímu posílení v podobě lajků a komentářů, což problém ještě zhoršuje.

To je jeden z problémů, ale není to jediný. Ve skutečnosti lidé již začínají hovořit o existenci syndromu FOMO, jehož trpící lidé mají špatný pocit, že „něco chybí“. Je to situace trvalé úzkosti, která nám neumožňuje užívat si každodenní a osobní vztahy v těle.

Více o syndromu FOMO: „FOMO syndrom: pocit, že životy ostatních jsou zajímavější“

2. Závislost a absorpce: Nomophobia

Existuje jemná čára, která odděluje potěšení od návykového chování. Když začneme sociální média používat nevědomky, můžeme použít jako způsob získání ověření od našich kontaktů, a to nás může přimět vstoupit do negativní dynamiky.

The oblasti mozku které regulují pocit potěšení, nás pozitivně odměňují tváří v tvář novosti, a je samozřejmé, že sociální sítě jsme bombardováni tisíci aktuálních zpráv: nové příspěvky, nové obrázky, nové zprávy, každou sekundu se děje.

Je to ironické nástroj, který byl navržen pro spojení s jinými lidmi, nás nutí cítit se izolovaně a posedlí za obrázek, který nabízíme. Ruka v ruce také přichází závislost na sociálních médiích úzkost a v závažných případech o depresivní obrázky.

Když strávíme několik dní na dovolené na pláži, naší hlavní motivací by mělo být užít si ty chvíle odpočinku, a neuvědomovat si zdroj potěšení generovaného sociálními sítěmi prostřednictvím fotografií a komentářů, které zveřejňujeme vysílání.

3. Sociální sítě a šťastné sociální vztahy: mohou koexistovat?

Nedávný výzkum to ukázal pouhá přítomnost smartphonu v kontextu rozhovoru mezi dvěma lidmi (tváří v tvář) narušuje pocit intimity, připojení a kvalita komunikace. Skoro nic.

Jsme sociální bytosti a musíme být v kontaktu s jinými lidmi. Když komunikujeme s někým v reálném životě, rozumíme jeho emocím a pocitům a vyměňujeme si další informace nad rámec toho, co je přísně verbální. Pokud technologické gadgety dostanou naše konverzace, pravděpodobně se staneme znecitlivěnými schopnost empatie s ostatními lidmi, kousek po kousku, klesá, a tím i naše schopnost opravdově se spojit s ostatními. Ačkoli sociální sítě byly navrženy tak, aby nás navzájem propojily, mohou nás odnášet od vnímání potřeb a myšlenek lidí, kteří jsou nám blízcí, a to ohrožuje kvalitu komunikace a v konečném důsledku i sociálních vztahů a příbuzní.

Sociální média a štěstí

Ve skutečnosti bychom se měli pokusit udělat velmi jednoduchou reflexi: nutí nás trvalé připojení k sociálním sítím žít magické okamžiky? Vaše odpověď bude pravděpodobně záporná. Musíte se naučit žít v daném okamžiku bez zprostředkování veřejné expozice. Nedělejme ze svého života něco takového Trumanská show.