Jak rozlišovat mezi hypochondrií a starostí o zdraví?

Hypochondrie je psychologická porucha charakterizovaná nadměrným strachem a obavami z možnosti trpět jakýmkoli typem onemocnění.

Lidé, u kterých se tato porucha vyvine, neustále přemýšlejí o nemoci nebo nemocech, o nichž si myslí, že se u nich vyskytlo, a jsou v neustálém stavu hypervigilance na těle samotném a trvalá potřeba „samodiagnostiky“, i když věděl, že diagnostikovat nemoci může pouze řádně kvalifikovaný zdravotník.

Rozlišujte na jedné straně to, co nazýváme „hypochondrie“, od běžného a přirozeného zájmu o vlastní zdraví., Je to základní. V tomto článku proto uvidíme, jaké jsou rozdíly mezi oběma jevy.

• Související článek: „Sedm typů úzkosti (charakteristiky, příčiny a příznaky)“

Hlavní hlavní rozdíly mezi hypochondrií a běžnou péčí o zdraví

Zde naleznete shrnutí hlavních rozdílů mezi tím, co nazýváme hypochondrie, a „zdravým“ zájmem o zdraví.

1. Začarovaný kruh úzkosti

Jednou z hlavních charakteristik hypochondrie je obsedantní chování tváří v tvář jakémukoli aspektu skutečné nebo domnělé nemoci

, kromě neustálého hledání zdrojů informací, které nám umožňují cítit se klidněji ohledně domnělé patologie (nebo možnosti jejího rozvinutí).

Lidé, kteří nemají tento konkrétní stav, mají tendenci se obávat o své zdraví mimo logiku začarovaného kruhu úzkosti. To znamená, že zvažují možnost onemocnění pouze tehdy, když se setkají s velmi specifickými příznaky nebo když mají nějaký druh intenzivního nepohodlí smysluplně a důsledně v průběhu času a místo neustálého hledání informací jdou přímo k lékaři a odcházejí radit, podat zprávu.

Hypochondrové na druhé straně přehnaně reagují na sebemenší příznak nemoci, bez ohledu na její závažnost, a mají tendenci neustále sebeanalýzu, přičemž dávají mnohem větší důležitost jejich vlastní subjektivitě (vedené zase úzkostí) než z pohledu pravdivých odborníci na zdraví.

Kromě toho je charakteristickým rysem hypochondrů neustále posedle přemýšlet o bezprostředním nebezpečí jakéhokoli druhu onemocnění a někdy mohou opustit jakoukoli každodenní činnost, aby se mohli plně věnovat „léčbě“ nebo zmírnění své hypotetické nemoci.

2. Nadměrný strach

Další ze znaků, které odlišují hypochondrie od přirozeného zájmu o zdraví, který můžete mít kdokoli je přehnaným a trvalým strachem, který hypochondrové cítí před choroba.

Lidé, kteří nemají hypochondrie, se mohou obávat možného zdravotního stavu, ale tohle je omezena na nemoc, kterou trpí nebo věří, že trpí, a je strach motivovaný skutečnými příčinami a možný. A v každém případě předpokládat, že by měli nechat proces diagnostiky, dohledu a možné léčby v rukou lékařů, a tak si osvojili poněkud stoickou mentalitu: „Pokud nemůžu dělat nic důležitého mimo zdravotnického pracovníka, není nado mnou posedlé.“

Místo toho se hypochondrové živí vlastním strachem, poplach a obavy. Tento zhoršený strach může být vyvolán příčinami, které by u většiny lidí byly menší, jako je řez, malá rána, nachlazení nebo krtek na kůži.

• Mohlo by vás zajímat: "Vigorexie: příčiny, příznaky a léčba"

3. Fyzické a psychické vyčerpání

Na rozdíl od lidí, kteří nemají sklon k hypochondrii, existuje mnoho emočních změn, které hypochondr prožívá po celý svůj každodenní život a které, jak je zřejmé, mohou změnit normální a adaptivní fungování uvedeného jedince s lidmi kolem něj (a také ovlivnit různé činnosti a povinnosti).

Některé z těchto příznaků jsou obvykle trvalá úzkost, stres, změny nálady, bušení srdce, pocení, třes, vysoký krevní tlak nebo bolesti hlavy, které jsou někdy zesíleny za přítomnosti lékařů nebo zdravotníků a které zase poskytnout zpětnou vazbu pocitu nemoci, který člověk má, a který se stává kruhem zlý.

Některé z behaviorálních příznaků hypochondra také obvykle neustále mluví o svých nemocech s rodinným kruhem nebo přáteli, neustálé vyhledávání lékařských informací prostřednictvím různých kanálů, aby potvrdily své obavy, a opakovaně chodily k lékaři nebo se úplně vyhýbaly ordinaci. doktor: extrémní a systematické reakce.

4. Doba trvání

Starost o zdraví, kterou bychom mohli nazvat adaptivní nebo zdravou, obvykle není doprovázena silnými emočními výkyvySpíše je vyjádřena jako řada návyků prováděných automaticky, přičemž nemusí nutně věnovat pozornost zdravotním dopadům, které bude mít každá akce.

Skutečné zdravé starosti proto přicházejí ve velmi specifických okamžicích, jako jsou okamžiky ve kterém se objeví bolest zad nebo ve které se cítíme velmi oteklé kvůli tomu, co máme Jíst.

Namísto, hypochondrie vyvolává skutečné znepokojení mnohem častěji a důsledněji. Například dát diagnózu hypochondrie spojené s tím, co je známé jako Somatické příznaky, vaše příznaky by měly zůstat přetrvávající po dobu nejméně 6 měsíců a osoba.

5. Přetrvávají i po negativní diagnóze

Lidé, kteří se o své zdraví starají přirozeným způsobem a mají k tomu skutečné důvody, přestanou mít starosti, jakmile budou mít dostal uklidňující diagnózu od lékaře a často se řídil jeho pokyny, když jim profesionál řekl, že jejich život není v pořádku riziko.

Na druhé straně lidé s hypochondrií mají tendenci se i nadále obávat a přehnaně znepokojovat svým vlastním zdravím i poté, co je lékař ujistí, že jejich obavy nemají skutečný základ.

Často se také stává, že osoba trpící hypochondrií opakovaně konzultuje názor a hodnocení různých lékařů. hledat diagnózu, která odpovídá vašim obavám a pesimistický pohled na vaše zdraví, i když z jeho pohledu hledá pouze uklidňující diagnózu, paradoxní situaci.

6. S hypochondrií jsou spojeny další poruchy

Kromě představení řady více či méně rozpoznatelných příznaků lidé s hypochondrií také častěji trpí jinými poruchami spojenými s tímto stavem a to nebudou prezentovat ti, kteří se jen dočasně přirozeně obávají o své zdraví.

Některé z těchto poruch, které jsou často spojeny s případem hypochondrie, jsou obvykle úzkostné poruchy a fobie nebo deprese.

Hledáte psychologickou podporu?

Pokud máte zájem o profesionální psychologickou pomoc, protože si myslíte, že máte problémy s emocemi, chováním nebo sociálními vztahy, Spojte se se mnou. Jsem psycholog a psychoterapeut specializující se na péči o dospělé a mám mnohaleté zkušenosti s léčením úzkostných problémů a emočních poruch obecně. Na tato stránka najdete více informací o tom, jak pracuji.