13 nejlepších knih o józe

Jóga je starodávná praxe dnes velmi populární pro své přínosy pro zdraví: zlepšuje flexibilitu, pomáhá snižovat stres, zlepšuje koncentraci, zlepšuje koordinaci... Jinými slovy, zaručuje stav harmonie.

• Související článek: 10 výhod jógy pro sportovce (podle vědy)

Nejlepší knihy o józe

Díky tomu, že jóga v mnoha ohledech zlepšuje naši pohodu, vyšlo mnoho knih se záměrem přenést teoretické i praktické znalosti této tisícileté metody na čtenáři.

Jak se ale rozhodnout mezi tolika texty? V tomto článku najdete výběr nejlepších knih o józe. Jsou následující.

• Související článek: „31 nejlepších knih o psychologii, které si nemůžete nechat ujít"

1. Světlo na jógu: Jóga Dipika (B. K. S. Iyengar)

Mezi mnoha druhy jógy vyniká Iyengar jóga, která zdůrazňuje zarovnání, dokonce i v sedících pozicích; pro správné proudění energie je k dispozici vyrovnání hlavy, páteře, boků a chodidel.

Za své jméno vděčí svému zakladateli a dnes je jedním z nejpopulárnějších typů jógy. Tento text je knihou plnou ilustrací, která má usnadnit čtenářům nácvik, a poskytuje užitečné pokyny, jak kdykoli přesně vědět, co mají dělat. Můžete si přečíst více o této práci 

kliknutím sem.

• Související článek "24 druhů jógy, které zlepší vaši duševní rovnováhu”

2. Anatomie jógy (Leslie Kaminoff a Amy Matthews)

Několik příruček k józe je tak úplných jako tato práce, která byla ve svém novém vydání aktualizována a je mnohem úplnější. Obsahuje velké množství ilustrací a informace jsou velmi dobře organizované.

Je to skvělá kniha, která je užitečná nejen pro začínající, ale také pro ty, kteří ji praktikují roky. Autoři vytvořili velmi kompletní referenční práci. V novém vydání se po celém světě prodalo více než 300 000 kopií.

• Máš zájem? Tady máte více informací.

3. Klíče k józe (Danilo Hernández)

Klávesy k józe jsou velmi úplným teoretickým a praktickým manuálem, ve kterém jsou informace podrobné a vyjádřené jasným a příjemným způsobem. Autor knihy Je to skvělý odborník, který byl vyškolen v Indii. Je to užitečné jak pro pokročilého lékaře, tak pro každého, kdo se chce zapojit do této starodávné praxe.

• Chcete-li se o této knize dozvědět více nebo si ji zakoupit, můžete klikněte zde.

4. Srdce jógy: Rozvoj osobní praxe (TKV Desikachar)

Tato kniha pomáhá čtenářům najít svou vlastní podstatu a spojit se se sebou prostřednictvím jógy. Jedná se o současnou klasiku, kterou Desikachar považoval za otce Viniyogy, typu jógy zaměřeného na individuální potřeby. Personalizovaný způsob, jak těžit z tohoto zvyku rodový.

• Pokud se chcete o této knize dozvědět více, Klikněte zde.

5. Jógové sekvence. Jak vytvořit skvělé kurzy jógy (Mark Stephens)

Skvělý zdroj pro učitele jógy, který jim pomáhá vytvářet prospěšné a příjemné kurzy. Na jejích stránkách je možné najít 77 modelů asanových sekvencí, které lze použít s přihlédnutím k úrovním studentů. Skládá se z více než 1000 fotografií, které usnadňují výuku této starodávné praxe.

• Máte-li zájem a chcete o knize získat více informací, tady to najdete.

6. Strom jógy (B. S. K. Iyengar)

Další dílo BKS Iyengar, které tvoří tento seznam. Tato kniha je snadno přizpůsobitelný text se snadným čtením a výstižným jazykem. Je to kniha, která se ponoří do této praxe a ponoří se do filozofie této duchovní zkušenosti. Jsou zodpovězeny některé otázky, například jak zahrnout jógu do každodenního života. Je to dobrý referenční manuál, ideální pro ty, kteří nejsou odborníky, a pro ty, kteří jsou.

• Na tento odkaz najdete více informací.

7. Moudrost jógy (Stephen Cope)

Jak název této práce naznačuje, cvičení jógy je mimořádným zážitkem. Proto se vůz rozhodl vytvořit průvodce, aby každý mohl těžit z tradice a praxe jógy. Stephen Cope je jedním z nejuznávanějších odborníků na jógu na Západě.

• Na tato stránka můžete si přečíst více o knize.

8. Jóga. Dobrodružství pro děti (Helen Purperhart)

Jóga je prospěšná nejen pro dospělé, ale je prospěšná i pro děti. Proto je autorem této knihy se rozhodl vytvořit dílo s vědeckou podporou, usnadnit práci učitelů tak, aby mohli tuto zdravou praxi naučit i ty nejmenší. Tato kniha poskytuje kreativní vizi jógy, včetně hry, tance, hudby a kreslení.

• Chcete-li si přečíst více informací, Klikněte zde.

9. The Yoga Bible: Essential Guide to Yoga Postures (Christina Brown a Nora Steinbrun)

Přestože tato kniha odkazuje na Bibli, nemá nic společného s náboženstvím. Zaměřuje se na přezkoumání filozofie jógy a poskytuje klíče k snadno pochopit, jak cvičit různé ásany, stejně jako další prvky, které tvoří tuto starodávnou metodu.

• Další informace najdete na stránce tato stránka.

10. Klíčové svaly Hatha jógy (Ray Long)

Skvělý text, ale vhodný pro učitele jógy. Zabývá se anatomií a fungováním svalů při cvičení jógy. Hatha jóga je druh jógy, nejvíce praktikovaný na světě a také nejvíce fyzický.

• Pokud máte zájem, klikněte zde.

11. Tradice jógy (Georg Feuerstein)

Je to spíše teoretická kniha, která pomáhá pochopit jógu od jejích počátků, protože jóga není jen fyzickou praxí, ale také mentální s velkou tradicí. Tento určené pro jednotlivce, kteří se chtějí dozvědět více o této zdravé metodě a pochopit, odkud pochází a jaký je jeho účel.

• Chcete knihu získat? Klikněte zde.

12. Jóga: Duch a praxe překladu do klidu (Erich Schiffmann)

Jako orientální cvičení je jóga ideální pro dosažení vnitřního míru, života v přítomnosti a vědomí toho, co nás a nás obklopuje. Autorem textu je Erich Schiffmann, renomovaný učitel, jeden z prvních, který kombinoval Hatha jógu a meditaci. Tato kniha proto není jen o józe, ale také o všímavosti.

13. Jóga, těhotenství a porod (Janet Balaskas)

Jóga může být velmi užitečným nástrojem pro těhotné ženy, protože jim může pomoci vyrovnat se s těhotenstvím, porodem i v raných fázích po porodu.

„Jóga, těhotenství a porod“ je velmi užitečné dílo, ve kterém je možné najít nejvíce vhodné, měkké a bezpečné i pro ty nejpokročilejší, aby pomohly těhotné ženě v kontaktu s ní sebe. Na stránkách této knihy je možné najít tipy, jak si v tomto velkém životně důležitém okamžiku uvědomit své vlastní dýchání, tělo, mysl.

• Chcete-li si o něm přečíst více, Klikněte zde.