Původ nejistoty: jak ji překonat

Po celý život je běžné cítit se nejistě, zejména v nových situacích (zpátky do školy, čelit nové práci, bát se čelit výzvám ostatních). o kterých nevíme, jestli budeme mít všechny kapacity) a zejména v osobních vztazích, ať už společenských nebo ve dvojici (strach, žárlivost, nedostatek asertivity nebo stanovení limitů, atd.). K čemu nás vede nejistota?

Nejistota je emoce, vjem a také interpretace reality, kterou považujeme za nepříjemnou, nás paralyzuje a zneklidňuje. Problémem však není samotná nejistota. V tomto článku vám vysvětlím, co ta nejistota ve skutečnosti je, jaký je její původ a především, jak můžete to překonat, abyste žili harmoničtější život, kde žijete na základě důvěry, přijetí a bezpečnost.

• Související článek: „Sebepojetí: co to je a jak se formuje?"

Nejistota jako forma strachu

Myslet si, že nejistota je problém, to může být problém. Nejistota, stejně jako jakékoli emoce nebo nálady, je to něco nezbytného a užitečného, ​​pokud je to řízeno funkčním způsobem.

Představte si, že řídíte auto ve zcela neznámém městě. Je logické a přizpůsobivé cítit se nejistěji. Co je nejčastější příčinou dopravních nehod? Příliš mnoho zabezpečení.

Nejistota je emoce a pocit, který vás varuje, že věříte, že nemáte dostatečné kapacity nebo odvahu čelit něčemu, jako by vaše pohoda nebo bezpečnost na vás nezávisla. V jistém smyslu je nejistota formou strachu, protože ve vás vyvolává strach z možných následků. Ale je to opravdu strach nebo funkční nejistota?

Nejistotu byste neměli překonávat, ale musíte se ji naučit chápat a zvládat. Když ve vašem životě dominuje nejistota, tak Je to výsledek toho, že jste nepochopili a nezvládli své emoce funkčním způsobem. Tímto způsobem vás ovládá nejistota a řídí váš život, když ve skutečnosti nečelíte situacím, které jsou skutečně problémové nebo nebezpečné. Jak se naučit tomu rozumět a řídit to? Čeho se opravdu bojíš? Do jaké míry jsou tyto obavy nebezpečné, nebo jsou pouze součástí vaší interpretace toho, co se děje, nebo se rodí z vlastní nejistoty? Všechno je založeno na řešení problému.

• Mohlo by vás zajímat: "16 druhů strachu a jejich vlastnosti"

Co dělat pro správu nejistoty od jejího zdroje?

Pocit nejistoty v určitých obdobích našeho života je součástí naší lidské přirozenosti. Důležité je, že nepodmiňuje váš život déle než několik sekund. Nejistota by vám měla pomoci poznat sebe sama a jaké kroky můžete podniknout a co ne, ale nikdy vás neochromí.

Změna této situace vždy znamená žít proces zvládání emocí, protože odtud se nám podaří tyto nejistoty prohloubit, porozumět jim, nereagovat na ně a aplikovat ve svém životě řadu různých akcí, které vás vedou k vybudování života s větším přijetím a nadšení.

Žít proces zvládání emocí musíte mít nejprve závazek, společnost a především iluzi. Na webu Empoderamiento humano.com můžete udělat první krok zdarma na stránce Get Excited, kde můžete začít chápat své emoce a umět je zvládnout.

Stručně řečeno, nejistota se v našem životě objevuje často, ale není to problém. Život je ve skutečnosti čistá nejistota, protože nevíme, co se stane. Řešením je naučit se žít s jistotou a jistotou všeho, co se stane, i toho, co nás dělá cítíte nejistotu, budete ji schopni překonat a budete se z ní moci poučit, pokud budete žít svým procesem, znáte sami sebe a překonáte. To vám zůstane celý život, protože se dozvíte hlavně o sobě.