11 triků, které si při studiu lépe zapamatujete

Po většinu našeho života většina lidí se neustále učí nové věci.

Díky novým informacím se můžeme lépe přizpůsobit prostředí a neustálým změnám typickým pro dnešní společnost. Ačkoli tento proces učení pokračuje po celý životní cyklus, je to viditelné zejména během tréninkových procesů Získáváme většinu obecných znalostí a postojů, které poté aplikujeme, prohlubujeme, porovnáváme a upravujeme život.

Na tomto školení je běžné, že si musíte zapamatovat velké množství informací v relativně krátkých časových obdobích. Z tohoto důvodu, v tomto článku poskytnou některé triky, které si při studiu lépe zapamatujete.

Články, které by vás mohly zajímat:

• 5 triků, jak se před zkouškou vyhnout nervozitě
• 10 metod ke studiu před zkouškou
• 5 triků ke složení testu s výběrem odpovědí (bez znalosti lekce)

Studium, namáhavá činnost

Existují velmi odlišné typy učení, ale všechny jsou založeny na získávání, ať už dobrovolně nebo nedobrovolně, informací ze zdroje (ať už vnějšího nebo vnitřního, zkušenostního, zprostředkovaného nebo dokonce imaginárního) a jejich následných zadržení.

Každý, kdo musel hlouběji studovat, ví, že jde o činnost, která může být namáhavá. Učení a zapamatování si zejména technického nebo komplikovaného materiálu může být pro ty, kdo se to musí naučit, opravdovou bolestí hlavy. Ačkoli není vždy nutné vynaložit velké úsilí (ať už kvůli osobním preferencím, způsobu, jakým informace přicházejí, přístupu nebo dovednosti, existují lidé které snadněji uchovávají určité informace), obvykle to vyžaduje opakování řady chování nebo informací, dokud A návyk nebo zvládnutí učiva.

V každém případě, pokud si chceme uchovat získané znalosti v paměti, musíme být schopni vybavit je významem pro žáka, aby byl schopen zobecnit a aplikovat je na ostatní kontexty. Aniž by učení dávalo smysl, stane se mechanické a nebude tak výhodné pro přizpůsobení se prostředí..

Mnohokrát se však na to, co se člověk naučí, zapomene velkou rychlostí, nanejvýš se několikrát použije a poté zmizí z našich životů. Proč jsme zapomněli na tento materiál?

Křivka zapomnění

The Paměť a ztráta informací v nich uchovaných v průběhu času byla studována. Postupem času se stopy paměti zhoršují, což vede ke ztrátě informací. To může být způsobeno mimo jiné možným vysvětlením skutečnosti, že se získávané nové informace překrývají na ty staré, s nimiž staré informace trpí postupným zhoršováním v důsledku interference, kterou nový materiál přináší vyrábí.

Herman Ebbinghaus je známý svými studiemi týkajícími se paměti. Na základě svého výzkumu nastínil to, co je nyní známé jako křivka zapomínání, ztráta zadržené informace v průběhu času. Podle tohoto grafu, který popisuje proces zapomínání na informace, pokud nejsou důsledně přezkoumány, se množství zadrženého materiálu exponenciálně sníží.

Pokud je první den 100% materiálu zadrženo druhý, pokud není zkontrolováno, toto procento by mohlo být sníženo o polovinua po několika dalších dnech se množství zadrženého materiálu blíží nule. Je však důležité si uvědomit, že kontrola informací, které je třeba se naučit, umožňuje získat uložené informace rychleji, než kdybychom začali od nuly. Čím blíže je čas v okamžiku, kdy se to naučíte a zkontrolujete, tím menší časová investice bude nutná k obnovení uloženého materiálu.

Doporučuje se zachovat informace a pomoci zefektivnit a udržovat proces uchovávání používají řadu mnemotechnických triků a strategií, jako jsou některé z níže vysvětlených. pokračování.

Některé užitečné mnemotechnické techniky

Dále budeme uvažovat některé užitečné mnemotechnické techniky k uchování informací a usnadnění studia a kontroly.

1. Budování příběhu

Tato mnemotechnická technika je založena na vývoji povídky, která spojuje všechny prvky, které mají být zapamatovány. Lze jej použít k zapamatování dat, jmen a prvků seznamu.

Samotný příběh by měl být krátký a smysluplný, protože jde o usnadnění zapamatování některých údajů, nikoli o představení příliš komplexního podnětu, který zahrnuje další učení. Tímto způsobem je utkán příběh, který udržuje prvky, které si pamatujeme, vzájemně propojené.

Tohle je jeden z nejúčinnějších triků na zapamatování, protože každá část příběhu obsahuje prvky, které předjímají další. Jeho hlavní nevýhodou však je, že vyžaduje určité úsilí a kreativitu.

2. Použijte zkratky

Tato mnemotechnická technika je velmi užitečná pro zapamatování vzorců a seznamů je založeno na použití iniciál slov k vytvoření dalšího, který umožňuje paměť všem. Je proto založeno na použití velmi konkrétních vodítek k vyvolání informací.

Tímto způsobem nám zvuk zkratky dává vodítka, která nás snadněji dovedou ke slovům a konceptům, které se snažíme pamatovat.

3. Vytvořte imaginární trasu

Jedná se o známý mnemotechnický trik, i když může být složitý, pokud se asociacím nedaří dobře. Jeho ovládání je jednoduché, jde o vytvoření imaginární cesty, ve které spojíme různé referenční body se jmény nebo prvky studovat. Abychom byli efektivní, je třeba vzít v úvahu, že si musíme být schopni pamatovat sdružení (například to, že je to místo, kde se kupuje, mají podobnou barvu atd.).

4. Použití podobných rýmů, slov nebo frází

Používání slov, která se rýmují s těmi z prvků, které se chceme naučit, nám umožní lépe si zapamatovat konkrétní materiál. Užitečné může být také rozložení na menší kousky, které si snáze zapamatujete.. V zásadě jde o to, abychom dokázali spojit slovo, číslo nebo znalosti, které se učíme, s jiným pro nás dostupnějším prvkem.

Mimochodem, tento trik k zapamatování lze použít v kombinaci s vytvářením akronymů.

5. Zaměstnávejte smysl pro humor a představivost

Pozitivní emoční stavy usnadňují memorování. Z tohoto důvodu může být pokus o propojení humoru a studia, pokud je to provedeno ve správné míře a s dostatečnými předchozími znalostmi, velmi užitečné pro lepší zapamatování toho, co bylo studováno. Užitečné může být používání malých her i hádanek.

6. Použijte své lajky a koníčky

Další mnemotechnická technika, která usnadňuje konsolidaci materiálu v naší paměti, je posypat proces studia věcmi, které se vám líbí. Například, zkuste propojit studovaný materiál s vašimi oblíbenými seriály, filmy nebo knihami, nebo si zkuste představit vztah k věcem, které vás nadchly, k vašim koníčkům.

7. Propojte nové se starým

Umět se snadno a efektivně učit je nutné umět dát smysl informacím, které nám dávají. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je spojit materiál, který se má naučit nebo uchovat, s předchozími znalostmi nebo prožitými zkušenostmi. Nové informace by tedy neměly být vytvářeny od nuly, ale místo toho se stávají prohlubováním věcí, které již existují jsme viděli nebo žili dříve, vyžadující menší úsilí k zakódování materiálu a zapamatovat si to. Mluvíme o významné učení.

Podle stejné logiky platí, že pokud si chcete lépe zapamatovat text s relativně složitými nápady, je kontrola zásadní a kupodivu velmi účinná. Čtení textu podruhé nebo potřetí neslouží jen k opětovnému zobrazení toho, co je třeba si pamatovat; také nám umožňuje vidět vztahy mezi myšlenkami, které se objevují na začátku a na konci textu. To nám umožňuje mnohem lépe porozumět tomu, co čteme, a porozumění je klíčové, pokud jde o to pamatujte, protože to znamená integraci všech dat do uceleného informačního systému, kde nejsou žádné „části“ uvolněný “.

Strategie učení

Kromě výše zmíněných technik některé z následujících strategií jsou nezbytné pro dosažení dobré údržby paměti materiálu k zapamatování.

8. Projděte si, co jste se naučili

Může se to zdát jako příliš komplikovaná mnemotechnická technika, ale s ohledem na to, že postupem času ztratíme většinu naučeného materiálu, je toto jedno z hlavních doporučení, pokud si chcete materiál zapamatovat. Pokaždé, když kontrolujeme obsah, tato paměť se v našem mozku více konsoliduje.

9. Vytvářejte souhrny a diagramy

Skutečnost, že vytváříte obrysy a shrnutí konkrétních osnov, pomáhá procvičovat mysl a nutí vás soustředit pozornost na dobrý trik nebo strategii, kterou si při studiu lépe zapamatujete. Tímto způsobem vytváříme kategorie s informacemi, které mají být zapamatovány, přičemž některé musíme upřednostňovat obsah nad ostatními, zavést hierarchie a obecně pracovat s informacemi na internetu poznávací.

10. Použijte různé způsoby zpracování informací

Studium si často představujeme jako aktivitu, při které v podstatě jen sedíme a čteme konkrétní obsah, dokud nám nespálí v paměti. Ačkoli se jedná o metodu učení, lze také použít různé typy pomoci. Vizualizace videí, použití zvukových nahrávek a cvičení, pomocí nichž se získané znalosti uplatní v praxi Jsou užitečné.

11. Vysvětlete materiál ostatním / Studujte ve skupině

Stejným způsobem jako ve dvou předchozích případech skutečnost, že musí být ostatním vystaven materiál, který má být zapamatován, nutí pracovat s informacemi, takže vaše retence je vyšší. Díky spolupráci díky tomu může být vize subjektu obohacena o pohledy ostatních a pomáhá převzít další úhly pohledu.

Podobně také usnadňuje studii brát uvolněněji nebo seriózněji, v závislosti na typu člověka, který nás doprovází, schopnost studii motivovat nebo snížit úroveň napětí. Existuje však také riziko přílišné odchylky nebo udržení pozic, které jsou v tomto ohledu příliš opačné. konkrétního tématu, aby byl oceněn dostupný čas a typ spojení s druhou osobou.

Bibliografické odkazy:

• González, R. (2004). Studijní strategie a techniky. Redakční Pearson Prentice Hall, Madrid, Španělsko.

• Hernández, F. (1990). Naučit se učit. Studijní metody a techniky pro studenty E.G.B. - B.U.P. - F.P. Murcia: Grupo Distribuidor Editorial.

• Manzanero, A.L. (2008): Oblivion. V A.L. Manzanero, Psychologie svědectví (str. 83-90). Madrid: Ed. Pyramid.