Vigtigheden af ​​sorg

Når vi taler om sorg, kan det virke som om vi taler om døden, men i virkeligheden taler vi om livet. Fordi sorg udføres, så vores liv, vores projekter og vores fremtid er bedre og fyldigere.

Først kan det virke kontraintuitivt, men det er fordi det er en proces, der strider mod det, som samfundet lærer os. Og det er ikke et folks problem: det er et samfundsproblem.

• Relateret artikel: "Hvad er tristhed til?"

Hvorfor skal vi tage højde for vigtigheden af ​​sorg?

Siden vi var børn de lærer os, at livet skal være en kontinuerlig akkumulering, vækst og opnåelse. Alt der ikke er sådan lyder som fiasko. Så når mange mennesker mister et tab af nogen art i deres liv, ved de ikke, hvordan de skal reagere.

Det er som om vi kun er trænet i en del af livet, hvilket altid indebærer ordet mere: flere penge, mere status, flere forhold... Men når vi kommer ansigt til ansigt med den anden halvdel af livet, den der involverer at miste og give slip, er vi totalt desorienterede.

Derudover skal det tages i betragtning

de myter, der cirkulerer om dette emne, hjælper slet ikke: du skal knuse tænderne og holde fast, bede om hjælp er til de svage, hvis du lader ting gå, glemmer du dem, hvis du kommer over tabet af nogen, er det et tegn på, at du ikke elskede dem meget, etc.

Men ingen af ​​disse myter er sandt. Det duel det er en måde at gøre ting på, det er det den bedste måde at overvinde et tab på, den der forkorter processen mest, den der reducerer den smerte du lider mest på på en sund måde og den der giver et kort over de faser, som du bliver nødt til at gennemgå for at efterlade tabet uden at veje din fremtid.

Konsekvenserne af ikke at gøre det rigtigt kan være ødelæggende og gå ud over, hvad du kunne forvente: forstyrrelse af humør, afhængighed, forværring eller tab af sociale forhold, selvmordstanker... Og nogle gange er desværre hele liv spildt.

Derudover skal vi vide, at sorg ikke kun er nødvendig, når vi mister en elsket. Det er også vigtigt at klare mange andre situationer med succes:

• Tab af arbejde og professionel status.
• Forringelse af sundhed og sygdomme.
• Forværring af sociale netværk eller forsvinden af ​​betydelige relationer.
• Transit fra en periode af livet til en anden.
• Opgivelse af planer og projekter ...
• Økonomiske tab.
• Situationer, der indebærer følelsen af ​​tab af sikkerhed.
• De store sociale ændringer, som vi oplever, hvorefter nogle ting ikke vil vende tilbage til den måde, de var ...

Styring af en god sorg

Sorgsprocessen er langt fra mekanisk eller automatisk. Det er altid og altid en dybt personlig proces.

Der er flere ting at lære, og den vigtigste er, at der, ligesom det vil eller ej, er flere faser, som vi er nødt til at gennemgå, så tabet til sidst løses.

Nogle gange gennemføres disse faser en ad gangen. Andre gange er de mere sammenflettet. Og selvfølgelig oplever hver person dem forskelligt: ​​det er en dybt personlig proces. Og du skal investere tid, tålmodighed og venlighed med dig selv. Og selvfølgelig, have viden om den proces, som vi skal leve.

Vi er nødt til at vide, hvilke forhold i vores eget liv og vores egen karakter, der favoriserer eller hindrer tabet. Vi er også nødt til at vide på forhånd, hvad hver fase indebærer, at vide, hvad vi kan forvente, og at vores egne reaktioner ikke overrasker os.

Men lad os udvide perspektivet: hidtil har vi talt om, hvad hver person har brug for, når de gennemgår en sorgproces. Men sagen slutter ikke der.

Har du tænkt på, hvad du ville gøre, hvis nogen i dit miljø oplever et tab? Ved du hvad du skal gøre, når nogen, du holder af, er i en situation, hvor de ikke kan klare det faktum, at en del af deres liv er forbi?

Det er meget vigtigt, at folk ved det hvordan man kan hjælpe andre mennesker i en sådan proces. Vi taler ikke om viden på et professionelt niveau, men det er altid nyttigt, at de omkring en person i en tilstand af tab (som altid er en tilstand af skrøbelighed), ved til enhver tid hvad der er godt og hvad der ikke er godt lave. Det er en fantastisk måde at hjælpe familie, venner og andre, der betyder noget for os, videre med deres liv.

Men lad os også være klar over én ting: når du har brug for kvalificeret støtte, en nyttig og effektiv guide til at overvinde disse tider i livet, der er intet, der kan sammenlignes med støtte fra en professionel, der udfører en akkompagnementsopgave. Og lad os ikke glemme, at vi før eller senere, uanset om vi kan lide det eller ej, kommer til tider med tab for os alle.