Videospilafhængighed: symptomer, årsager og behandling

Videospilafhængighed er blevet et af de problemer, der bekymrer mange forældre mest foruroliget på det tidspunkt, deres børn bruger denne form for fritid. Selv om det er klart, at graden af ​​afhængighed, der kan genereres med denne type underholdning, ikke kan sammenlignes med den, der vises med stofbrug er det rigtigt, at besættelse af denne aktivitet kan have alvorlige konsekvenser for folks livskvalitet unge.

I denne artikel gennemgår vi egenskaberne ved videospilafhængighed, hvilket får det til at ske fra vane til en fælde, hvorfra det er svært at flygte, og de metoder, der bruges til at gribe ind i dette problem og bryde den onde cirkel.

• Måske er du interesseret: "Videospil stimulerer læring og kreativitet"

Hvad er videospilafhængighed?

Overalt på planeten har mange unge gjort videospil til et af deres største hobbyer, på samme måde som andre tilfælde er fodbold eller skøjteløb dem, der optager en god del af tiden dedikeret til fritid.

Hvad der engang var en hobby med dårlig presse, og som ikke var godt accepteret socialt, er i dag blevet så normalt, at der er alt

en subkultur, der åbent hævder denne form for underholdning, og der er endda verdens turneringer og mesterskaber med fokus på specifikke videospil; dette er det, der kaldes eSports).

Men det faktum, at mange mennesker værdsætter den daglige brug af denne form for underholdning meget positivt, får ikke videospilafhængighed til at ophøre med at eksistere.

Videospilafhængighed er, hvad der sker, når afhængighed af videospil bliver så intens, at det dedikere mindst fire timer om dagen til denne aktivitet under forudsætning af denne forsømmelse af alle former for forpligtelser og ansvar.

• Relateret artikel: "Psykoterapi gennem videospil: er den effektiv?"

Symptomer

Blandt symptomerne på videospilafhængighed skiller følgende sig ud.

1. Social isolation

Videospilafhængighed forbedrer social isolation, hvilket resulterer i tab af kontakt med venner og familie. Til gengæld kan social isolation være en af ​​årsagerne, der fører til videospilafhængighed siden Disse kan være både ensom underholdning, hvor man kan bruge tid på at få glæde til gengæld, Hvad et medium, hvormed man indirekte kan interagere med andre mennesker (i tilfælde af onlinespil).

2. Forværring af akademisk præstation

Spilletiden betyder, at tid og kræfter ikke investeres i at studere, som påvirker akademisk præstation og forsinker læring af de kompetencer og færdigheder, der fremmes gennem uddannelse.

3. Et af videospil som kompenserende adfærd

Brug af spil kan være en ressource til at kanalisere stress og angst, der stammer fra andre daglige problemer, såsom at bo i en ødelagt familie eller lide af misbrug derhjemme eller mobning i skolen.

• Relateret artikel: "De 5 typer mobning eller mobning"

4. Tab af tidsspor

Videospilafhængighed får dig til at miste kontrollen med tidsstyring, så evnen til at kende de timer, der er gået i løbet af spillet, forværres og det faktum, at dette forsinker andre aktiviteter, går tabt af syne.

5. Postural smerte og sygdom

At bruge mange timer ad gangen på at spille videospil foran fjernsynet eller computeren kan føre til udvikle knogle-, led- eller cirkulationsproblemer, især på ryggen, lårene og hænderne.

6. Udbrud af vrede over begrænsninger at spille

Når visse situationer får spillet til at ende eller blive hæmmet, genererer dette et niveau af frustration, der kan føre til udbrud af vrede eller endda i fysiske angreb mod andre mennesker såvel som i slag mod dele af ejendommen eller genstande.

Hvad gør os hooked på skærmen?

Det er rigtigt, at de fleste videospil er designet til at blive brugt under relativt korte spil. lang eller at tilbyde muligheden for at spille flere spil i træk med meget lidt forsinkelse. For eksempel, dem, der tilbyder fordybende oplevelser, Hvad The elder Scrolls V: Skyrim, er det muligt, at spillet varer hele eftermiddagen, mens det i andre, f.eks Hotline Miami, hvert spil varer fra flere sekunder til et par minutter, selvom mellem det ene og det andet skal du vente mindre end et par sekunder på indlæsningen.

På den anden side, mekanikken i de fleste videospil fokuserer på at give belønninger til fremskridt og beståelse af prøver. For eksempel at slå visse mærker eller overvinde visse fjender giver os adgang til nye områder til at udforske eller spiltilstande, som vi ikke havde låst op. Dette føjes til en stigende sværhedsgrad (det bliver stadig sværere at komme videre, men på samme tid lærer vi mere og mere om, hvordan man overvinder udfordringerne i spillet) får alt til at dreje sig om konditionering i drift.

Normalt kan vi afbryde denne vane, men i andre tilfælde ønsket om at modtage flere belønninger føre til, at du ønsker at spille flere og flere af de muligheder, som disse spil tilbyder, uden at bruge tid på at tænke på andre ting.

På den anden side afhængighed af videospil, som mange andre former for afhængighed af vaner, får os til at falde i en dynamik, der fælder os, og som over tid forværrer udsigterne til at komme ud af den fælde. Dette skyldes, at når vi internaliserer vigtigheden af ​​at spille videospil, er de tilbagevendende tanker relateret til den aktivitet de bliver mere og mere hyppige, og alt får os til at huske disse spil eller forestille os, hvor godt vi kunne have det, hvis vi var foran skærm.

Behandling af videospilafhængighed

Ud over den psykologiske intervention, der udføres af fagfolk, hvilket er den anbefalede mulighed, når afhængigheden af ​​videospil er meget intens, er der andre foranstaltninger, der kan hjælpe med at bekæmpe denne tendens til misbrug af spil på computer- eller videospilkonsoller. De vigtigste er følgende.

1. Undgå køb af flere spil

Kendsgerningen om ikke være i stand til at få adgang til flere spil på ubestemt tid det begrænser mængden af ​​belønninger og nye stimuli, der kan vælges, så det er en kedelig oplevelse at spille det samme spil hele tiden.

2. Inviter andre hobbyer

At optage tid med andre aktiviteter hjælper med at bryde legecyklussen, siden præsenterer andre stimulerende rutiner og tanker.

3. Begræns tiden

Det foretrækkes at lade spillet i en begrænset periode i stedet for at afskære muligheden for at fortsætte med at spille, da sidstnævnte frembringer en sådan fjendtlighed, at situationen ses som en direkte konfrontation hvor noget går så længe reglen springes over.