Hvorfor skal du bruge kreativitet som en ressource i psykoterapi

Hovedformålet med terapi er at hjælpe med at overvinde lammelsestilstanden og gendanne de ressourcer, der er tilgængelige for den enkelte. I denne forstand, kreativitet er en integreret og karakteristisk egenskab for mennesker på grund af dispositionen til at generere det hidtil usete.

Således er kreativitet en ressource inden for psykoterapi, der ikke er begrænset til kunstområdet, men henviser til udtrykket af nøgleadfærd, der adskiller mennesket.

• Relateret artikel: "Hvad er kreativitet? Er vi alle 'potentielle genier'? "

Traume er en hindring for fantasien

Trauma vises, når den subjektive oplevelse når en sådan intensitet, at den producerer en uacceptabel oplevelse, eller det kræver behandlingskapacitet, der ikke er tilgængelig i emnet.

Blandt andre konsekvenser synes traumer at blokere det kreative og generative udtryk for deres egen udvikling. Traume kan skjules i almindeligt syn og vises på ikke-verbale og uforudsete måder, som hvordan terapeuter skal observeres som svar fra personen for at afgøre, om det har været muligt at integrere erfaring. Integration påvirker alle niveauer og finder sted, når venstre og højre hjernehalvdel kommunikerer og trækker paralleller mellem tanker og somatiske fornemmelser.

I sin Gestalt-teori foreslog Daniel Stern den dynamik, der kaldes form for vitalitet. Med disse former henviser han til grundlæggende dimensioner, der kan antage en kreativ karakterisering, da ubalance er et tegn på vitalitet, noget der er nødvendigt for at vokse og udvikle sig. Vitalitet favoriserer mange former, der er aktive og til stede i hverdagen, i psykologisk udvikling og i adskillige kunstneriske udtryk..

Anvendelsen af ​​kreativitet i psykoterapi kan være grundlaget for omarbejdning af traumer ved at anerkende de ressourcer, der endnu ikke er aktiveret, som den enkelte har. Kreativitet opstår ved integrationen af ​​vores venstre halvkugle med den højre halvkugle; kreativitet integrerer modsatte aspekter af vores sind, og som et resultat læner sindet sig mod vitalitet, fleksibilitet og modstandsdygtighed.

Evnen til at forestille sig

En af menneskers mest markante differentierende evner er fantasi. Under psykoterapi foregår kørsel gennem den traumatiske oplevelse gennem stimulering af patientens fantasi. Der etableres en dialog mellem oplevelser og fantasi. Således kan psykologer bruge den terapeutiske kreative proces til at frigøre og fremme kreativitet hos patienten under det terapeutiske forløb.

Positive følelser og kreativitet

Følelser, selv negative, spiller en adaptiv rolle hos mennesker. En følelse udgør et forbigående affektivt svar, der er tilbøjeligt til at udføre en afgørende handling på den. Positive følelser kan defineres som dem, der har adaptive funktioner, fordi de letter effektiviteten af ​​svar på de stimuli, der præsenteres, og fremmer vækst og wellness.

Positive følelser ændrer måden, hvorpå information behandles, hvilket letter kreativiteten. Dette forklarer hvorfor mennesker i et positivt humør er i stand til at evaluere en situation på en mere omfattende og positiv måde og træffe beslutninger, der er mere gavnlige for deres velbefindende.

Positive følelser har indflydelse på kognitive processer og kognitiv fleksibilitet, som, som det er set, er afgørende for problemløsning. "Kognitiv fleksibilitet" kan defineres som evnen til at tilpasse sig forskellige krav eller ændringer (Isen, 2002), der ved plasticitet bygger nye neurale netværk.

Problemløsning

Under hensyntagen til forholdet mellem positive følelser og problemløsning kan det opnås en metode, hvormed terapeuten kan hjælpe patienten med at opnå den ønskede ændring ved at fremme kreativitet og kognitiv fleksibilitet i søgen efter nye løsninger, give deres betydning nye sammenhænge og forbedre deres livskvalitet og følelse af lykke.

Positive følelser øger interessen og nysgerrigheden og giver større fleksibilitet til at tænke over hvordan man kan forbedre livet i fremtiden, herunder nye ideer, der ellers kunne have været afskediget.

Alligevel, undgå at overvurdere positive følelser, da de kan miste deres organiserende virkning af betydninger. I psykoterapi kræver både styring af både positive og negative følelser særlig pleje og en arbejdsstrategi for succesen med den terapeutiske proces.

Under hensyntagen til, at kognitive processer frembringer følelser gennem mentale repræsentationer, og følelser producerer mentale repræsentationer, skal det bemærkes den terapeutiske evne til at sætte patienten i stand til at konstruere en alternativ historie til originalen skabe nye positive konnotationer.

Mens problemstillingen fører til generering af en række negative forventede tanker, øger positive følelser kognitiv fleksibilitet, hvilket der muliggør større kreativitet, empati, forståelse, associativ kapacitet, valg af alternativer til problemløsning og motivation og blandt andre faktorer.

Den kreative terapeut

Terapeut Joseph C. Zinker (1934) definerer psykoterapeuten som en "person, der bruger sin opfindsomhed til at hjælpe mennesker med at forme sit liv." Psykoterapi er et kreativt møde mellem to personer: terapeut og patient.

På denne måde gør kreativitet den psykodynamiske proces mere adaptiv, hvilket tillader:

• Oplev patientens følelsesmæssige verden, vær mere følsom og modtagelig.
• Find det, der blev ignoreret eller skjult.
• Opret forbindelser og forhold mellem forskellige elementer.
• Tilskynd nysgerrighed og refleksion.
• Konfrontere usikkerhed fra spontanitet
• Omarbejde traumer ved at genkende uaktiverede ressourcer

Ønsker du at lære flere tip om kreativitet til psykoterapi?

Inden for det terapeutiske felt er kreativitet en ressource, der tillader spontan udforskning af en begivenhed, tilgang og ledsagelse i forståelsen af ​​den følelsesmæssige verden og kognitive processer patient. På den anden side tillader kreativitet patienten at eksternalisere det, de lever uden at bruge ord. Det er en befriende handling, der beriger dig og bringer dig tættere på andre.

Kreativitet er en medfødt intellektuel kapacitet for mennesket, som muliggør tilpasning til forskellige sammenhænge og subjektive oplevelser, der kan tilskyndes med enkle, nemme at anvende øvelser, skrivning, tegning og malingsteknikker, lermodellering, musik og Spil.

En kreativ terapi kan bestå af direktiver, hvor terapeuten bestemmer de aktiviteter eller tema, der skal udvikles, materialer eller teknikker, som patienten kan skabe. Eller ikke direktiver, hvilket giver patienten frihed til at vælge materialer, teknikker og underlagt udviklingen af ​​deres kreative proces. Og endelig semi-direktiver, hvor minimumsinstruktioner gives, så det er patienten, der fuldender den kreative proces (Moreno, 2007).

Bibliografiske referencer:

• Weber, C., 2021. Kreativitet og traumer: pars fortolker i psykoanalytisk psykoterapi. cpm, (38), s. 29-31.
• Ceberio, M & Rodríguez, S. (2020). "Startpunktet" i psykoterapi: Positive følelser, kreativitet og problemløsning. Teori og praksis: Peruvian Journal of Psychology CPsP-CDR-I, 2 (2), e30.
• Stern, D. (2010). Vitalitetsformer: Udforsk dynamisk oplevelse inden for psykologi, kunst, psykoterapi og udvikling. Oxford: University Press.