Sorgsterapi: psykologisk hjælp til at klare farvel

Sorgterapi henviser til formen for psykoterapi der har til formål at hjælpe et individ til at imødegå og overvinde et tab, hovedsageligt af en elsket, på en sund måde.

Siden død af en, vi elskerdet er en af ​​de mest ødelæggende oplevelser at vi kan lide, og det er en af ​​de største udfordringer, som en person står overfor i hele sit liv, de er mange mænd og kvinder, der har brug for hjælp fra fagfolk inden for psykologi, der er specialiserede i dette landskabet.

At komme over en elskedes død er en langsom proces

Statistikker viser, at hvert år i Spanien oplever omkring en og en halv million individer tabet af en elsket. Denne smertefulde proces, som kan føre nogen til en eksistentiel kriseDet tager længere eller kortere tid at genvinde følelsesmæssig balance.

Selvom mange mennesker takler lidelse og gennemfører processen, er ca. 10-20% kan opleve såkaldt kompliceret eller patologisk sorg: seks måneder efter døden kan individet ikke overvinde sorgprocessen. Dette forstyrrer den normale funktion af hans liv og adfærdsmæssige, kognitive og affektive lidelser vises.

Typiske følelser oplevet af sørgende individerog behandlet af psykologer og psykoterapeuter specialiseret i denne type terapi, inkluderer sorg, angst, vrede, ensomhed, skyld, isolation eller forvirring. Ligeledes inkluderer ændringer på det kognitive, affektive og adfærdsmæssige niveau også følelser af desorganisering og træthed, koncentrationsbesvær, søvnproblemer, ændringer i appetit, mareridt eller konstante tanker om den afdøde.

Målet med sorgterapi

Formålet med sorgterapi er at hjælpe med at genoprette følelsesmæssig balance for patienter gennem den rådgivningsproces, hvori de følelser, tanker og minder, der er forbundet med tabet af en elsket, behandles. Selvom sorg også kan forekomme for andre typer tab (såsom tab af vitale mål, ideel og forhold), er denne terapi generelt rettet mod en positiv tilpasning efter et væsendes død Kære.

Sorgterapi gør det muligt for patienten at forstå og genkende de normale aspekter af sorgprocessen, hjælper ham med at klare den smerte, der er forbundet med tab, føler dig støttet i et så følsomt øjeblik og vigtige ændringer i hans liv og udvikle strategier for at være i stand til at overvinde denne situation på en sund måde.

Med andre ord letter sorgterapi motivets følelsesmæssige udtryk om tabet, accept af denne traumatiske begivenhed, tilpasse sig livet efter en så smertefuld situation og hjælper dig med at klare ændringerne i dig selv og miljøet omkring dig efter det, der skete.

Hvorfor er psykologisk hjælp så vigtig

Til en vis grad er det normalt, at folk oplever enorme følelser af tomhed, smerte og forvirring efter en elskedes død. Imidlertid, når disse negative reaktioner varer længe, ​​kan det blive til noget patologisk.

Derudover er der visse omstændigheder, hvor komplikationer kan opstå, der gør sorgprocessen unormal. Disse omstændigheder kan f.eks. Omfatte tab af et barn eller tab af en elsket på grund af en ulykke eller drab.

I disse tilfælde kan der observeres mere ekstreme reaktioner på tab afhængigt af kapaciteten individuel til at håndtere situationen, hans personlige modstand og deres støttesystem arrangere.

Hver person oplever sorg forskelligt. Mens nogle klare denne situation og formår at overvinde den efter et par måneder, kan andre føle sig så ude af stand til at klare. fremskridt, der kræver hjælp fra en specialist til at vende tilbage til det normale og gendanne balance i deres rutine daglige.

Hvordan en psykoterapeut kan specialisere sig i sorgterapi

Utvivlsomt er sorgterapi også en vigtig udfordring for psykologer, der skal svare på dette behov med træning opdateret, og som gør det muligt for dem at erhverve værktøjerne til identifikation, forebyggelse og behandling af situationer med sorg og tab.

Psykologer og terapeuter, der ønsker at forfølge denne type terapi, De skal supplere deres universitetsstudier med nogle specialiserede træningsaktioner i denne ambition.

Træning til sorgterapi

I forskellige byer i Spanien gives der træning i at specialisere sig i sorgterapi. Disse kurser er beregnet til at tilbyde deltagerne den viden og terapeutiske værktøjer, der er nødvendige for sorgterapi; og det hjælper dem med at indtage en korrekt holdning til patienten, hvilket er så vigtigt i behandlingen af ​​denne sag.

Studerende vil være i stand til at tilegne sig færdigheder til at diagnosticere og differentiere normal sorg fra kompliceret sorg og vil lære om interventionsteknikker i psykologisk terapi til behandlingen. Ikke kun det, men de vil være i stand til at anvende disse interventionsteknikker takket være kursets metode, der kombinerer teori og praksis og inkluderer, ud over rollespil og visualisering af sessioner, tilsyn med sager.

Denne teoretisk-praktiske træning er designet til assimilering af de studerede aspekter, og gør det muligt for studerende at uddybe deres erfaring og analyse af klinisk praksis. I sidste ende vil studerende i slutningen af ​​kurset være i stand til at udføre en tilstrækkelig diagnostisk vurdering alene og være i stand til at designe og implementere praktiser en terapeutisk intervention, der tager højde for den efterladte patients behov, deres personlige egenskaber og den sammenhæng, de har placere.

• Relateret artikel: "De 8 typer sorg og deres egenskaber"