Hvad er tristhed til?

Det menneskelige følelsesmæssige spektrum er meget bredt. Der er følelser, som vi oplever som positive, mens andre føler vi som negative, men de har alle en adaptiv funktion. De tjener til noget.

Selvom vi altid har fået at vide, at det er bedre at være lykkelig end trist, er sandheden, at tristhed også er nyttig, når det forekommer i forskellige situationer.

Her lad os se nærmere på, hvad sorg er til, sandsynligvis den dårligst sete negative følelse af alle.

• Relateret artikel: "De 8 typer følelser (klassificering og beskrivelse)"

Hvad er sorg for hos mennesker?

Mange af os er vokset op med ideen om, at vi skal leve lykkeligt 24/7, en idé, der stadig lever meget i dag. Traditionelt er alle negative følelser blevet betragtet som iboende dårlige., noget at undgå for enhver pris, og ideen om, at vi altid skal vise vores ansigt, er blevet fremmet. Dette er let at se ved at kigge på sociale netværk: fester, ture, gode måltider... det er de ikke Der er få tegn på, at i denne kunstige verden som den virtuelle har alle perfekt perfekte liv. lykkelig.

Men lykke er sjælden. Vi ønsker alle at føle det, og det er normalt, at det er sådan, men vi kan ikke foregive at være glade hele tiden. tid eller endda tænke, at vores liv er frygtelig elendige, fordi vi ikke er glade alle stund. Folk har mange følelser, som hver især er nyttige i forskellige situationer og alle adaptive, hvis de vises i de rigtige sammenhænge, og sorg er ingen undtagelse.

Hvis vi spørger nogen, hvad sorg er til, er det sikkert, at de vil svare os med et rungende og kategorisk ”slet ikke”. Dels har han ret. Tristhed hjælper os med at gøre noget i et stykke tid. Det får os til at stoppe med at tænke over, hvad der skete, hvad der fik os til at føle sig sådan, hvordan vi kunne have undgået situationen ubehageligt, som vi lige har oplevet, og hvis det ikke har været muligt at undgå det, giver det i det mindste os mulighed for at reflektere og lære af hende.

For bedre at forstå hvad sorg er for, skal vi reflektere over, hvornår den vises. Dette er en følelse, der normalt opstår, når der er en betydelig tabsproces. I dette liv kan vi miste mange ting, nogle der er uoprettelige, og at deres forsvinden vil efterlade os et stort tomrum, især tabet af et forhold. At miste nogen, enten fordi de er død eller fordi de har forladt vores side, er altid noget smertefuldt, noget der bringer os tristhed.

Interessant nok tjener den tristhed, der opstår, når vi mister nogen, også til at tiltrække andre mennesker til at give os trøst. Denne følelse har en relationel funktiontjener, så andre mennesker ledsager os i vanskelige øjeblikke, når de ser, at vi har brug for følelsesmæssig støtte. I vanskelige øjeblikke kommer folk sammen og prøver at opmuntre dem, vi ser triste, og viser dem, at de ikke er alene, at vi vil have dem til at være bedre. Hans tristhed har været med til at styrke hans interpersonelle forhold.

Tristhedens funktioner

Selvom vi med disse første afsnit har forstået lidt, hvad sorg er for, er det værd at nævne funktioner, alle sammen relateret til den psykologiske velbefindende hos den person, der føler det og deres interaktioner social.

1. Lad os regne tabet

Ved mange lejligheder vises tristhed i en kontekst af sorg over tabet af noget eller nogen. Dette tab, hvis dårligt administreret, kan have langsigtede følelsesmæssige konsekvenser.

Følelse af tristhed efter at have levet, for eksempel, at en slægtninges død giver os mulighed for at uddybe tab, i den forstand at det får os til at stoppe og tænke på den person, der ikke længere er med os. side, husk gode tider og hjælpe os med at få ideen om, at han ikke vender tilbage, men at hans hukommelse altid vil være.

• Du kan være interesseret i: "Sorg: At håndtere tabet af en elsket"

2. Letter introspektion

I forhold til det foregående punkt giver tristhed os mulighed for at reflektere over, hvad der er sket. Det vil sige, det letter introspektion, analyserer situationen og får et positivt punkt fra, hvad der er sket. Det hjælper os med at vokse som mennesker efter at have oplevet noget, som vi har følt, har taget eller frataget os noget.

Livet er læring, og følelser bringer os mange af dem. Det er vanskeligt at finde noget i livet, der ikke hjælper os med at vokse og forbedre os som mennesker, som, uanset hvor trist en begivenhed er, kan vi altid få en ny oplevelse af han.

3. Hjælp os med at føle os bedre

Det lyder måske kontraintuitivt at sige, at tristhed hjælper os med at føle os bedre, men vi har alle virkelig oplevet det i vores kød. I dette liv, så længe vi har en sund følelsesmæssighed, er der op- og nedture. Efter et fald kommer der altid en stigning, en følelsesmæssig stigning, der er mest værdsat efter at være trist.

Derudover, selvom det er sandt, at det er ondt at gøre os ondt, er det også følelsen, der giver os mulighed for at frigøre den smerte. Når den negative følelse er frigivet, vi føler os meget rolige, lettet, og med dette er det som om vi har genvundet al den energi for at kunne komme videre.

På den anden side er undertrykkelse af tristhed trods det faktum, at mange prøver at gøre, et tab af velvære. Med denne undertrykkelse er det eneste, vi opnår, at bruge energi og føle en smerte, som vi ikke kan undgå at føle, men som vi ikke frigiver, og som før eller senere vil skade endnu mere.

4. Tilskynd social støtte

Selvom hver kultur styrer tristhed forskelligt, er det almindeligt at finde i dem alle kollektive ritualer til at hjælpe en person, der lige har haft en negativ oplevelse lige så vigtigt som en elskedes død eller et romantisk samliv.

Trist tjener til at forene samfundet og fremme social støtte. Uanset om vi er et familiemedlem, en ven eller en partner, når vi ser en anden person, der viser tegn på at være trist, er det uundgåeligt, at vi nærmer os dem, prøver at give dem trøst og ønsker at opmuntre dem. Vi vil vise dig, at du har os til det, du har brug for.

Empati er en kapacitet, der giver mening, især når tristhed vises. Som sociale dyr, som mennesker er, ville det ikke give mening for os at have dette evne til senere at ignorere andres tristhed eller betragte det som en dårlig ting føl det.

Evolution giver os anledning til at være opmærksomme og acceptere tristhed, ikke ignorere den eller undertrykke den. Dette fjerner os fra andre, uanset om vi er de triste eller en person, vi elsker.